Gdy budujesz mięśnie, potrzebujesz białka! Gdy się odchudzasz, potrzebujesz białka! Gdy Twoim celem jest poprawa wyników sportowych, będziesz potrzebował białka. Będziesz go potrzebował więcej niż osoby nieaktywne sportowo. Czy to już wszystko, co można napisać o tym wyjątkowym produkcie? Nie! Teraz czas na najlepsze. Otrzymujesz produkt [...]
[...] spowodowało znaczący wzrost wydatku energetycznego, średnio o ~13.1% więcej, w porównaniu do wykonania fazy koncentrycznej w tempie 2 sekund (7,27 vs 6,43 kcal na min.), zwiększenie tempa ruchu w fazie koncentrycznej z ciężarem 80% maksymalnego nie dało już takiego przyrostu, wydatek energetyczny był mniejszy (6.25 kcal na min.), w [...]
Na świat przyszło najbardziej hardkorowe dziecko w branży! Robert Burneika (41 l.) po raz pierwszy został tatą. Na Instagramie i Facebooku pochwalił się zdjęciem córeczki pisząc “Moja hardkorowa córeczka”. Jakiś czas temu wraz z partnerką Kają zrobili baby shower, na którym zdradzili płeć dziecka. Póki co nie piszą jakie imię jej dali. Być może [...]
W niedawnym wywiadzie z Ronem Harrisem z Muscular Development, siedmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia Phil Heath ujawnił wiele interesujących faktów na temat tego, co robił po przegranej z Shawnem Rhodenem w 2018 roku. Po przerwie jaką miał, Phil Heath będzie walczył o swój ósmy tytuł Mr. Olympia. Zaraz po porażce jaką odniósł w 2018 roku, Phil [...]
Wielki sukces trójboisty siłowego Krzysztofa Wierzbickiego odbił się szerokim echem wśród największych siłaczy na świecie, a także zwrócił na siebie uwagę zagraniczne media. W środę mr.deadlift pobił rekord w martwym ciągu podnosząc techniką sumo 502,5 kg! Natychmiast po opublikowaniu filmiku otrzymał mnóstwo gratulacji od ludzi z całego świata. [...]
Fouad Abiad to kulturysta, który już od kilku lat nie startuje w zawodach. Jego kariera dość dobrze się rozwijała. Pod koniec 2008 roku po raz pierwszy zakwalifikował się na Olympię. Czterokrotnie startował w Arnold Classic. W 2015 roku odniósł zwycięstwa jedno po drugim podczas Europa Supershow i Vancouver Pro. Później Abiad doznał kontuzji [...]
[...] Study” (Narodowym Badaniu Zdrowia Biegaczy). Wyniki: mężczyźni pokonywali średnio 5,2 ± 3,1 km / dobę przy prędkości 3,3 ± 0,5 m / s (8,3 ± 1,4 min / milę), kobiety przebiegały 4,7 ± 2,9 km / tydzień z prędkością 3,0 ± 0,4 m / s (9,2 ± 1,8 min /milę). Zwiększenie intensywności treningu u mężczyzn [...]
Jerry Ward (Bios3Training), który jest dość znaną postacią w branży fitness, ostatnio odkrył, że legenda kulturystyki Robby Robinson oszukał swoich fanów. W lutym pisaliśmy o tym, że “Czarny Książę” cierpi na chorobę genetyczną - anemię sierpowatą i przebywa w szpitalu. ZOBACZ: Czarny Książę w szpitalu Na portalu GoFoundMe jego [...]
[...] oburzył się przez to, że użyłem magnezji. Postanowił wziąć sprawy w swoje ręce, aby uniemożliwić mi ćwiczenie! Przed tym nagraniem stał kilka kroków ode mnie przez ponad 10 minut, czekając, aż znów użyję magnezji na ręce. Następnie siedział na sztandze przez ponad 15 minut, czekając na przybycie kierownika! W dalszej części filmu widać jak [...]
