3 min

Biorę sie za tłuczenie mięsa i marynata. Dawno nie leżało u mnie w przyprawach więcej niż 3 min

ja ******le cały mecz do dupy,a ostatnie 3 min dokrywki super ,coś czuje że kababy przejdą dalej

tak z ciekawosci wlaczylem oferty pracy to tak patrze, ze jak wylece, to znajde robote w 3 min :-D

Gitara, mamy zupki. Wrzucam babeczki do piekarnika za 3 min jak sie nagrzeje, jestem ciekaw co z tego będzie. Masa nie wygląda na taką która by miała wyrosnąć :-D

ooo super star za 3 min

ja bylem u rodzinnego i dal mi skierowanie i w tej samej przychodni zrobilem 3 min tylko krew pobrali i tyle puzniej po wyniki Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-18 20:04:10

zima moze byc, ale w górach tutaj ma być +2-3 min bedzie ok

Właśnie przez taki regulamin Pan Wojtek Nadolski nie mógł wziąc udziału w konkursie Mr. SFD, a spóznił sie 3minuty. A w tym konkursie Wodyn jak chce i kiedy chce zmienia regulamin. Śmieszne to. smieszne co? dla mnie ze Nadolskiemu nie pzwolono za spoznienie 3 min a nie to ze ide Wam - bloggerom na rękę na prawde chcialem zobaczyc prezentacje [...]

Przerwy między seriami 2 min 30s. Między ćwiczeniami 3 min. Nie wiem, ja prawie zawsze cwiczę 1,5 h.

[...] HIIT? pewnie to droogie interwały to przeplatanie wysiłu o niskiej/średniej intensywności z wysiłkiem soobmaksymalnym/maksymalnym; osobiście zrobiłabym coś takiego: - 3-5 minoot rozgrzewki w tempie umiarkowanym, - interwały zależne od wytrenowania -> np. 15 s sprintu - 30 s troochtu albo 20 s sprintu i 10 s troochtu, albo 30/30, albo [...]

[...] powtorzenia w zapasie i mysle czy niedołożyć seri to tych cwiczen które chce wykonywać typowo na siłe mógł bym również robić niektóre cwiczenia naprzemiennie np. przysiady i wyciskanie na bary bo przerwy chciałem dac ok 2-3 min i wtedy chyba spokojnie mogę zwiększyc nawet do 8 seri 15 10 5 5 3 3 1 1 zależy mi na maksymalnym przyroscie siłowym

****a wy ***nięci jesteście poszedłem żarcie zrobić, raptem 3 min i już 13 odpowiedzi

Przerwy wydluz do ~2 min, a przy ciezkich cw mozesz dochodzic nawet do 3 min A- trening ma się odbywać w środy niedziele Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi z zagłowy 2s -podciaganie sztangi do szyi 2s wyrzuc Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion z [...]

Ide na policje dmuchnąć w balonik bo mam 3 min pieszo Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2010-01-01 15:30:59

wlasnie tego sie obawiam , ze nogi zmiekna:) Dzisiaj taki wycisk na treningu , ze ledwo do domu doszedlem Dziwne jest ta zasada ( pierwsze 3 min bez punktow) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-11-27 14:15:00

[...] co napisales...czy to ze najpierw mowia mi ze mam walczyc z butcherem,ktory na wskutek powaznej kontuzji nie moze walczyc i dowiaduje sie ze jestem w finale, po czym na 3 min przed walka dowiaduje sie ze jednak to ja walcze z Zontkiem jest oznaka ze ustawiali mi walki??? prosze cie...;) a werdykt byl jednoglosny na mnie dla mnie koniec tematu [...]

pedro1993 Takie przerwy możesz dawać w łydkach i brzuchu, ale nie w podstawowych ćw Przysiad to jedno z bardzo ciężkich ćw, daj 2-3 min odp przed kolejną seria. zdr

[...] od tego , ze od listopada do teraz schudłam 12 kilo , bo z 81 do 69 ;D zero slodyczy, tlustych rzeczy itd. Cwicze codziennie poniedziałki, srody i piatki 3 serie po 3 minuty skakanka + 3 min bieg bokserski a wtorki, czwartki i soboty - 3 serie po 3 minuty na max.predkosci na biezni + basen 45min i otoz moje pytanie dazy do tego, czy cos [...]

za 3 min nie będe miał netu wiec nie jechac po mnie

taa 3 min i do domu