Jak Jason Mamoa przygotowywał się do roli w Aquamanie?

Jason Mamoa (39 l.) jest z pewnością tym typem faceta, który zwraca na siebie uwagę. Zadebiutował jako seksowny ratownik w "Słonecznym patrolu" i z biegiem czasu, stał się jedną z największych gwiazd na świecie. I nie chodzi nam tylko o jego wzrost (193 cm). Na pewno wielu naszych czytelników kojarzy Jasona z roli bezwzględnego przywódcy Kahla Drogo w “Grze o tron” czy z roli Conana w “Conan Barbarzyńca 3D”. W grudniu na dużym ekranie zagrał też główną rolę w filmie “Aquaman”.

Większość fanów była i jest pod wrażeniem jego sylwetki. Pięć sekund spędzonych na Instagramie Jasona Mamoa mówi wszystko. Uwielbia aktywnie spędzać czas, który wypełniony jest surfingiem (w końcu urodził się na Hawajach) czy wspinaczką. W jednym z wywiadów powiedział:

"Czasami po prostu ciężko jest zebrać się na trening. Jest to monotonne i może stać się dla ciebie rutyną. Kiedy znudzi mi się trening, wtedy dużo boksuję, surfuję, wspinam się - robię rzeczy, które uwielbiam, gdy nie przygotowuję się do roli. Kiedy muszę przygotować sylwetkę pod konkretną postać, po prostu robię to. Podnoszę większe ciężary i robię więcej cardio."

Zbudowanie ciała superbohatera nie jest łatwe. Potrzeba wiele wysiłku, determinacji i wielu wyrzeczeń. Ale Jason Mamoa jest typem faceta, który traktuje swoją pracę bardzo poważnie i w dodatku genetyka hojnie go obdarowała. Jaki jest jego sekret w budowaniu sylwetki na miarę superbohatera? Mamoa przygotowując się do roli w filmie trenował systemem PPL czyli push, pull, legs.

Więcej informacji o tym systemie treningowym znajdziecie TUTAJ: Zmień trening - zaszokuj mięśnie!

Ćwiczył cztery razy w tygodniu. Najpierw wykonywał trening push, potem pull i kolejny to nogi. Proces ten trwał przez sześć miesięcy.

Oczywiście, by zbudować mięśnie, trzeba jeść wystarczającą ilości kalorii. Zależało mu na tym, żeby zrobić maksymalnie suchą masę mięśniową i pozwalał sobie na odstępstwa od diety tylko w niedzielę. Podobno bardzo ubolewał nad tym, że nie może jeść pizzy i pić piwa, które jest jego ulubionym trunkiem. Nie da się ukryć, że sylwetka Jasona Mamoa robi wrażenie i zasługuje na uwagę. Fitplocie wpadł w oko już podczas oglądania “Gry o tron” i z niecierpliwością czeka na jego kolejne role w filmach.