c4

Ten link też się może przyda: http://www.sfd.pl/CYKLICZNO%C5%9A%C4%86_II_GRUPA_V_CYKL_I-t169511.html

zostaw ten mozna dorzucic bcaa, kofeine, beta alanine, aakg zalezy od zasobnosci portfela. zerknij na ten topic jeszcze, bo mysle, ze cie zainteresuje: BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html tutaj masz wszystko, chłoń wiedzę :-)

Nie sugeruję oxa jest bardzo często podrabiana tanim winstrolem, jeszcze w obniżonych dawkach , jeden oral na cykl wystarczy zupełnie. O oxę pytaj w polskich realiach tutaj nie poruszamy tematy labów tylko piszemy ogólnikowo. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

100 co 2 dni nie za malo? ostatnio mialem 50 ed .. http://www.sfd.pl/Redukcja%2C_zachowanie_mi%C4%99sa%2C_poprawa_definicji%2E-t310886.html a to temat skad wzialem ten antyestrogen ... Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2008-04-05 10:56:28

co do suplementów to jest na to osobny dział o rozstępach: http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py-przydatne_informacje-t141246.html Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-18 16:18:44

jeśli chodzi o tą ławeczkę to jest na sprzedaż na targowisku za 200zł http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%82awka%2C_stojaki%2C_gryfy%2C_obci%C4%85%C5%BCenia_%5BPiotrk%C3%B3w%3B_%C5%81%C3%B3d%C5%BA%5D-t894498.html?pow=tak&userid=436015#post5

Łap, w sam raz na chłopski rozum: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-27 19:31:27

http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html

Mono- zależy czy bardziej odpowiada Ci w proszku, czy w tabsach. Co do gainera to jest wiele propozycji.. Od Mass XXL, przez Gain Fast po Gain bolica. Polecam poszukać tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html Zależy jakie braki w [...]

wrzuc diete w ten kalkulator i wygeneruj tutaj http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html trening proponuje skonstruować od nowa;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-03 19:34:07

oczywiście, że dodatkowy posiłek wchodzi w grę, ale stricte diety trzymać nie będę miał możliwości. EDIT: Ankieta, wedle regulaminu Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ok. 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : jednomiesięczne, przerywane treningi w warunkach domowych na sztandze i hantlach Uprawiane inne sporty [...]

Dzięki, zapomnij o splicie partia raz w tyg. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Przeczytaj ten artykuł w skupieniu. Po 8 tygodniach przejdź na FBW 5x5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Tylko przydałoby się, byś już sztangę wtedy miał . pzdr

http://www.sfd.pl/Trening_na_rze%C5%BAb%C4%99-t924051.html Proszę... Zmieniony przez - Warsaw w dniu 2013-03-02 22:31:49

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

czytaj forum ! wylicz zapotrzebowanie swoje+500kcal http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-09-02 14:25:14

Tutaj wrzuć dietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Gdzie nogi w planie treningowym??

j/w, dextroza to nic innego jak cukier prosty, ktory w zaden sposob sie nie przyda. Tauryna?-imo, szkoda kasy. CO do kreatyny, to... http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Omege/ZMA mozesz smialo dolaczyc do stalej suplementacji, niezaleznie od celow. Omega to tluszcz rybi, ktorego organizm sam [...]

Zbyt ogolnie opisane-wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html