...
Napisał(a)
no to bardzo duzo , chyba nawet plan treningowy ciezko pod zawody ulozyc jak one praktycznie bez przerwy
...
Napisał(a)
BPL-G ciężko trenować jakoś pod jedne zawody, dlatego najlepiej mieć zawody praktycznie co tydzień. Wtedy lekkie treningi w tygodniu, a w weekend "trening" na zawodach
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Witam,jestem po ciezkich zawodach na Slowacji,mialem 7konkurencji w potwornym upale,udalo mi sie wygrac te zawody przewaga 12pkt przed ostatnia konkurencja.Drugi byl Austriak Gerard Gieshel a trzeci Litwin Saulius Brusokas.W piatek wyjezdzam na Litwie gdzie mam ciezkie zawody w mocnym skladzie.Odczuwam juz duze zmeczenie startami i treningami,po Litwie biore tydzien wolnego i poswiece czas na odpoczynek i regeneracje bo mam jeszcze 5 startow.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Uwierz mi ze latwo nie maPo sezonie przez pewien okres mam niechec do ciezarow i robie tzw kulturystyke
...
Napisał(a)
"niechęć do ciężarów robię kulturystyke" - toć to lepsze niż zaniechanie! a niechęci wcale się nie dziwie, po tak morderczym czasie!
...
Napisał(a)
Witam
Jestem po troszke wypoczynkowym tygodniu bo czulem duuuze przemeczenie cotygodniowymi startami,zrobilem tylko 2 lekkie treningi by od nowego tygodnia nie miec zakwasow.Jesli chodzi o ostatni start na Litwie to zajalem 1 miejsce z przewaga 8pkt nad gospodarzem Vidasem Blekaitisem.Zawody byly b.ciezkie,mialem 5 konkurencji a min:
-wiazana na barki(1)
-ciagniecie taktora(2)
-martwy na ilosc(1)
-spacer z herbem Litwy na odleglosc(5)
-nosidlo plus yok(1)
-worek plus opona(2)
Pierwsza 6 po zawodach to:
1.Mateusz Baron
2.Vidas Blekaitis
3.Konstantyn Ilin
4.Saolius Brusokas
5.Marius Lalas
6.Rauno Heinla
Dalszych miejsc niestety nie pamietam.Od poniedzialku zaczynam normalnie trenowac a w sobote mam start Lodzi.Suplementacja bez zmnian.Pozdrawiam
Jestem po troszke wypoczynkowym tygodniu bo czulem duuuze przemeczenie cotygodniowymi startami,zrobilem tylko 2 lekkie treningi by od nowego tygodnia nie miec zakwasow.Jesli chodzi o ostatni start na Litwie to zajalem 1 miejsce z przewaga 8pkt nad gospodarzem Vidasem Blekaitisem.Zawody byly b.ciezkie,mialem 5 konkurencji a min:
-wiazana na barki(1)
-ciagniecie taktora(2)
-martwy na ilosc(1)
-spacer z herbem Litwy na odleglosc(5)
-nosidlo plus yok(1)
-worek plus opona(2)
Pierwsza 6 po zawodach to:
1.Mateusz Baron
2.Vidas Blekaitis
3.Konstantyn Ilin
4.Saolius Brusokas
5.Marius Lalas
6.Rauno Heinla
Dalszych miejsc niestety nie pamietam.Od poniedzialku zaczynam normalnie trenowac a w sobote mam start Lodzi.Suplementacja bez zmnian.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, ostatnio żadnych zawodów nie miałem. Dopiero teraz w piątek wyjeżdżam do Russelsheim w Niemczech na zawody HG. Teraz głównie rzucałem, i robiłem rozwój ogólny. Mam nadzieję że będzie ok
Zostało mi jeszcze 2 imprezy oprócz tej, suplementacja dalej taka sama oczywiście Activlab
Zostało mi jeszcze 2 imprezy oprócz tej, suplementacja dalej taka sama oczywiście Activlab
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
WitamW sobote mialem zawody w Lodzi gdzie wygralem bez problemu22 wrzesnia mam zawody w Bednarach k.Poznania i 28 wrzesnia mam zawody Polska vs Ukraina i na tym bedzie koniec tegorocznych zmagan jesli chodzi o SM.Obecnie trenuje lekko,przysiady,ciagi max do 200kg bo chce wypoczac bo jestem przemeczony sezonem i brak mi juz checi i motywacji wiec lekkie roztrenowanie dobrze mi zrobi.Moim najblizszym celem sa MP w Martwym Ciagu,ktore sie odbeda w listopadzie w Zlotoryji i tak mysle ze za 2-3tyg rozpoczne przygotowania do tej imprezy.Czekam na paczke z Activlaba i jak tylko dojdzie dam znak co i jak w dziedzinie suplementacji.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, w ten weekend jestem po Pucharze Niemiec w Highland Games, udało mi się po raz drugi wygrać z czego się bardzo cieszę. Mimo tego, że niestety niektóre rzuty słabo szły, bo paliłem próby. Ostatnie zawody HG mam za tydzień, i później jeszcze tylko Pojedynek Polska- Ukraina.
Przyszła paczka z Activlaba, a w niej m.in białko, HGH Day, HGH Night, kiedyś brałem i bardzo dobrze działało. Oczywiście BCAA XTRa, Glutamine XTRa, napoje Iso Active, i napoje master drink
Przyszła paczka z Activlaba, a w niej m.in białko, HGH Day, HGH Night, kiedyś brałem i bardzo dobrze działało. Oczywiście BCAA XTRa, Glutamine XTRa, napoje Iso Active, i napoje master drink
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Poprzedni temat
HMB w płynie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- ...
- 117
Następny temat
zestaw supli - rozpiska
Polecane artykuły