Super Konkurs Krata Na Lato 2019

masti

Kabo-można wrzucać zdjęcia mistrzów w tych pozach ale chciałem pokazać to na realnym forumowiczu,bo jak Frank Zane przecież tu nikt nie będzie wyglądał :)

zgadzam się,
chciałem pokazać ideał do którego należałoby dążyć (Zane, Bumstead) i jednocześnie na załączonym zdjęciu widać, że można wygrać olympię (pierwszy z prawej Breon Ansley) nie robiąc w zasadzie porządnego vacuum

- to już bardziej jako ciekawostka że nawet mistrzowie mają z tym problem

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-04 07:36:44

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Mi się wydaje że ten z prawej ma po prostu grubsze mięśnie brzucha.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

Drazekm -vacuum to nie tylko wciągnięcie brzucha-trzeba jeszcze zassać na bezdechu ,by się przepona schowała i pokazał się łuk żeber-nie napinamy wtedy mieśni brzucha,bo to o wiele wyższa klasa.
Na razie trzeba nauczyć się vacuum.
W tych dwóch filmach jest wszystko wręcz łopatologicznie wytłumaczone i pokazane rzeczywiste vacuum na filmie

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

masti
Drazekm -vacuum to nie tylko wciągnięcie brzucha-trzeba jeszcze zassać na bezdechu ,by się przepona schowała i pokazał się łuk żeber-nie napinamy wtedy mieśni brzucha,bo to o wiele wyższa klasa.
Na razie trzeba nauczyć się vacuum.
W tych dwóch filmach jest wszystko wręcz łopatologicznie wytłumaczone i pokazane rzeczywiste vacuum na filmie

Robiłem to za dzieciaka i nastolatka jak nie miałem mięśni brzucha :), a teraz nie potrafię.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-04 23:11:13

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

Też mam ten problem :)
Dlatego fajnie będzie się tego nauczyć(lub chociaż się starać ) :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

Wesley,którego poznałem w Holandii-światowej klasy w nowej kategorii classic physic,tak łączy vacuum z pozą na bicepsy.

Na codzień waży ok 120 kg ale na zawody schodzi do 102 kg

Ale od razu zaznaczam-w naszym konkursie,przy pozie na bicepsy mamy jak najbardziej wyeksponować mieśnie brzucha a nie robić vacuum.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

My tu sobie z paniami dyskutujemy o wyższości świąt Wielkanocy nad świętami Bożego Narodzenia a w miedzy czasie weszła do gry o kratę nowa uczestniczka :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Specjalnie mi nie zależy ale kolorek w moim temacie dla porządku też by się przydał :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-06 21:03:26

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

drazekm
Specjalnie mi nie zależy ale kolorek w moim temacie dla porządku też by się przydał :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-06 21:03:26

Będziesz se musiał sam pokolorować

. Kibicuję