Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Witam, wczoraj wieczorem wróciliśmy z Litwy. Zajęliśmy 2 miejsce co jest dobrym rezultatem, na bardzo ciężkim Litewskim terenie.
Wygrali gospodarze zawodów, końcowa klasyfikacja wyglądała następująco:
1. Litwa - Savickas, Blekaitis, Lalas - 37 pkt
2. Polska - Radzikowski, Baron, Kobylarz - 28 pkt
3. Estonia - Pellis, Nami, Mannik - 27 pkt
4. Łotwa - Leitis, Kazelniks, Plivda - 18 pkt
5. Finlandia - Mourajarvi, Kirsela, Kripp - 10 pkt

Było 8 konkurencji, po punktacji można myśleć że zawody były właściwie jednostronne lecz tak nie było.
Popełniliśmy kilka błędów w belce która była wyciskana w 3 zawodników jednocześnie, zabrakło nam zgrania i straciliśmy 2 pkt do Litwy.
W tej też 1 konkurencji Mateusz doznał kontuzji dłoni, co później przeszkadzało w dobrym wyniku.
Konkurencją w której mieliśmy po prostu pecha była: YOK 410kg 20m + załadunek 3 kegów po 100kg na 140, 160 i 180 cm oraz na koniec przeciąganie sań. Tak się złożyło że przed naszym podejściem spadła ulewa, i robliśmy w deszcze, wszystko było mokre a podłoże było nie dawno zalane asfaltem. Radzik wychodził do sań, nie dał rady ja jeszcze trochę pociągłem ale jako jedyni nie zaliczyliśmy mety. Po prostu się nie dało... I zajęliśmy ostatnie miejsce tracąc 4 pkt do Litwy.

Konkurencje dobre to nie wątpliwie waga płaczu, martwy ciąg który wygraliśmy zdecydowanie, przerzucanie 185 kuli przez poprzeczkę w której ja zaliczyłem 7 powtórzeń co jest moim rekordem. Dobrze nam też poszło w konkurencji: Belka 140kg+ blok 120kg+ hantel 105kg. Każdy robił jedną rzecz i jak największa ilość powtórzeń wygrywała, gdyby bubu miał zdrową rękę mielibyśmy dużo więcej powtórzeń.

Ogólnie teren bardzo ciężki, jest to kraj w którym na zawodach naprawdę trzeba zasuwać. Ciężary okropne, ale zawodnicy też niesamowici. Za tydzień z Mateuszem wyjeżdżamy na Słowenię do miejscowości Kranj.

Dobrze że przyszły mi aminokwasy z Activlaba przynajmniej miałem co jeść na miejscu Co do glutaminy to ja też regularnie biorę 10g przed treningiem, i jakoś nie wyobrażam se nie brać. Według mnie potrzebny suplement, lecz opinie są różne.

Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-05-13 17:59:50




Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-05-13 18:00:22

Kacper x7 tak jak napisalem laduje 10g bcaa przed i 10g bcaa po treningu,a cwicze zawsze rano,w dni wolne biore 10g godzine po sniadaniu.
Dzis ostatni dzien wolnego po zawodach,jak Rafal doznalem kotuzji dloni przy 1 konk,odbila mi belka w reke co spowodwalo stluczenie reki.
Wczoraj bylem u lekarza,kosci mam cale,dostalem zastrzyk do dloni i na przemian,lod,masci i masowanie,mam nadzieje ze jutro juz cos podzwigam.

dobra ekipa

A gdzie się Lalas podział ?

ladnie panowie ladnie

Ekipa zajee, szkoda tej kontuzji i pogody ale i tak jest bardzo dobrze :)

gratulacje ! :)
jw. dobra ekipa :D

Witam,wlasnie jestem po 1 treningu,dzis robilem:
-martwy od 120-390
-wyciag do klatki 4x15
-wyciag wasko 4x15
-wyciag zza karku 4x15
-brzuch 4x25
Teraz odpoczynek a po poludniu trening kul.

Witam, w tamtym tygodniu wróciłem ze Słowenii gdzie udało mi się wygrać. Przed ostatnią konkurencją miałem 8 pkt przewagi na 2 zawodnikiem. W piątek wyjeżdżamy z Mateuszem do Bogatynii, a za tydzień w okolice Warszawy. Jutro w sumie najgorszy trening, czyli trening barków. 23 czerwca mamy ME Strongman WSF, konkurencje już są znane będą ciężkie więc teraz dużo treningów trzeba zrobić Oczywiście suplementacja bez zmian

czyli konkret zalatany jesteś, wyników cały czas gratuluje