c4

ani hardcore ani extreme.... ponoc zwykly tight jest najlepszy.... 'tamte nie wyszly' (cytat koniu151) http://www.sfd.pl/SPALACZE._ANTYKATABOLIKI._DODATKI.-co_kupowa%C4%87_-t380925-s50.html - pytanie na samym dole, odpowiedz strone dalej Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-14 00:23:34

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html w ten sposób policz zapotrzebowanie poa tym wypełnij ankietę działu wraz ze zrzutem jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Dieta ma być indywidualna a nie dla kogoś innego. Gdzie tu sens? Zacznij od wypełnienia ankiety i wyliczenia zapotrzebowania kcal. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Niestety nie. Nie warto wydawać na nie pieniędzy. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej, to polecam skupić się na tym co najważniejsze, czyli solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie. Zapraszam do wrzucenia jej w tym dziele zgodnie z regulaminem działu: [...]

Szukaj tutaj: http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html?search=nordic

Wrzuć dietę w wymaganej formie. Ktoś Ci to rozpisywał, czy sam ro zrobiłeś? Wrzuć też pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Poza tym polecam też dział JUNIOR SFD http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

nie kupuj nic, bo transporter nie istnieje. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

http://www.sfd.pl/SPRZEDAM!!!_WIELOFUNKCYJNA_%C5%81AWKA_SPOKEY%2BOBCI%C4%84%C5%BBENIE_55kg_%2BGRYFY-t798667.html niestety Łódzkie :P

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/Ocena_zestawu_do_%C4%87wicze%C5%84-t767103.html Poszukaj w tych tematach http://www.sfd.pl/Kt%C3%B3ry_zestaw_lepszy_Ketlon_czy_Marbo-t766821.html Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-07-13 10:02:51

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149.html tutaj powinno się to znaleźć napisz do modów by usunęli topic a ty napisz nowy w tym dziale co pdałem

+ dla własnej wiedzy http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html czytaj%-)

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA%2Cczyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol3-t891856.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Ankieta działu. Nie masz tłuszczyku, łatwo mówiąc jesteś bardzo chudy. Dieta w dziale odżywianie, poczytaj posty podwieszone i wrzuć do sprawdzenia w postaci zrzutu z potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Niestety nie rozumiem o czym piszesz. Napisz jeszcze raz wszystko dokładnie i sensownie. Wtedy pomyślimy co z tym zrobić. Jeżeli masz na myśli ułożenie diety, to niestety nie zajmujemy się tym. Możemy pomóc Tobie w ułożeniu diety samemu. Wtyk celu wypełnij ankietę działu i wklej ja tutaj: [...]

Od Jedzenia Przytyjesz czyli Diety nie musi byc rygorystyczna Białka przy deicie masowej 2g na kg masy ciała wzupełnosci wystarczy w Celu uzupełnienia Diety mozesz kupic Gainera/Bulka i Białko http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html W tym Linku - Temacie masz linki do - Jak Ułożyć Sobie [...]