Kolejna młoda osoba opuściła nas w tak młodym wieku. dwa tygodnie temu zawodowy kulturysta Luke Sandoe również odebrał sobie życie (w wieku 30 lat). Czytaj wiecej: Nie żyje młody kulturysta Luke Sandoe. Luke Sandoe zostawił dwoje pięknych dzieci, 15-letnią Louise i 8-letniego Leo. Problemy Luke'a Sandoe były znane jego najbliższym przyjaciołom, [...]
[...] wywołujących w nas uczucie strachu i lęku. Pamiętaj, że w dużej mierze to Ty tworzysz swoją rzeczywistość, a napełnianie głowy negatywnymi informacjami nie przyniesie Ci nic dobrego, wręcz przeciwnie - sprawi, że będziesz czuł się źle i nieswojo. Referencje: https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/what-is-doomscrolling-how-to-stop
Cały czas czekamy aż najsilniejszy człowiek świata Hafthor Björnsson znajdzie godnego siebie następcę. Od czasu wygranej walki z Eddie Hallem, brakowało mu motywacji i schudł 6 kilogramów. Jednak po krótkiej niedyspozycji wrócił do treningów i mówi, że wie jak ma wyglądać jego sportowa przyszłość. Trochę ze skrajności w skrajność, bo wykonuje [...]
[...] inną rybę. Nie jem codziennie czerwonego mięsa, bo zauważam, że po nim też mam wzdęcia. Następnego dnia jestem taki nadęty. Strawienie jajek zajmuje mi około 30, 40 minut do 1 godziny. Ryby potrzebują około trzech godzin, trzech i pół, aby poczuć poczuć głód i przejść do następnego posiłku. Czerwone mięso zajmuje około 24 godzin, aby [...]
Brian Johnson znany również jako Liver King przyznał, że kłamał na temat stosowania sterydów. Po tym, jak wyciekł e-mail z rozpiską jego cyklu, musiał wydać oświadczenie i przeprosić za kłamstwa. Powiedział, że jest mu wstyd za wprowadzanie ludzi w błąd. „Nagrywam ten film, aby przeprosić, bo spie***yłem. Tak, brałem sterydy. Mogę winić tylko [...]
Frużelina - nowe smaki! W końcu nadeszły słoneczne dni a wraz z nimi sezon na owoce. Słodkie lub kwaskowate, jedne bardziej cierpkie, inne mocno soczyste, wszystkie pełne orzeźwiających smaków kojarzących się z wakacjami i radosną beztroską. ALLNUTRITION też poczuło te owocowe klimaty i wprowadza właśnie nowe smaki frużeliny. Frużelina [...]
[...] posiadanie własnej domowej siłowni, zwłaszcza gdy wszystkie siłownie są zamknięte przez Covid-19.” Zareklamował też swoją książkę, którą fani mogą kupić na Amazonie. Przypominamy też, że Ronnie nie pozwolił, by wirus powstrzymał go przed przybyciem na Arnold Classic 2020 na początku marca. Otwarcie powiedział, że nie moi się koronawirusa i [...]
[...] sesji cardio przyznał, że planuje wystartować w zawodach Malta Diamond Cup, które odbędą się już 16 kwietnia. Będzie to jego pierwszy start po 3 latach przerwy. Termin jest idealny, gdyż wypada akurat w 10 rocznicę jego pierwszego startu na zawodach w 2007 r. Norbert powiedział na kanale instagram, że to doskonałe miejsce na powrót na [...]
Zagraniczne media obiegła sensacyjna wiadomość! Phil Heath (39 l.) być może niedługo pokaże się w nieco innym wydaniu. Pewien fan zasugerowali Philowi na Twitterze, by dołączył do WWE! "Tak bardzo uwielbiałem patrzeć, jak wygrywasz statuetki Sandowa, jednak myślę, że ludzie muszą pamiętać, że byłeś / jesteś także sportowcem. Nie miałbym nic [...]
[...] nie poznał i nie chce poznać oddała go do adopcji. Do 16 roku życia przebywał w siedmiu domach zastępczych, gdzie głodzono go i bito. W krótkim, bo trwającym zaledwie 10 min. filmie dokumentalnym Clark przyznał, że był trudnym dzieckiem. W 2015 roku Zion został adoptowany przez Kimberli Hawkins, matkę dwójki dzieci, która nawiązała świetny [...]
