3 min

ap latają min 3 wersje jedne lepiej inne gorzej działające ktoś ostatnio wrzucał ze sa na ori jakieś nowe zabezpieczenia ja wrzucałem tutaj zdjęcia różnych kopii z datami ważności 2-3-4 letnimi ciężko o dobre ap , jak ktoś ma dojście to wiadomo towar prima sort ale 90% tego co lata po pl to kopie Wracając do tych trzech wersji Alphy, czy kody [...]

Witam.dzis dostałem taki .clen firmy alchemia pharma max , jak go oceniacie bo wygląda mi na jakąś podróbkę zjadlem.3 sztuki i przez jakieś 15 min czułem że wszedł ale nic poza tym , zero temperatury , drżenia etc. 3 strony na opakowaniu nie istnieją i słowo chydrohloride raczej przez sam H powinno być . Pozdrawiam [...]

Witam.dzis dostałem taki .clen firmy alchemia pharma max , jak go oceniacie bo wygląda mi na jakąś podróbkę zjadlem.3 sztuki i przez jakieś 15 min czułem że wszedł ale nic poza tym , zero temperatury , drżenia etc. 3 strony na opakowaniu nie istnieją i słowo chydrohloride raczej przez sam H powinno być . Pozdrawiam [...]

[...] mozesz to pomoz dopasowac mi jakies cwiczenia do moich warunkow. Na silowni posiadam sztangielki od 8 do 32kg, Maszyne smitha, gryf lamany,gryf prosty,modlitewnik,wyciag gorny Najlepiej by bylo jak bys my sie umuwili na czata na gg albo skype na jakas godzine bylbym wdzieczny przynajmniej 5 min. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-12 00:20:08

[...] 2 kawałki chlebka żytniego+ogórek+sałata+200g twarogupółtłustego II Śniadanie: 2 kawałki chlebka żytniego+sałata+ogórek+50 g filetu z indyka Obiad: Pierś z kurczaka z grilla+ 200g warzywa ( nie strączkowe ) Kolacja: Tuńczyk w sosie własnym+100g warzywa Codziennie ćwicze aerobowo min. 45min na rowerku i 3 razy w tygodniu chodze na siłownie

[...] ja dla kumpeli 7.00 - zupa mleczna,corn flaki 9.00 - jogurt o% truskawkowy 0,4 l 12.00 - 180 g piersi z kurczaka,70 g ryzu(żółtego),mozliwa jakas zupka 15.00 - 1 banan, snickers - po tym tzn po 30 min trening 18.00 - 3 kanapki chleba razowego,bez masla,salata,ser żołty,szynka,pomidor 20.00 - łyzka miodu,kukurydzy,i całus na dobranoc tomazzo

[...] I popołudniu Trening C.C. II lub aerobik albo step (nie wiem czy znasz te treningi to takie z kasety video, krótka rozgrzewka, później trochę na nogi, pupę, ręce- z cięzarkami, na brzuszek i kończą sie lekkim rozciąganiem ja je troszke przedłużam tzn. dodaje jeszcze swoje ćwiczenia i wychodzi ok 1 godziny, bo z kasety to ok 40 min. Pozdrawiam

zamierzam cwiczy cdziennie jezeli mi sie uda, jezeli nie to min. 3 x w tygodniu, dietka 1000 kcal, pozatym biegam po schodach jak chce sie wyzyc hehe :P (mieszkam na 9 pietrze)

[...] zaleza od cwiczen, proponuje troszeczke cwiczyc, nie tylko glodowac, a gwarantuje ze efekty beda wyraznie widoczne. polecam tak 10 brzuszkow dziennie, moze nawet mniej, ale min. 5 , kilka przysiadow, ktora kobieta umie to polecam pompki ale tez nie duzo. w kazdym razie setno tego tkwi w tym, aby chudnac cwiczac a nie glodujac! buzka i [...]

a jeśli kupie spalacz np venom hyperdrive , i dołącze bieg 3 razy w tygodniu z samego rana 6-7 ok 40 min, to kiedy mam go zażyć i czy wogóle warto.

