Super Konkurs Krata Na Lato 2019

ja mam tak naturalnie

Jako ż temat przeznaczony do dyskusji ....
-wznosy kolan do łokci



Domyślam się że o to ćwiczenie chodzi. Kwestia tylko czy się bujamy czy się nie bujamy w trakcie.

Szajba - domyślam się, że autorowi chodziło o wznos kolan w kierunku łokci a zadowoli się wznosem kolan na trochę wyżej niż wysokość pępka .

Dlatego wrzuciłem powyższy post, by nazywać rzeczy po imieniu.

KEBUL74

ja mam tak naturalnie

Ja też

jsdolan5

KEBUL74

ja mam tak naturalnie

Ja też

WITAJ w klubie wyciętych inaczej

Jeszcze trochę brakuje-jutro dogram na treningu, co potrzeba i będzie wszystko wiadomo,gdy znów nie zaczniecie rozszczepiać "zapałek" na szesnastki :)

Będzie dokładnie-kolanami do łokci ale tak jak to robią kulturyści a nie crossfitowcy :)
Od huśtania mięśnie nie rosną :)

ja tak wysoko nie uniosę dupy :'-(

Kebul wszystko się wyrówna, ja nie zrobię żadnego skłonu że sztanga.
Masti nic nie napisałeś o technice dipów.

Drazekm -jest na filmie wszystko pokazane.

Nie będę opisywał przez 3 strony zasad wykonania tego podstawowego i prostego ćwiczenia,bo i tak ktoś się do czegoś doczepi :)