Super Konkurs Krata Na Lato 2019

no to sie zaczęło demokracja ala Brexit

Był kiedyś taki konkurs!
Coś w stylu - zaproponuj ćwiczenie i jak ktoś stanie w szranki i wynik nie będzie przekraczał jakiejś tam procentowej różnicy, to konkurs jest "zaliczony". Była nagroda dla zwycięzcy.

Kebul chyba wtedy robił LCCJ, albo same jerki.

Nie cieszyło się to jakąś wielką popularnością.

MAM!

https://www.sfd.pl/KONKURS_WRZESIEN__5min_jerk_2x24_kg-t1127527.html


Nawet dwa!

https://www.sfd.pl/KONKURS_WRZESIEN_50kg_nad_głową_-t1127026-s3.html

Przeczytajcie drugi post:

tibes

Gratulacje dla zwycięzcy! Tymbardziej, że wymyśliłeś konkurs, w którym jesteś najlepszy, a zarazem ludzie chcieli w tym startować (bo mieli szanse dorównać).

No, tutaj sędzia nie może startować.


Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-21 23:06:05

Tia, kiedyś to były konkursy
Aż mi się łezka w oku zakręciła

Panteon - chyba sie nie zrozumieliśmy... wrr - oznaczało moja dezaprobatę dla negatywnych wpisów pod Twoja propozycja. Jak najbardziej doceniam ze chce Ci się udzielać w ten sposób w wątku konkursowym i powtórzę po raz kolejny ze 2 hands anyhow był moim ulubionym konkursem. Peace???

I już jest zamieszanie w starym stylu :)

Czyli coś się dzieje.

Co do ograniczenia uczestniczenia zawodników-rzeczywiście na myśli miałem kulturystów,przygotowujących się do zawodów- nie chciałem takich wilków wpuścić w nasze "owieczki" :)

Poza tym podszedłem dość optymistycznie,licząc ,że jakiś kulturysta wystartuje-zapomniałem,że ogólnie to nikomu się nie chce :)

Czyli-wykreślam to zastrzeżenie-ale na Waszą odpowiedzialność-jak ktoś taki wystartuje-miejcie pretensje do siebie :)

Ja wogole uważam, że te ustalenia to trochę za późno Tydzień przed konkursem zamiast się zastanawiać jak on ma wyglądać to powinno być już wszystko dograne i raczej powinno się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę.

Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie to zrobić. Wymyki czy dragon flag są fajne, ale dla kogoś z nadwagą mogą być zbyt trudne.

Panteon-doceniam Twoje chęci ale jest to konkurs:

- mający pomóc wyeksponować mięśnie brzucha na lato-czyli podstawą będą tu konkursy zdjęć uwidaczniające poprawę sylwetki
-ma to też pomóc w zmianie parametrów antropometrycznych w kierunku sportowej ,fajnie prezentującej się sylwetki.
-przy okazji warto też przetestować mięśnie brzucha-bo można dyskutować bez końca czy warto je trenować,czy się same rozwijają od cieżkich ćw czy ćw stabilizacyjnych ale to nie zmieni faktu-kraty nie będzie bez konkretnych treningów tych mięśni.

Chyba ,że ktoś wszedł na bombę albo wpadnie w anoreksję -wtedy rzeczywiście się pokażą bez trenowania :)

Ale takie rzeczy nie u nas .

Tu robimy wszystko naturalnie,tak jak kiedyś się to osiągało -przede wszystkim determinacja i ciężkimi objętościowymi treningami.


Stąd,te trzy elementu powinny być obowiązkowo,bo inaczej cała krata na lato traci sens.
Ćwiczenia proponowne przez Ciebie-może być to specyficzna forma aerobów-zamiast biegania,roweru itp

Tylko technicznie musi być dostosowane do zupełnych amatorów w tym względzie i odpowiednio punktowo ustawione-np wynik takiej próby to max 20 procent pozostałem punktacji.

By nie wyszło nam kuriozum-konkurs wygrywa gość bez kraty i sylwetki .

Druga sprawa-ćw musi być akceptowalne przez potencjalnych uczestników,bo inaczej frekwencja będzie licha: czyli trzeba wziąć pod uwagę trudności techniczne,sprzętowe,ewentualne zagrożenie kontuzjami i oczywiście sensowność danego ćw,jako pomocniczego w uzyskaniu kraty i poprawy sylwetki.

Bedziesz gotowy to napisania takiego regulaminu-otwieram kodowany temat-tam to wrzucasz i się zastanowimy z toba i ojanem-czy jest to spełniające cel konkursu,ewentualnie co by zmienić,by tak było.

Te uwagi dotyczą oczywiście i innych zainteresowanych prowadzeniem takiego miesięcznego bloku konkursowego.

Czasu niewiele-bo kwiecień tuż tuż.

Ale się nie stresujcie-mam też wariant B,C itp .więc od kwietnia i tak ruszymy :)

Viki

Ja wogole uważam, że te ustalenia to trochę za późno Tydzień przed konkursem zamiast się zastanawiać jak on ma wyglądać to powinno być już wszystko dograne i raczej powinno się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę.

Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie to zrobić. Wymyki czy dragon flag są fajne, ale dla kogoś z nadwagą mogą być zbyt trudne.

Maruda jesteś
Konkurs zaczyna się w kwietniu a pierwsze ocenianie 1 maja. A o tym, że taki konkurs będzie to wiadomo od kilku lat.

@Paatik
Spoko, zrozumiałem wypowiedź.
Nadal polecam poprowadzić coś takiego

@Masti
Też spoko!

Zaproponowałem jako główne cwiczenie coś, co nie bardzo da się prawidłowo zrobić bez kettli. Długi cykl z hantlami nie jest już tym samym ćwiczeniem. Innych pomysłów nie mam.
Nad ćwiczeniem na brzuch nie zastanawiałem się. No i już nie muszę .

Tyle dobrego, że chociaż pobudzilem innych do myślenia
Ciekawe co z tego wyniknie!
Już mam wypieki na twarzy!

A weźmiesz udział ?
Stąd te wypieki ?