3 min

Siemano , moge brac przedtreningówke zaraz przed treningiem tzn tak 10 min przed trenem ?

czy mozna po trenigu zmieszacz w bidonie carbo z bcaa i tym popic kreatyne a powiedzmy po 20 min wypic bialko?

Czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?

Czy można równocześnie zażywać preparat Vita-min multiple SPORT z GOLD Omega3 firmy OLIMP? Jestem początkującym ćwiczącym

Czy jako posiłek przed treningowy moga być płatki owsiane + białko wpc 30 min przed treningiem ? Czy lepiej 1h przed?

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

Mam 14 lat ćwicze od 8 miesięcy zrobiłem już a6w abs2 abs 8 min i 8 minut na ręce potrzebna mi dieta i nowe ćwiczenia

Czy to dobre rozwiązanie? Wypić gainera 20 min. po treningu???

zaczolem brac cp + mono , biore rano 5g mono i przed treningiem 30 min cp 9g .Brac tez 5g mono po treningu??

Tak jak w tytule. Prosze odpowiedzieć czy moge je zażywać 30 min przed snem

Proszę o intrpretację EKG , czy jest ok ? RZM 83/min , normogram , krzywa pobudzeń w normie

Co z tym terminem .? Czy można bic po terminie zalałem wodą i juz chyba 40 min się rozpuszcza chyba nie warto co.??

Kupie telefonik do 100zł, nie muszą być dokumenty, min. se k750i

Czemu wszyscy zamawiają te witaminki vita-min plus olimplabs.

min, spider mam,batman,gijoe,punisher,transirmers xmen, ginomens , jurasic park,mega marfel, supermen itp

Czy codziennie skacząc na skakance po 30-40 min, będąc uczniem swój tryb aktywności można ocenić jako umiarkowany??

Hej pracuje 12 godz dziennie nie mam czasu po powrocie krecic kardio, czy lepiej zrobic 3 sesje interwalow na orbitrku po 25 min

Zrobi to roznice, jak bede robic 3 treningi tygodniowo po 2h, niz jakbym robil 4 treningi po 1h 20 min?;p

czy jak wypije odzywke creatine i glute 20min przed treningiem to moze byc czy musis byc z 10 min przed ?

czy dobrze jak carbo wezme tak - po treningu od razu cp albo ka i po 20 min carbo ?