SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 min

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    [...] miec zakwasow.Jesli chodzi o ostatni start na Litwie to zajalem 1 miejsce z przewaga 8pkt nad gospodarzem Vidasem Blekaitisem.Zawody byly b.ciezkie,mialem 5 konkurencji a min: -wiazana na barki(1) -ciagniecie taktora(2) -martwy na ilosc(1) -spacer z herbem Litwy na odleglosc(5) -nosidlo plus yok(1) -worek plus opona(2) Pierwsza 6 po zawodach [...]

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 15:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    [...] wyciagu sprzed klatki 4x12 -sciaganie wyciagu jednoracz w siadzie 4x15 -rozciaganie szerokim chwytem 4x15 -skosne brzucha 4x25 -sklony z pilka lekarska za glowa 4x25 -15 min truchtu Troche bylem obolaly po sobotnim sprzecie ale jakos dalem rade,jutro dzien wolnego a we wtorek nogi z klatka Foto z sobotniego treningu [...]

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 00:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • El Mihu/ masa na stare lata :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to ja mialem zachamowanie apetytu a prtzy aero z tentnem do 130 a czesto teraz jest ok 110-120 , apetyt mam taki ze moglbym konia z kopytami zjesc, i staram sie robic 5 *50 min, ostatni tydz przez chorobe niedalem rade musisz poprobowac co na ciebie zadziala jak jadles tak malo kal to stopniowo wchodz na te kal, i co tydz zwiekszaj i ruszy ci [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 2010-09-14 15:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • El Mihu/ masa na stare lata :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub pociąć w krążki. Zmieszać składniki z ryżem i doprawić. Reszta prac Kabaczek (lub cukinie) przepołowić wzdłuż, wydrążyć środek. Połówki posolić i odstawić na ok 20 min. Przed nadzianiem kabaczka farszem, można go posmarować musztardą lub np curry. Nałożyć farszu i włożyć połówki do naczynia żaroodpornego. Podlać troszkę wody pod [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 2010-09-16 12:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • El Mihu/ masa na stare lata :D

    Post
    Trening dla początkujących

    daj te bialko przed snam tak z 30 min, tez bedzie dobre rozwiazanie a niebedzie przeszkadzalo w zasypianiu ww o niskim ig mozna dawac na noc ale wtedy na sniadanie jjesz bialko i tluszcze, tak jak ty masz, daj ta odzywke i bedzie ok. dodal bym jej tez troche do tej owsianki z rana, lub jakies jajko czy cos w tym stylu ewentualnie daj owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 2010-09-19 23:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zmiana diety/ lekkie poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20g, rodzynki 20g drugi posiłek po szkole to przeważnie obiad: ryba/mięso, ryż brązowy 100g, oliwa 20g, warzywo trening po treningu: gainer 71g (30g białka, 30g ww) 30 min potem: makaron z serem + orzechy potem: 3 jaja, 3 kromki chleba, 20g oliwy z oliwek przed snem 30min białko 38g ( daje mi 30,4g białka) zastanawiam się ile spać? hmn... [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2010-11-14 17:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Therma pro POMÓŻCIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy jak rozplanujesz - jeśli będzie non stop brał po dwie kaps dziennie to na min. 60 dni (dlatego,że 1 dnia zaczynasz od jednej i ciągniesz tak przez min. 3 dni). Ale proponuję -jak mjuż tak się uprzez na TP - max 2 kaps dziennie przez 4 tygodnie i spokój z ECA. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI. Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2003-01-16 23:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdecydowanie 1*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2.*** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł 3.*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 18:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2.*** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zl 3.*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 18:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2 Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! *** cena 116 zł 3 Olimp Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 18:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Według mnie: 1) *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2) *** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 3)*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 18:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. *** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2. *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 3. *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.*** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2.*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 3.*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł zdrówka

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. *** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2. *** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł 3. *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1*** Carne Labs Whey Protein CFM *** cena 120 zł 2*** Olimp Whey Protein Complex 100% - 750gr + 250gr GRATIS!!! *** cena 49 zł 3*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Olimp Matrix Pro 32 (80gr) x2 sztuki + 1 sztuka GRATIS!!! *** 10 zł 2. Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** 168 zł 3. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS *** 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO najlepsze promocje: 1*** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł 2.*** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł 3.*** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł 2 *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps > 2 szt + 1 szt GRATIS < *** cena 26 zł 3 *** Olimp Provit 85 - 2400gr + 750gr GRATIS!!! *** cena 107 zł pozdro

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    NR. 1 !!!Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! cena 280 zł NR. 2 !!!OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS!!! cena 26 zł NR. 3 !!!Olimp Super Whey Gainer 4000 - 3800gr + 1400gr GRATIS!!! cena 116 zł ZOBACZYMY CZY WYGRAM COŚ PORAZ 1 W ŻYCIU

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 19:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. *** OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps >>> 2 szt + 1 szt GRATIS <<<< *** cena 26 zł 2. *** Olimp Whey Protein Complex 100% - 750gr + 250gr GRATIS!!! *** cena 49 zł 3. *** Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 168 zł

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 20:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: vitaminall kazeina BIONICHE PHARMA pojemniki power rack wapń cukierki Deynn kod żelki wyrostek Dzikie białko trening brzucha maca zaburzenia odżywiania dose kolano ostrovit witamina c Berberys tiromel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane