Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

no to bardzo duzo , chyba nawet plan treningowy ciezko pod zawody ulozyc jak one praktycznie bez przerwy

BPL-G ciężko trenować jakoś pod jedne zawody, dlatego najlepiej mieć zawody praktycznie co tydzień. Wtedy lekkie treningi w tygodniu, a w weekend "trening" na zawodach

Witam,jestem po ciezkich zawodach na Slowacji,mialem 7konkurencji w potwornym upale,udalo mi sie wygrac te zawody przewaga 12pkt przed ostatnia konkurencja.Drugi byl Austriak Gerard Gieshel a trzeci Litwin Saulius Brusokas.W piatek wyjezdzam na Litwie gdzie mam ciezkie zawody w mocnym skladzie.Odczuwam juz duze zmeczenie startami i treningami,po Litwie biore tydzien wolnego i poswiece czas na odpoczynek i regeneracje bo mam jeszcze 5 startow.Pozdrawiam

Panowie, ja normalnie nie ogarniam jak wy dajecie rade

Uwierz mi ze latwo nie maPo sezonie przez pewien okres mam niechec do ciezarow i robie tzw kulturystyke

"niechęć do ciężarów robię kulturystyke" - toć to lepsze niż zaniechanie! a niechęci wcale się nie dziwie, po tak morderczym czasie!

Witam
Jestem po troszke wypoczynkowym tygodniu bo czulem duuuze przemeczenie cotygodniowymi startami,zrobilem tylko 2 lekkie treningi by od nowego tygodnia nie miec zakwasow.Jesli chodzi o ostatni start na Litwie to zajalem 1 miejsce z przewaga 8pkt nad gospodarzem Vidasem Blekaitisem.Zawody byly b.ciezkie,mialem 5 konkurencji a min:
-wiazana na barki(1)
-ciagniecie taktora(2)
-martwy na ilosc(1)
-spacer z herbem Litwy na odleglosc(5)
-nosidlo plus yok(1)
-worek plus opona(2)
Pierwsza 6 po zawodach to:
1.Mateusz Baron
2.Vidas Blekaitis
3.Konstantyn Ilin
4.Saolius Brusokas
5.Marius Lalas
6.Rauno Heinla
Dalszych miejsc niestety nie pamietam.Od poniedzialku zaczynam normalnie trenowac a w sobote mam start Lodzi.Suplementacja bez zmnian.Pozdrawiam

Witam, ostatnio żadnych zawodów nie miałem. Dopiero teraz w piątek wyjeżdżam do Russelsheim w Niemczech na zawody HG. Teraz głównie rzucałem, i robiłem rozwój ogólny. Mam nadzieję że będzie ok
Zostało mi jeszcze 2 imprezy oprócz tej, suplementacja dalej taka sama oczywiście Activlab

WitamW sobote mialem zawody w Lodzi gdzie wygralem bez problemu22 wrzesnia mam zawody w Bednarach k.Poznania i 28 wrzesnia mam zawody Polska vs Ukraina i na tym bedzie koniec tegorocznych zmagan jesli chodzi o SM.Obecnie trenuje lekko,przysiady,ciagi max do 200kg bo chce wypoczac bo jestem przemeczony sezonem i brak mi juz checi i motywacji wiec lekkie roztrenowanie dobrze mi zrobi.Moim najblizszym celem sa MP w Martwym Ciagu,ktore sie odbeda w listopadzie w Zlotoryji i tak mysle ze za 2-3tyg rozpoczne przygotowania do tej imprezy.Czekam na paczke z Activlaba i jak tylko dojdzie dam znak co i jak w dziedzinie suplementacji.Pozdrawiam

Witam, w ten weekend jestem po Pucharze Niemiec w Highland Games, udało mi się po raz drugi wygrać z czego się bardzo cieszę. Mimo tego, że niestety niektóre rzuty słabo szły, bo paliłem próby. Ostatnie zawody HG mam za tydzień, i później jeszcze tylko Pojedynek Polska- Ukraina.
Przyszła paczka z Activlaba, a w niej m.in białko, HGH Day, HGH Night, kiedyś brałem i bardzo dobrze działało. Oczywiście BCAA XTRa, Glutamine XTRa, napoje Iso Active, i napoje master drink