3 min

kolezka za 15 funtów ma siłkę full/basen/kręgle/saune/3 razy 10 min solkę i gdzie porównanie zarobków

w totalu za miesiąc bez umowy 179 + 100 wpisowego%-) wpisowe jednorazowe umowa na 3 miesiące gdy zapłacisz z góry wychodzi 69 zł miesiąc + karnet 30 min na solarium free. taksie dogadalem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-14 04:44:04

ja wystartuje z 5 ale po 2-3 tyg będę korygował pewnie docelowo wpadnie min 6000 na masie

Tylko ze jak gotuje ryż to na maxa nasączam go wodą wiec jest go 3 x wiecej %-) po ugotowaniu lezy z 30 min w garnku i wchłania wodę, rozpyerdole miskę w mniej niz minutę, jak dam rade to stawiasz mi 10 op ryżu, jak przegram ja wysyłam tobie pake

dzis ostatni dzien opalania bo 3 dni deszczowe będą. pójdę na solar na 14 min %-)

Kierunek nie wiadomy :) Last min kupujemy jak co . Jesteśmy gotowi , urlopy zaklepane , spakowani. Siadamy patrzymy co jest od 1-3 dni w przód i jazda . Zazwyczaj trafisz coś 50-70% cenny , niż jakbyśmy coś dogadali wcześniej .

3 x dziennie mam brać . To 30 min po każdym zarzucę synbiotyk . Taki wynalazek /SFD/2018/11/21/e653bd1bc3ba48918d7c2e11d201c370.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-21 14:49:31

3 x dziennie mam brać . To 30 min po każdym zarzucę synbiotyk . Taki wynalazek /SFD/2018/11/21/e653bd1bc3ba48918d7c2e11d201c370.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-21 14:49:31 skończysz antybiotyk poleć opakowanie vivomixu

U mnie już bieżnia gra ;) 5 min i lecimy z nogami 8-) /SFD/2019/3/17/dc8758ddd1114293b4f6be6c7eaf6995.jpg

U mnie już bieżnia gra ;) 5 min i lecimy z nogami 8-) /SFD/2019/3/17/dc8758ddd1114293b4f6be6c7eaf6995.jpg Jak ty na tym biegasz bokiem %%%%%

U mnie już bieżnia gra ;) 5 min i lecimy z nogami 8-) Jak ty na tym biegasz bokiem %%%%% Po ponad roku na siłce wypadałoby mieć różne moce ;-) zatem są i u mnie %-) Ładne to ładowanie mesja. Co tam jeszcze dobrego było? U mnie dziś skrzydełka :-)) a u Ciebie lodzianin jak wypadł obiad? /SFD/2019/3/17/2b985a1939f54f1a82569012edf2e7ef.jpg

Tutaj chodzi o dodatkowe spotkania europarlamentu za każde mają płacie 3 koła euro pogadają 20 min że przemysla 15 koła na konto i później pomyślimy

[...] 2 245 kcal Białko: 94,09 g Tłuszcz: 46,86 g Cholesterol: 0,00 mg Węglowodany: 383,79 g Sód: 1 336,13 mg Błonnik: 25,80 g 2 245 kcal Trening: Trening Siłowy (~ 37 min.) Szczegóły Wtorek - 09 marca 2010 Śniadanie: Musli zbożowe z owocami - np. SANTE Szczegóły 500 kcal Obiadokolacja: Cordon bleu - np. FROSTA Szczegóły 700 kcal [...]

[...] weight: 82 kgs, height: 176 cm, resting: 7, very light: 13, light: 3, moderate: 1, heavy: 0) Tak na prawdę ćwiczę 3-4 razy w tygodniu ACT (ciężki) około 1-1,5 hrs plus 40 min aeroby. Większość dnia (praca) spędzam na siedząco przed kompem. Żeby "sztucznie" nie windowac zapotrzebowania wpisałem heavy: 0 choć pewnie mógłbym wpisać [...]

[...] (następce Dyma Burna) to mam pytanie dotyczące tego scorcha :P 1.mam go dopiero 3 dni więc zastanawiam sie nad dawką... ile byś doradził mi? 2. Biorę: rano(na czczo) 30 min przed śniadaniem + po południu 15:00-16:00 ogólnie staram sie go brać 30 min przed obiadem - robie dobrze czy dać go PRZED TRENINGIEM 30 min? Jeśli chodzi o pobudzenie - [...]

WIEK:21 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3tydzień - do uzyskania odpowiedniej wagi (mam na myśli 93-95 kilo) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%-12% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): NIe mam diety ale nie jem węglowodanów,cukrów,tłuszczy wszelkiego rodzaju. [...]

[...] WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 85 Wzrost - 173 biceps - 40, lydka - 44, udo 63, przedramie 34, PAS - 88, klatka - 112 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jechalem 4 tygodnie na scorchu, planuje zaczac 8-10 tygodniowy cykl pod koniec sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 21%BF teraz, [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 3-4% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): - dieta dobrze ulozona, - trenig: 3 x w tygodniu FBW 2 x w tygodniu interwaly na steperze 20 min STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak przeciwwskazan zdrowotnych WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: wysoka tolerancja na kofeine STOSOWANE [...]

1. WIEK: 21 2. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczalem ponad rok temu, do maja br zrzucilem 30+kg swierzego smalcu, teraz od 3 tyg po przerwie zaczalem na nowo ostre treningi (diete caly czas trzymalem w przerwie) ale niestety zastoj i nic nie schodzi ani w wadze ani w obwodach, smalec ktory mam teraz do wyciecia to [...]

[...] + 30 gram WPC + 10 ml oliwa z oliwek (nie mam siemienia a oliwa mi wchodzi) + ewentualnie słodzik ale raczej nie będzie potrzebny (dziś dałem i było zbyt słodkie). Witaminy olimpu, tabletka omega3, potas. Odpocznę 1 - 1,5 godzinki Spalacz + ewentualnie kawa i po 30 min: Trening 100 ml mleka 0,5% + 30 gram WPC Posiłek 2 - 200 gram piersi z [...]