c4

Był kiedyś taki konkurs! Coś w stylu - zaproponuj ćwiczenie i jak ktoś stanie w szranki i wynik nie będzie przekraczał jakiejś tam procentowej różnicy, to konkurs jest "zaliczony". Była nagroda dla zwycięzcy. Kebul chyba wtedy robił LCCJ, albo same jerki. Nie cieszyło się to jakąś wielką popularnością. MAM! [...]

http://www.sfd.pl/szukam_kontaktu_z_dziewcz%C4%99tami_%25%2D_-t437304-s6.html

http://www.sfd.pl/anapolon%2Bte%C5%9B%C4%87%2Bdeca-t438157.html Jak myślicie jak lepiej?

nie wiem czy czytaliście "Witam mam następujące pytanie w sierpniu tego roku zamierzam trenowac na mase miesniowa, sile. Chcialem sie zapytac czy jesli teraz zaczne brac bialko caly czas i nie wiczyc wogóle nic nie robic do tego czasu to czy ja strace po prostu to bialko czy to bialko gdzies bd czekalo az ja dam powera i dopiero wtedy sie [...]

tej jednak ruszył test http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY%3A_Natural_push_up._Powi%C4%99ksz_piersi_na_lato!_%2Fby_rooodzynka-t591553.html

http://www.sfd.pl/Redukcja_pod_lup%C4%99-t591079-s6.html#post2 kolezanka, zamiast pojsc na silownie i ciezko popracowac nad soba, polemizuje...

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2fBusek%2f%2f_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523.html masz strona 20 - foto sprzed kilku lat ( 2 chyba) dzieniak nie prowadze booo... ... mi sie nie kce

http://www.sfd.pl/Co_jeszcze_robi%C4%99_nie_tak_!!-t849565-s5.html#post5

ANia, widziałas tabelkę Pauliny z wymiarami? http://www.sfd.pl/pavilna%2F%C5%BCycie_jest_zmian%C4%85%2F_podsumowanie_str._39-t711369-s115.html Takie przyrosty, że szok... ;/

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html i tu: http://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html http://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176-s52.html Nie, 1800 kcal to nie jest dużo. Znów zaczynasz :-> Dawałaś kiedyś filmiki z ćwiczeń siłowych? Możesz zestawić obciążenie sprzed pół [...]

nie tylko dla Kaszki ;-) https://www.facebook.com/pages/Kot-jest-ciecz%C4%85/367707696739827

markotko,moze ten artykul pomoze Ci ulozyc wlasny trening :D ja sie bede przymierzac do tego jak zrobie jeszcze pare gotowych http://www.******/jak-u%C5%82ozy%C4%87-plan-treningowy-abc-uk%C5%82adania-trening%C3%B3w-77511.html/

Witamy! 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą Ladies [...]

może hamować chudnięcie w związku z zawartą w nim laktozą nie poczytałaś tego co Ci dałam: -sery i twarogi (jeśli się odchudzamy maksymalnie raz dziennie, np. wieczorem) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-11 12:49:40

kp11 piaskownice i tak zamkneli wiec lipa patrzcie co typ napisal "A wariat napisałem bo mam juz jednego ma 3 latka i w przedszkolu groził siekierą kolegą" link nizej http://www.sfd.pl/P%C5%82odno%C5%9B%C4%87_na_cyklu_-t454150.html

http://www.sfd.pl/PRO%C5%9ABA_O_USUNI%C4%98CIE_DZIENNIKA_-t878140.html jeszcze hejt poleciał jak zwykle. w moją strone ;-D

dobry temat wgl http://www.sfd.pl/Co%C5%9B_na_Mas%C4%99_do_50z%C5%82._-t878371.html %-) chce 100 kg na klate i choy !

zapraszamy do konkursu: http://www.sfd.pl/ZAPISY%2C_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up_Wejscia_si%C5%82owe_Na_Dr%C4%85%C5%BCku_2012-t880206.html

Little IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html wejdź poczytaj,w skrócie robisz sobie okno żywieniowe jakie ci tam pasuję i w tym czasie zjadasz wszystki kcal nma jakie masz zapotrzebowanie w ciągu dnia w pozostałej części dnia pościsz

wiesz dla mnie dobra sylwetka nie oznacza konieczności jednocyfrowego bf, więc bym doyebał kcal no ale to ja uwaga mocne: http://www.sfd.pl/SPOS%C3%93B_NA_AGRESJE_TRENABOLOW%C4%84-t443108-s5.html