3 min

czesc mam pytanie chodze na silke co drugi dzien po kazdym treningu 15 min poswiecam na brzuch.czy jest to duzo czy malo

Ja mam 15 lat robię 3 serie po 50 pompek z przezwami 5-10 min.... dodatkowo biegam i dużo ćwicze piłke nożną....

ile kalorii spalam cwiczac przez ok 30 min na orbitku mechanicznym?

Witam Czy biorąc Olimp Vita Min Multiple Sport i dodatkowo na noc ZMA nie będzie tu przesady ?

Witam. Mogę brać 30 min przed treningiem porcje Cell Pumpa i zaraz po tym porcje Ostrowii? Pzdr

Witam kupie lawke, modlitewnik, gryf prosty+lamany stojaki z obciazeniem min 100kg.

Jak mam brac taki zestaw spalacz 30 min przed tenigem a bcaa bezposrednio przed?

biegam przed treningiem na siłowni 25 min ale ostro intrewały

czy można bez problemu łączyć Vita-Min multiple Sport z Olimpu z Omega 3 ?

Moim zdaniem piłkarz w ciągu 90 min. przebiega od 10km do 12 km a zazwyczaj 11km,860 kilometra.

Witam tak jak w temacie potrzebuje obciazenia 10kg min na krazku oczywiscie parami, mieszkam w gdyni jestem mobilny pozdrawiam !

Mam kre alkalyn z olimpa MC....ile min przed treningiem go brac???

czy jest roznica jak wezme kreatyne 15-30 min po treingu niz bezposrednnio ponim ?jak tak to dlaczego ..

Moge brac storma po jedzeniu ? Jak pije go z rana przed szkola i jem za 30 min dopiero to mam straszne rozwolnienie

HEJ . Mam 13lat 164 cm i 60kg. Chciałabym schudnąć min. 8 kg . pomóżcie .!

Witam Pytanie : Gdy wypije storma po treningu to odrazu pic gainera czy odczekac 30 min ?

Jak w 1 min w tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=-tsrsnotcZg

Zjeść przed czy po treningu (Tak z 1.30godzpred czy z 20 min po)???

Kupie białko tanio min 70%, równiez kreatyne jesli ktos ma na zbyciu moga byc zaczete ;)

Kupie wyciąg i obciążenie żeliwne średnica 3cm waga jednego krążka min.10kg gg 9770247