[...] czyli np. 4 razy ? Ale to juz pewnie wyszlo by na moja niekorzyść prawda ? Pytanie 8. 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. Obwód czyli trening właściwy. Czyli jezeli zrobię pierwsze 8 cwiczen (chyba jest ich wlasnie tyle) to czekam 3-5 min i robię znowu obwod i tak ,jak jest napisane, 4-5 [...]

[...] Sparing stylowy daje dużo większe szanse na to, że będziemy skuteczniejsi na ulicy - po prostu treniwanie technik z akcentem na maksymalna skuteczność, nie ograniczona regulaminem jest lepsze dla samobrony zwłaszcza jeśli chodzi o więcej niż jednego przeciwnika. Co do przewagi trenującego sportowo nad trenującym nie sportowo - mam kilka [...]

[...] jest na pewno lekko ale na mnie działa ( nadmieniam, że kiedyś miałem poważne problemy z kręgosłupem teraz ok) Zapomniał bym w sobotę biegam około 3,5 km w tempie 16 - 17 min - bez wariacji. Przy wyciskaniu lekko mostkuję sztanga na dół klatki ( bez obaw rośnie), martw - ciężar za każdym razem odkładam na ziemię, przysiady d... do ziemi - [...]

[...] sztuk (mowa o dużych jajach) obtaczane w sezamie i słoneczniku przypieczone na oliwie jak nie na twardo to w postaci omleta 2.120-150g chleba pełnoziarnistego (mąka tylko min 1800 inne mąki szkoda żołądka.Chleb z szynką i warzywami oraz przyprawy jak tłuszcz dajesz albo awokado albo masło. Po takim śniadaniu dajesz czas na strawienie min 3-4 [...]

[...] z cytatem wg ktorego max osiagnac powinnismy dopiero po 3-4 tygodniach...chyba ze sie myle? kolejne pytanie: co z aerobami? mozna je robic po treningu bazy powiedzmy 30 min biezni, orbitreka lub rowerku? ( chce na tym planie zrobic rzezbe/redukcje delikatna, napisze ze mam dobra diete z niewielka redukcja kalorii)? co z dniami po miedzy A i [...]

Produkty: 1.Ultimate Nutrition APL ( Arginine Pyroglutamate Lysine ) - dawkowanie 6 tabs 30 min przed snem na głodnego - koszt ok 45zl 2.Witamina D dla dzieci wyciskana na język. - dawkowanie tak jak na opakowaniu - koszt ok. 10zł 3.Wapno w tubce. - dawkowanie tak jak na opakowaniu - koszt 2-5zł 4.Multiwitamina w tubce. - dawkowanie tak jak [...]

[...] weszłem na 5 posiłków ale kcal i BTW nadal były te same i tu się zaczął dramat. Co do aktywności - na redukcji było to 3 x tyg siłka, 3 x tyg bieganie stałym tempem 30-50 min. A przy wychodzeniu z redu było to 3 x tyg siłownia i 2 x tyg bieganie stałym tempem po 30-50 min. TO JAKIE UCINANIE AKTYWNOŚCI?Tym bardziej ze doszła praca fizyczna po [...]

przerabialem to ja wlozylem do piekarnika ustawilem na 110 stopni, tylko musi byc z termostatem na 20 minut i ja sie rozgrzal co 3-4 min mieszalem tylko trzeba uwazac bo parzy inny uzytkownik wlozyl do wrzatku mieszal co chwila i tez z 15-20 minut tak stalo a woda sie gotowala samo wlozenie do wrzatku spowoduje ze polowa sie rozpusci, jednak [...]

w co do kodu, proszę (może Wam wejdzie :-PP ) /SFD/Images/2016/6/13/ee3b10e2703d49cc8994184e1fcc438c.jpg Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-13 20:15:01 może właśnie do was dotrze że AP latają min 3 wersje , a nie podniecać się kodami

w co do kodu, proszę (może Wam wejdzie :-PP ) /SFD/Images/2016/6/13/ee3b10e2703d49cc8994184e1fcc438c.jpg Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-13 20:15:01 może właśnie do was dotrze że AP latają min 3 wersje , a nie podniecać się kodami Ja unikam Alphy oraz Shree, jak diabeł świeconej wody.