SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile w biodrach

  • Ile CM w biodrach to norma u faceta?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ile CM w biodrach to norma(mierzone razem z pośladkami)?od ilu do ilu?Bo wydaje mi się, że moje są zbyt szerokie (93 cm)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 10/11/2015 6:55:10 PM Liczba szacunów: 1
  • vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

    Post
    Ladies SFD

    no tak sie denerwowalam wlasnie ze cos sie choroba przyplatala. Uroki bycia rodzicami Zdrowia corce. Laduj jej do glowy by myla rece, kurcze uwazam ze dzieci powinni w szkole gonic do mycia rak, pierw cala klasa do lazienki, polowa chorob by zniknela Talia talia, a ile w biodrach? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-12 10:49:22

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 10:48:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Tył najfajniejszy . Ile w biodrach?

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2009 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    ale owoce powinienes sobie odpusciec fruktoza tuczy, jeden owoc ok, ale za duzo jest po prostu niepotrzebne. No sprawdz ile w biodrach masz bo mnie to ciekawi

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2010 7:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie, tak jak myślałam, talię i brzuch masz całkiem dobre Wcale mnie nie pocieszyły Twoje zdjęcia Talia ma to do siebie, że choćbyś miała nie wiem ile w biodrach, to zachowujesz proporcjonalną figurę - przy mojej "jabłkowej" sylwetce każdy gram na brzuchu powoduje przemianę figury w kierunku regularnego sześcianu A do tego [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2007 3:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problem z dieta POMOCY

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeszcze słowo odnośnie odżywek - może koledzy albo pan sklepikarz będą zachwalali że BCAA to buduje 1 kg mięśnia w miesiąc a kreatyna zrobi z Ciebie byka w pół roku, że gainer to to a coś inego to tamto. g**** prawda. Sklepowy będzie zachwalał bo z tego żyje a kolega może mieć mózg sprany reklamami. Kolesie którzy reklamują te odżywki są na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 5/12/2015 10:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    biodra były 92, pas82( podałem ile w biodrach ubyło ! mam genetycznie zawsze je rozlane ), Kcal 1,5-2tys w sobote i niedziele trochę więcej. trenowałem rano na czczo 0 WW ;-) czasmi jak puchłem jadłem 30gWW dziennie bo zdarzało się podjeść czasmi ja BB się nie interesuje MM :-) aaa sory 3,5 tyg %-) [...]

    Odpowiedzi: 991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 6:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Wielkanocny zajączek życzy każdej spamerce mięsistych nóżek, plecków i rączek

    Post
    Ladies SFD

    Jur, czekamy na focie i my ocenimy. :) Push, a ile w biodrach?

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2015 8:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] kontynuował (tj drążek i pompki). Taki mam plan. Pomiary Waga:75,5kg, ale nie ufałbym specjalnie. Delikatnie w dół. Bez podniet. Zresztą waga mi szwankuje, to nie wiadomo ile w tym prawdy (żona na wagę też się złości - zawyża..) Pas: -1cm w talii, pępku, na biodrach. Nie ma się czym ekscytować, bo długa droga przede mną. Wiecie - "dobrze [...]

    Odpowiedzi: 5554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2015 2:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Obejrzałem ten film. Chodzi o to, żeby ciągnąć z brzucha i jeszcze - żeby nie dojeżdżać kółkiem do kolan, aby nie tracić napięcia. Gość na filmie równocześnie pracuje w barkach i w biodrach. Mogę się pochylić i ciągnąć z tyłka (znaczy z brzucha) a minimalizować ruch w barkach. Jeśli jadę z kolan. Jednak trzeba sporo siły w barkach/ramionach, żeby [...]

