[...] bedtime...4-6 weeks on then 4-6 weeks off... 7. 6-OXO- 600mg daily....4-6 weeks on then 4-6 weeks off... 8. ZMA - 30 mg zinc, 450mg Magnesium, 11mg B6.....take 30-60 min before bedtime... * Follow a five-weeks-on/two-weeks-off regimen for eight weeks, then take a two-week break. ^ Follow a 4-6-weeks-on/4-6-weeks-off regimen. Zmieniony [...]
buuuu w 23 min 36 sec bieżnia mi się popsuła wezwałam już osobistą pomoc ale dziś będę mogła pobiegać dopiero wieczorem... Tyka niezły patent Veronko, może podziała? A z tymi które masz... może przenieś je gdzieś na dach? Nie wiem, nie znam się, ale to już byłoby łatwiejsze niż morderstwo Ale 'dzięki' popsuciu się bieżni wracam teraz do [...]
Zdecydowanie najlepiej biega się całkiem na czczo Kawa z mlekiem odpada, ja piję na 20 min. przed czarną Dziś niestety biegam dopiero wieczorkiem (ale ładnie brzmi ) ech przynajmniej będę miała wspaniałe poczucie wspólnoty aerobów z Wami kochani, jako że większość chyba trenje wieczorami BTW Szefu kiedy masz poprawki? Pozdrowionka!! [...]
OKI Kainku Drogi, dziekuje bardzo; niniejszym planuje zrobic tak: jutro rano 1 Therma + zielona herbata po 30 min rozpoczac aeroby (chyba ze bedzie ponizej -5 stopni - wtedy na pewno nie wyjde z domu) po powrocie sniadanko wieczorem trening + delikatne aeroby Sorki ze powtarzam wszystko 3 razy; ale wole sie upewnic....... Jak bede mdlec gdzies po [...]
hehehe Si2 No i się wydało Tyka i Brutus, dzięki za pomoc Mija 64 min, jeszcze skrzypi ale słabiuuutko, znaczy się - chciał mnie po prostu zniechęcić wredota jedna ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
Hmmm w sumie to trochę ruchu mu nie zaszkodzi, pomyślę nad tym, a do Si2a to sorry, ale piszę na laptopie i ciągle wciskają mi się jakieś inne klawisze (min. dlatego weszła 3 zamiast 2) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
[...] przekraczam tej łyżki rano ) Ale w ogóle w trakcie biegania jest mi nieporównanie łatwiej kontrolować HR. Na stepperze nic mi już nie pomaga - nawet te machanie rękoma - 5 min. temu zeszło do 122 i nie chce wejść wyżej wrrr o! 123 ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj [...]
[...] sporo Przytoczę co pisze Si2: "Zwykle moze uslyszec sdwie propozycje. Albo 1,5 h przed zjadasz standardowy posilek lub na krótko przed rozpoczęciem ćwiczeń tj. 45-30 min posiłek czystko białkowy.Lepsza bez watpienia jest ta druga wersje bo ochronisz w wiekszym stopniu swoje miesnie w tak narazonym na katobilizm dla nich okresie. Minusem [...]
:))) Do zobaczenia za...3 godziny i 42 min... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-24 02:49:04
[...] Wsuwałem mniej węgli i tylko te o niskim ig, jadłem 6, nawet 7 razy dziennie, trenowałem 3-4 razy w tyg + 2 razy aeroby rano. Teraz dodaję też aeroby po treningu jakieś 30 min. Jak dla mnie wystarczyło. Spadłem w kg ok 9-10, w pasie 5-6 cm. Na twarzy na tyle, że babcia mówi że wyglądam biednie i jestem jakiś "kanciasty" ( ale ona [...]
Eee zaraz zapodam tu spama ze sam sobie dojde do 1000 w 10 min. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Cześć kochani (Tylko nie mówcie, że jak mowa o oblewaniu, to się zjawiam ) Des, moje gratulacje Po Twoim mejlu przeżyłam chwile grozy, ale po 20 min. grzebania w 'kawoszach' już się uspokoiłam Przestraszyłam się że 'znów za rok matura', ale mi napędziłeś stracha %))) A teraz coś Ci napiszę ;PP Dostałeś najlepszą możliwą ocenę z pisemnej matury [...]
ojoj mam to samo foroom tak muli, że nie mam cierpliwości k&h ładuje się 15 min heheh, chyba zostawię włączonego 'w tle' niech się ładuje po te pół godziny Ale ale, w sprawie oszustów z Allegro - VICTORY http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93843 str. 4 ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka [...]
[...] sie stesknilem aaaa teraz chyba ponownie sie przewroce do wyra Tez bym napisal male streszczenie, ale mam skleroze i niestety nie pamietam zazwyczaj nic co wychodzi poza 15 min. Chce tylko sprostowac, ze nie bylo zadnej korupcji jesli chodzi o egzamin na kwaosza Bylo tylko przyjacielskie zaproszenie jednego z egzaminujacych na piwo Zakochany w [...]
Tak myślałam, że w niedzielę i u Ciebie będzie napięty Do 21 już tylko 40 min, więc niedługo będziemy mogli ustalić, czy są kompatybilne Siwy, zupełnie nie wiem o co Ci chodzi, przecież musimy ustalić czy nasze grafiki się pokrywają Szefu, miłego biegania Missy, Poznań to niestety dość daleko Ale super udanego wyjazdu życzę ! [...]
[...] Eee Tykooś... opowiadanie ładne, ale jakoś się nie identyfikuję z tym typem czarownic I coś mi podpowiada, że nie tylko ja Shelly, wypij z nami kawkę i odetchnij przez 5 min --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi [...]
Witam w przelocie Wow Shelly, czy mogę napisać że jestem z Ciebie dumna? Super 5 min. na kawkę i lecę dalej --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
To już hardcore Choć i mi się zdarza Mi do dziś duuża część znajomych i bliskich wypomina, że zasnęłam na kinowej premierze Matrixa II Po 10 min. Miałam jeszcze 2 podejścia, za 3 się udało --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]
[...] trybem zycia, lub zaczela brac jakies nowe tabletki antykoncepcyjne, przez co wytworzylo sie jej uczulenie na pewne metale? Tykos: Nie zmieniam Mam tylko bardzo duze serce (min. od kofeiny) przez co moze duzo uczuc pomiesciec. Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator [...]
[...] przypadku będzie to być farmakoterapia miejscowa polegająca na stosowaniu leków o działaniu miejscowo znieczulającym stosowanych w postaci maści na członek, około 10 min przed stosunkiem przez około 4 tygodnie. Zmniejsza ona wrażliwość dotykową członka. W drugim przypadku jest to terapia mieszana polegająca na zastosowaniu oprócz wyżej [...]
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
