Minęło już wiele lat odkąd ostatni raz Frank Zane był na scenie kulturystycznej. Zapewne wiele osób zastanawia się, co u niego słychać. Otóż legendarny kulturysta, który ma na karku już 79 lat, wciąż ćwiczy na siłowni. Trzykrotny zwycięzca Mr. Olympia w latach 1977, 1978 i 1979, jest prawdziwym pionierem w tym sporcie i inspiruje kolejne pokolenia [...]
Tuż przed zawodami Mr. Olympia 2021 zmarł znany zawodnik Classic Physique i 212 George „Da Bull” Peterson. Jego nieoczekiwana śmierć w wieku zaledwie 37 lat, mocno wstrząsnęła światem kulturystyki. Od kilku lat występował w licznych pokazach na dużej scenie. Zaliczył cztery występy na Olympii - trzy razy w Classic Physique i jeden w 212. Miał [...]
Lauren Pisciotta (33 l.) jest amerykańską gwiazdą mediów społecznościowych, modelką fitness i menadżerką Niykee Heaton słynnej piosenkarki pop i gwiazdy internetu. Obie panie pozują do zdjęć, robią sesje zdjęciowe i wspólnie podróżują po świecie. To dzięki Niykee ludzie zwrócili uwagę na niesamowite ciało Lauren i szybko zaczęli śledzić ją w [...]
[...] Hulk. Ford miał zdecydowaną przewagę wagową i wzrostową nad swoim rywalem i podczas spotkania przed zaplanowaną walką doszło do przepychanki, w której Ford pokazał swoją dominację nad przeciwnikiem. Finalnie walka nie doszła do skutku z winy Gharibiego, który chyba się wystraszy przeciwnika. Później Ford powiedział, że zrzucił 26 kg podczas [...]
James Hollinshead to brytyjski zawodowy kulturysta z Londynu, który trenuje od 14 roku życia. Stał na jednej scenie z największymi w branży i kilka razy udało mu się odnieść zwycięstwo. Hollingshead najlepszy sezon jako zawodowiec miał w 2020 roku, kiedy zwyciężył podczas Mistrzostw Europy Pro i Grand Prix Wielkiej Brytanii. W zeszłym roku wygrał [...]
Ramon Rocha Queiroz pomimo tego, że był faworytem zawodów Arnold Classic 2024, nie zdobył drugiego tytułu Classic Physique. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Queiroz podsumował swój występ i przedstawił swoje plany na przyszłość. Przed zawodami Arnold Classic 2024 fani spodziewali się zaciętej rywalizacji pomiędzy zdecydowanymi [...]
[...] celem jego życia i wokół tego organizował wszystkie swoje sprawy. Sześć lat temu jego mama umarła i nagle jego świat się zawalił. Przestało się liczyć cokolwiek. Chris wspomina często, że było mu wszystko jedno, czy będzie żyć, czy umrze. Zaczął chodzić na siłownię w ramach odstresowania. Chris doskonale wie, jak nagromadzenie złych emocji [...]
Trzydziestotrzyletni Derek Weida pochodzi z St. Paul z Minnesoty. Służył jako spadochroniarz w prestiżowym oddziale US Army 82 Airborne Division. Podczas misji w Iraku w czerwcu 2007 roku został postrzelony w kolano w Bagdadzie. Przez osiemnaście miesięcy walczył o nogę, przeszedł wiele operacji oraz zabiegów fizjoterapeutycznych. W 2009 musiał [...]
Patrząc na Instagram obserwujemy ostatnio zaskakującą modę na przysiady. To znaczy, nie mamy tutaj na myśli ćwiczeń, tylko charakterystyczną pozę w przysiadzie. Szczególnie stała się ona modna wśród aktywnych kobiet, które trenują, choć nie tylko... Bądźmy szczerzy, ta pozycja pokazuje piękne mięśnie, a jednocześnie wskazuje na siłę naszego [...]
[...] fitness prawie wszyscy się znają. Chris Bumstead to wschodząca gwiazda z Kanady. To jego sylwetka najlepiej definiuje nową kategorię herosów sceny fitness, sylwetka przypominająca czasy "Złotej Ery". W 2016 roku przeszedł na zawodowstwo, a jego kariera nabiera rozpędu. O Courtney King pisaliśmy TUTAJ: Courtney King - droga do Miss Bikini [...]