    Odpowiedzi: 5554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2018 4:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Oddawanie rzutów na kosz - porady praktyczne

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] nie ma sendu bo w przedramienu znajdują się grupy mięśni, które regenerują się około 30 godzin. Zapewniam, że po miesiącu takich ćwiczeń zauważycie znaczną poprawę w sile wyrzutu piłki z nadgarstka. Ćwiczeniem uzupełniającym może być skręcanie i obracanie nadgarstkiem z obciążeniem trzymanym w dłoni. Obciążenie nie może być zbyt [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 4:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Moim celem jest 58kg i tego sie bede trzymac. Stawiam na ruch ,bo wczesniej to bylo tylko glodzenie sie. Na silke chodze kilka x w tyg. Jest tam fajy trener ktory mowi jak,ile i co cwiczyc. Bardzo mi to pomaga bo wiem ile musze robic powotrzen, z jakim obciazeniem zeby wysmusklic sylwetke. Aaaa i dzieki za soga ;) heh chomiczka - ja mam budowe [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 7:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] ważyłem 93kg pas miałem 109. Obecnie jest 102cm Zresztą czego można chcieć po 6tygodniach redukcji, skoro wcześniej przez ponad pół roku nic się nie robiło... Nie zrozumiesz ile trzba w to włożyć wysiłku i ile wyrzeczeń skoro Twoja waga to 71kg przy wzroście 173cm... Pozatym stosuje się tylko i wyłącznie do rad z tego właśnie forum zarówno [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 1:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • swędzenie, mrowienie skóru ud i pośladków a nadmiar TŁUSZCZU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kształty, ale jest bardzo proporcjonalna. Chyba najgorsze co moze byc poza dużą otyłością, to właśnie różnica w proporcjach No nic, postaram sie jednak zaczac od rowerka. Chociaz pewnie za jakis czas ze skruchą będę musiała zmierzyć sie z prawdą i ocenic ile albo czy cokolwiek to da... Zmieniony przez - bioderkowa w dniu 2008-06-23 17:42:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2008 5:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i biodra u faceta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam znacznie wiecej w biodrach i udzie a mniej w pasie i talii, (i tak mam chude nozki) nie w nogach upatrywalbym u Ciebie problemu. Nie jest wazne kiedy ktore miesnie pracuja w kontekscie spalania tluszczu, liczy sie tylko bilans czyli to co jesz, dieta oraz to ile spalasz roznymi formami aktywnosci.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18147 Data: 9/11/2011 8:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzut piłką lekarską

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] 4. Rzut piłką zza głowy 5 rzutów. Ćwiczenia wykonujesz w obwodzie, czyli najpierw ćwiczenie nr 1, później 2 i 3, a na końcu 4. Mięszy ćwiczeniami odpoczywasz tylko tyle, ile zajmie Ci przygotowanie się do kolejnego ćwiczenia. Pierwsze ćwiczenie wykonujesz spokojnie i powoli, drugie ćwiczenie wykonujesz w średnim tempie, trzecie i czwarte [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2007 12:30:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] oko nie jest najgorzej. Głową nie ruszaj, nie zadzieraj do góry bo moze to prowadzić do kontuzji kręgoslupa. Nie utrzymujesz retrakcji łopatek podczas całego ćwiczenia o ile nie jest to jakoś bardzo szkodliwe to ogranicza pracę pleców min najszerszego grzbietu. Nie zgrywasz się też z wstawaniem nogami i prostowaniem w biodrach. Wydaje mi się [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 6722 Data: 1/14/2018 12:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12882 Data: 11/11/2016 9:59:50 AM Liczba szacunów: 3
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W tygodniu biegam 3 razy po 25minut i 2 razy jestem na siłce (po godzinie-więcej nie mogę). Waga się nie zmienia. W jakich odstępach czasu robić uzupełnianie węglowodanów i ile kalori ma być? Co mam zrobić aby przyspieszyć przemianę materi i spalić ten zbędny tłuszcz w biodrach? Nie wiem czy moja dziwna przemiana materii nie ma związku z tym, że [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2002 12:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    Post
    Ladies SFD

    Więc i ja napiszę- poza jedną okazyjną wizytą w siłowni (w 7ms ciąży) nie byłam zbyt aktywna. Jestem teraz 2 tygodnie po, brzuch jest płaski (o ile można go tak nazwać , ale jak pisała poprzedniczka - trzeba czasu), skóra jest jeszcze... w ciuchy sprzed ciąży wchodzę, ale tylko w bluzki (spodnie jeszcze w biodrach są za wąskie). Podsumowując - [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2010 4:29:27 PM Liczba szacunów: 0