c4

http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html może chodź trochę zrozumiesz.

zapraszam do mnie: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Obci%C4%85%C5%BCenie_toczone%2C_gryf%2C_hantle-t894224.html

Proszę http://www.sfd.pl/M_drol_%5BDok%C5%82adne_ogl%C4%99dziny%5D-t842151.html

Na początek - ogarnij się http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Nie wiesz jak dawkuje się krete. Bez znaczenia czy to jabłczan, ester, fosforan, alfaketoglutaran czy inna forma - dawkowanie jest to samo. A w Creatine Xplode masz mniej krety. W 500g jest okolo 360g krety. [...]

Wiec tak jak mówilem - kreta to kreta. Dawkowanie jest to samo. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html Tu masz wykazaną różnice między fazą nasycenia a bez fazy nasycenia. I tyle. SAW ma na pewno nie więcej niż 1000g wiec śmiało w DT 3g możesz zapodać.

trenujesz 2 lata wiec juz cos powinienes wiedziec na czym to wszystko polega i co jest najwazniejsze, oczywiscie masz ochote to sprawdz jak dziala, imo strata czasu i w ogole, poczytaj co jest tak naprawdę wazne ;-) http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

w tej chwili bije tego enana i dziala konkretnie..Jestem po offie i podbijam 250 c4/5d z propem..Loteria z malayem widze

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html

Poczytaj posty podwieszonę i pokaż swoją dietę : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html masz dział junior a także trening dla początkujących. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html masz slabe doświadczenie w ukladaniu planow, jak więc trenowaleś przez dobre kilka lat??? jednkaże musisz popracowac nad tym- inaczej się nie da, niemozliwe jest bowiem abyśmy wrzucali gotowca komukolwiek

Dieta nie ten dział. Trening: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html -dla leniwych

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

Nie zapominaj o:

bez sensu , nie możesz , gdzie czas na regenerację? przyda Ci się http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-06 18:49:26

Obniżenie krążków międzykregowych, może być to dehydracja czyli ich odwodnienie, mogą być tez wypukliny/przepukliny. Nie ma co biadolic tylko trzeba : -zmienic trening na nieobciazajacy kregoslupa -ćwiczenia http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html -basen szczególnie na plecach. Tymi sposobami zapobiegniesz [...]

patrz żebyś się nie przetrenował na początku.poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_og%C3%B3lnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html