[...] sporą ilość białka i trzyma węglowodany na niskim poziomie. Podczas treningów, zwłaszcza tych w intensywnym okresie przygotowań do zawodów, Anth musi sprawdzać poziom cukru minimum sześć razy dziennie. Regularnie mierzy też ciśnienie krwi i sprawdza poziom cholesterolu. Brytyjczyk mówi, że z powodu cukrzycy jego organizm nie wchłania składników [...]
Dbasz o wystarczającą ilość snu, odpowiednią aktywność fizyczną i spożywasz wystarczającą ilość kalorii, jednak mimo to nadal czujesz zmęczenie przez większość dnia? To powszechny problem, szczególnie wśród kobiet. Podsumowanie Oto niektóre powody, dla których możesz czuć się chronicznie zmęczony. Jeśli zmieniłeś dietę i nawyki związane ze snem i [...]
Kazachski aktor i kulturysta Jurij Tolochko zdobył ostatnio sporą popularność w Internecie i to nie za sprawą osiągnięć sportowych, ale z powodu miłości swojego życia. Trudno w to uwierzyć, ale jest nią lalką o imieniu Margo, z którą “spotyka się” od około 8 miesięcy, a od niedawna jest zaręczony. Lalka przeszła nawet operacje plastyczne. Portal [...]
Ten człowiek zdecydowanie ma “Głowę na karku”. Mosquera Rubiel jest profesjonalnym kulturystą z Kolumbii. Ma świetną budowę ciała i zdecydowanie wyróżnia się spośród innych kulturystów. Chyba nie musimy pisać, że jego charakterystyczną cechą jest szyja. Patrząc na jego zdjęcia, wydawać by się mogło, że to retusz. Nic bardziej mylnego. Dla [...]
Andre Rush to człowiek o wielu talentach. Służył jako weteran armii amerykańskiej przez 24 lata i od 1997 pracował jako szef kuchni roku dla czterech prezydentów. Zwrócił na siebie uwagę swoimi masywnymi ramionami (61 cm w obwodzie), pasją do kulturystyki i zdrowego odżywiania. Prawdopodobnie widzieliście jego zdjęcia na Instagramie, Facebooku czy [...]
[...] Dolly Castro uwielbia trenować brzuch i nogi. Jej ulubione ćwiczenia to: przysiady z hantlami z dużą liczbą powtórzeń Brzuszki skośne Unoszenie ramion do boku Dolly Castro nie zapomina o odpowiedniej diecie i suplementacji. Uważa, że 70% utraty wagi można przypisać odżywianiu i suplementacji, a 30% ćwiczeniom. Jak Wam się podoba jej sylwetka?
Johnnie Otis Jackson (52 l.) w niedawnym wywiadzie dla Muscular Development powiedział, że poważnie rozważa udział w zawodach Masters Olympia 2023, które mają odbyć się w sierpniu w Rumunii. Kariera kulturystyczna Jacksona, która była bardzo udana trwała od lat 90. Do tej pory brał udział w ponad 80 profesjonalnych pokazach i stał na jednej scenie [...]
Agata Sitko jest aktualnie jedną z najlepszych zawodniczek trójboju siłowego na świecie. Jej konikiem jest wyciskanie na ławce. Agata świetnie poradziła sobie podczas IPF World Classic Open Powerlifting Championships 2023 w kategorii wagowej 76 kilogramów. W pierwszej próbie w wyciskaniu leżąc podniosła 145 kg i zrobiła to z łatwością. W drugiej [...]
Ktoś może zacząć dyskusję od wytoczenia argumentu, iż kiedyś nie było siłowni, a ludzie trenowali i osiągali efekty. Zgadza się, można też powiedzieć, iż kiedyś nie było dróg ekspresowych i autostrad, a ludzie jakoś jeździli tymi drogami (np. wozami konnymi). Wspólnym mianownikiem jest tu czas. Ćwicząc w terenie, trudno liczyć na zbudowanie [...]
[...] jasno do zrozumienia, że zamierza być prawdziwym klasycznym kulturystą ze złotej ery, ale z nowoczesną kondycją, kształtem i proporcjami. W świetle dwóch zwycięstw Wesleya Vissersa w Ohio i Birmingham fani uważają, że może on stanowić największe zagrożenie dla Bumsteada na scenie Mr. Olympia. Zapewne w październiku panowie powalczą o złoto.
