3 min

CZe mam pytanie przy treningu na mase ile powineinem robić seri np przy wyciskaniu na prostej bo ja robie 4 czy to dobrze i ok 2,5 min przerwy pomiędzy nimi

Można sklarować miks tłuszczowy 67 % tłuszczu? Wiem, że najlepiej masło min 82 %, ale przez pomyłkę kupiłem takie, a i tak będę rzadko go używał.

Czy jestem w stanie osiągnąć płaski brzuch w miesiąc? Wszystko dozwolone oprócz biegania. Czy skakanka 15 min + a6w wystarczy?

Mam zamiar kupić odżywki takie jak : *Nitrobolon2 1100g *Mutant Mass 2720g *Anticatabolix Xtreme 500g *whey 100 Trec 900g *vita min Olimp co o ty zestawie sądzicie ?

Czy moge prać kreatyne w ten sposów że 2 tabletki 30 min przed treningiem a 2 nastepne po treningu??????????????

Macie tu link na na nim kilka filmikow do sciagniecia min melvin anthony Ruhl i inni

Witam potrzebuje rady jak mam to zrobic aby w ciągu 1 misiąca podciągnąć sie min. 10 razy na drązku. I czy Horsepower cos mi da z góry dzieki

Witam ;d cwicze brzuch systemem abs 8 min.Robie go raz na dzien.Czy to nie za malo aby zrobic dobry brzuch ? Naturalnie cwicze tez wszystkie inne partie

Posiadam szeroki asortyment części do większości samochodów części są nowe...min. Filtry , oleje , klocki , zawieszenie, nadwozie , silnikowe.. Kontakt gg 8428370 lub mail [email protected]

witam czy jest jakas granica czasu trwania biegania aby spalic troszke fatu? Nie wiem np 3x w tyogdniu po 20 min średnim tempem? mowie tu o normalnym biegu a nie treningu interwałowym:)

Czesc, chcialem zapytac sie kogos kto studuije ww kierunek o ogolne wrazennia na tym kierunku i jakies informacje ;] min czym powinien charakteryzowac sie kandydat itp;]

Witam! Czy banan po kreatynie to dobre rozwiązanie? Czy moze odczekac 30 min i dopiero zjesc, tylko czy wtedy bedzie mial on jakiekolwiek efekty??

witam czy 3 jajka są dobre na kolacje? tz o 19 je zjadłem 40 min po treningu przed zjadłem 2 banany z połowa szklanki mleka 1.5% i jabłko do tego zmiksowane wszystko

Witam, Takie krotkie pytanie. Wszystkie te specyfiki bierze sie o podobnej porze ( ok 30 min przed treningiem). Nie szkodzi to tak brac wszystko razem ?? Pozdrawiam

Witam jezeli po treningu zapodaje kre alkalyn+20 dextrozy+20g carbo + BCAA to po 15 mnin można zapodać izolat a za 30 min później miche????

Siemaano. Dawkowanie Xp i Xpe :P DT: Xp na czczo, Xpe 30 min przed treningiem DN: Xpe na czczo, Xp w godzinie treningu Dobrze będzie ???

elo czy oplaca sie kupic multi packa treca do cyklu na mase? czy te vit i min sa wazne czy mozna olac i nie kupic?

Witam jak stosować : Napalm HI-TEC BCAA POWDER Olimp - Vita-Min Multiple Sport SFD Mass Activator OLIMP CREATINE XPLODE POWER

Witam,trenuje zawsze rano naczczo,z tym ze chciałbym przed treningiem wypic ok 30 min białko,i moje pytanie jakie najlepiej białko zastosować?

witam po treningu boksu o 21:15 lykam bcaa a 20 min potem zjadal posilek skladajacy sie z ww prostych i bialka i potem lykam zma na noc czy dodawac tluszcz do tego posilku?