c4

to chyba te artykuły ale nie jestem pewien cześć 1 http://www.sfd.pl/CZY_NADMIAR_NIENASYCONYCH_KWAS%C3%93W_T%C5%81USZCZOWYCH_MOZE_SZKODZI%C4%86__CZ.I_-t237023.html część 2 http://www.sfd.pl/czy_nadmiar_nienasyconych_kwasow_t%C5%82uszczowych_moze_szkodzic_zdrowiu_czII_-t250561.html ale chyba jednak to te: część 1 [...]

Cheat jest po to byś zjadła aż się najesz ! Tutaj pięknie jest wytłumaczone :) http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

ps a jutro wg http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Kalendarz_%C5%9Bwi%C4%85t_nietypowych jest 30 maja – Dzień Bez Stanika %-)

ps a jutro wg http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Kalendarz_%C5%9Bwi%C4%85t_nietypowych jest 30 maja – Dzień Bez Stanika %-) Hahahahaah :-D Kto podejmuje wyzwanie?%-)

A co najlepiej wrzucić jako antykatabolik przed/po treningu?? Glutaminę,BCAA?? Szczerze powiem ,że średnio jestem przekonany do antykatabolicznego działania obu:D Lepiej BCAA przed lub w trakcie treningu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html Glutamina strata kasy, odpuść [...]

Jakie polecacie najlepsze witaminy i mineraly do suplementacji aby byly dobrze wchlaniane i pokrywaly dobrze braki? z solidnych dawek np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html [...]

1. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html 2. to juz zalezy od Ciebie, nie wiemy nawet ile brales, jak, czy to cykl czy stala suplementacja itd ;-)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html diete wrzuc wg wzoru

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/088acfb1a662443393828a4874416ced.jpg Stosowałem ten produkt i szczerze moge polecić. Dobrze wzmaga potliwość, plusuje też skupienie na treningu. Nie ma znaczenia czy stosuje sie go w pełni wypoczetym, czy zrypanym po mixie szkoła, praca działa tak jak nalezy. Nie ma też specjalnych efektów ubocznych jak [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html wrzuć diete wg tego nie trzeba schodzić do 30 g bezterminowo nie, bo przecież zmieniają się cele, metabolizm itp

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć zapotrzebowanie [...]

Jarzyn chciał się odbanić http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_zdj%C4%99cie_bana__Koniu151_%2F_Banan-t825166.html z 4 stron tylko 13 postów zostało, to wiele do czytania nie ma %-)

Dietę wrzucamy tak jak tutaj : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html czyli z zrzutu . Przy takim obtłuszczeniu zastanowiłbym się nad Low Carb a dopiero potem przy niższym poziomie tkanki tłuszczowej przechodzęnie na węglowodany w celach energetycznych.

IMO najlepszy trening pod redukcje to FBW - oparty o ćwiczenia wielostawowe. Dietę najlepiej wrzuć w formie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html To czy robić masę, czy dalej redukcję podpowiemy, jak już wrzucisz zdjęcia. Od tego też zależy jak będzie dieta wyglądała, więc czekamy na zdj.

Witam A więc obecne wyniki markerów to: AFP (alfafetoproteina wynik w surowiicy) - 0.76 ng/ml / Poprzednio 0.85 ng/ml - gdzie norma to 13,4 ng/ml CEA <0.50 ng/ml / Poprzednio również <0.50 ng/ml - gdzie norma 5.00 ng/ml Wolne Beta - HCG - <0.10 ng/ml / Poprzednio 0.260 ng/ml - gdzie norma to 0.10 ng/ml (a więc spadek). Wybieram się [...]

tu sa moje http://www.sfd.pl/Pudzian_Mistrzem_Europy_%21%21-t421327-s8.html tu tez ci dalem http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957-s42.html http://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tka_pi%C5%82ka_%2D_szpam_hrhr-t298608-s277.html http://www.sfd.pl/brzuch-t410276.html [...]

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_FILMIK_oce%C5%84cie_i_prosze_niekasowa%C4%87%2E%2E%2E%2E-t424877.html

nie no jak baba nie rób swoje :D będę wpadał zapraszam do siebie http://www.sfd.pl/blog%2Fjedziemy_po_mas%C4%99_i_kondycje-t512598-s8.html#post9 tutaj na tym dzienniku ćwiczę żeby spalić trochę fatu nabrać masy i kondycji żeby trener był dumny ale niestety przez wakacje nie mam boksu i po nich tez może ich nie być :(

http://www.sfd.pl/Fitness_foto_%26_Spam_dzia%C5%82u_Nasze_zdj%C4%99cia%21%21%21_%26_post_od_lat_18%21%21%21-t230784.html