c4

http://patrz.pl/filmy/brock-lesnar-vs-cain-velasquez Gówniana jakość, nie polecam, lepiej poszperaj tu: http://www.sfd.pl/UFC_121__walki_do_pobrania%2Fogl%C4%85dania-t660783.html ... albo na google.

trochę sprzętu masz,wie c szkoda go marnowac na taki plan http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Wyliczyłem, ze moje zapotrzebowanie to 3200 kcal. I moim problemem jest to, że teraz nie wiem jakie mam dobrać produkty i co / kiedy jesc ! musze miec na uwadze tez to, ze codziennie chodze do szkoly i raczej w szkole nie moge nic specjalnego jesc... a6w odpuscilem na razie bo uznalem, ze trzeba powoli nic na hurra, wiec robie - [...]

Topik założony tutaj link http://www.sfd.pl/Z_okazji_odej%C5%9Bcia_mistrza_na_emerytur%C4%99%2C_czy_Ronnie_Coleman_mo%C5%BCe%2C_byc_uwa%C5%BCany_na_najle-t396966.html pozdro

znajdź odpowiedz na 6 pytanie w tym artykule http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Juz chyba trzeci albo czwarty raz prosimy - wypelnij ankiete i rozpisz trening nog. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Diete wrzucamy w formie zrzutu :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html dodaj tłuste ryby zamiast tuńczyka.

Jak nie jak tak. http://www.sfd.pl/OGL%C4%84DAJ_GALE_MMA_NA_%C5%BBYWO!-t398094.html Nie, bo to nie legalne. Trzeba kupić PPV. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-26 15:23:48

http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_suplementowa%C4%87_kolagen-t317953.html

Napiszę tylko,do tych,którzy nigdy nie stosowali SAA i myślą,że to jest najważniejszy czynnik,warunkujący świety wygląd: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html Zdecydowanie,praca hormonalna na wyższym poziomie,ponagla sukces,natomist zawsze,jest to czynnik ostatni w szeregu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z info na Twój temat, sama masa ciała to za mało. Zapoznaj się też z tym tematem http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

Witam. Na wstępie proponuje zajrzeć do tematu: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków w diecie. Policz ile dostarczasz z pożywienia ,wtedy będziesz wiedział czy potrzebujesz takowej odżywki. Pozdrawiam.

Jeszcze raz prosimy o wypelnienie ankiety... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

wrzuć zgodnie z http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

1) kolorystyka działu nadal jest do poprawki ( niestety) albo dać tak jak tu http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010/2011-t675278-s6699.html#eot abo tak: http://www.sfd.pl/Test_BetaBolic__barylka911_-t697011-s6699.html#eot oraz te przerwy są zbyt spore

Zwisy nie sa dobre na kazda wade postawy. Masz tu wypowiedz Pumy666: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s194.html Najwazniejsze to znalezc dobrego specjaliste, zajmujacego sie wadami postawy.

Chodzi o to ze podciagasz sie Z OBCIĄZENIEM z prorgesja ciężaru. a brzuch ćwicz taK: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

wypelnij; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html bo nic wlaściwie nadal nie wiadomo- nawet jaki masz dostęp do sprzętu