[...] zabrał go do szpitala na badania. Tam okazało się, że ma zapalenie opon mózgowych. Kiedy następnego dnia po diagnozie zaczął wymiotować, ponownie znalazł się w szpitalu, gdzie po zastrzyku zapadł w dziesięciodniową śpiączkę. Najgorsze jednak miało nastąpić. Po przebudzeniu okazało się, że nic nie widzi! Ronald miał wrażenie, że jego świat [...]
Prawidłowo wykonywane technicznie ćwiczenia mają za zadanie w jak najmniejszym stopniu obciążać stawy i układ kostny. Dodatkowo chronić będziemy mięśnie przed naciągnięciem czy ich przykurczem. Co więcej, osobom trenującym pod kątem budowania siły mięśniowej, tym bardziej powinno zależeć na tym, aby szczególnie przyłożyć się do techniki [...]
Wszystkie osoby mające za sobą dłuższy staż treningowy, w pewnym momencie dochodzą do punktu, w którym stwierdzają: “Gdybym wcześniej to wiedział, moje efekty treningowe byłyby znacznie lepsze”. W dobie Internetu łatwiej jest nam uzyskać informacje dla początkujących dotyczące treningu, wysłuchać nagrań na YouTube dotyczących diety czy [...]
Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego, która ma wpływ na stężenie kortyzolu, odczuwany stres, a nawet poprawia jakość snu. Okazało się również, iż potrafi przeciwdziałać zahamowaniu czynności szpiku kostnego wywołanego lekami. Ashwagandha a nadciśnienie Nadciśnienie tętnicze jest głównym [...]
Jabłczan kreatyny to cząsteczka zbudowana z kwasu jabłkowego i aminokwasu kreatyny. Kreatyna pełni w komórkach funkcję głównego dystrybutora energii. Z tego powodu jest molekułą najwyższej wagi dla komórek zużywających najwięcej energii biologicznej, takich jak włókna mięśniowe. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD
[...] ją wirus opryszczki), po której przebyciu i zagojeniu zmian skórnych wirus przedostaje się do zwoju rdzeniowego, zwojów nerwów czaszkowych i rogów tylnych rdzenia kręgowego, gdzie może pozostawać nieaktywny przez wiele lat. U osób o osłabionej odporności, zwłaszcza u chorych na nowotwór, wirus może ponownie się uaktywnić, wywołując półpasiec. [...]
[...] tłuszczowych - omega-3. Oczywiście te niedogodności nie są nie do przezwyciężenia, jednak wymagają od osoby na diecie redukcyjnej, dodatkowego wysiłku (no i wiedzy, co, gdzie można znaleźć). 2:2 - remis ze wskazaniem!? Podsumowując, sądzę, że nie należy traktować diety wegetariańskiej jako recepty na łatwą dietę redukcyjną. Jej ewentualne [...]
[...] trzeciego stopnia - występuje przy nich znaczny ból ze względu na uszkodzenie dużej ilości włókien mięśniowych. Utrudnione jest poruszanie kończyną lub całym obszarem ciała, gdzie mieści się mięsień (np. w naciągnięciach mięśnia piersiowego utrudniony ruch w całej obręczy barkowej). W momencie kontuzji można usłyszeć charakterystyczne kliknięcie, [...]
Artykuł dotyczy metody Christiana Thibaudeau — znanego specjalisty od budowania masy mięśniowej, który podzielił się swoimi wskazówkami, jak szybko zwiększyć obwód ramion. Christian znany jest ze swoich nieszablonowych rozwiązań, które sprawdzają się u niektórych osób. Artykuł może być pewną ciekawostką treningową, którą być może wykorzystasz w [...]
[...] około 2-2,5 litra płynów na dobę, jeżeli podaż wody jest zbyt niska, organizm, aby się bronić, zatrzymuje wodę w celu zapobiegania odwodnieniu, pozyskując i magazynując, gdzie tylko może wodę uzyskaną z dietą. Prowadzi to do efektu przeciwnego do pożądanego. Co więcej, nieodpowiednia podaż płynów związana z zaburzeniami gospodarki wodnej [...]
[...] Filmik z zawodów NPC Dayana Cadeau Classic pokazuje jego ogromny brzuch, który w zasadzie stał się jego charakterystycznym znakiem rozpoznawczym. Pytanie tylko brzmi- gdzie byli sędziowie i kto pozwolił mu wystartować? Nijak wpisuje się w kanony pięknej i proporcjonalnej sylwetki... https://youtu.be/so27-EFsMPw Źródło: [...]
Nie ulega wątpliwości, że górna część klatki piersiowej jest tym elementem, który dość często wymaga poprawek. O ile dół mięśni piersiowych nie wymaga zbytniej uwagi i rośnie przy zastosowaniu standardowych ćwiczeń, tak góra mięśni piersiowych dość często jest niedotrenowana. Sytuacja tego typu uzależniona jest od 2 czynników. Po pierwsze jest to [...]
Budowa mięśni piersiowych sprawia, że wykonywanie podstawowego treningu na klatę rozwija głownie jej dolną część lub środek. W większości przypadków wystarczy zastosowanie ćwiczeń, które wykonywane są w skosie dodatnim, jak np. wyciskanie hantli na skosie dodatnim czy też sztangi. Jednak nie dla każdego taka metoda przyniesie wymierne rezultaty. [...]
[...] i ścisłej diety. Naturalnie Kolumbijka cały czas stara się jeść zdrowo i nie przekraczać określonej podaży kalorii w ciągu dnia. Jeśli jej grafik jest bardzo napięty, korzysta z usług cateringu lub idzie do restauracji, gdzie wybiera coś zdrowego z menu. Gdy ma więcej czasu, przygotowuje sobie posiłki w domu. Jak Wam się podoba Paula?
Kreatyna i białko serwatkowe są fundamentem suplementacji większości sportowców amatorskich i zawodowych. Przeglądając literaturę fachową, szybko zauważysz, że zarówno kreatyna, jak i WPC (koncentrat białek serwatkowych), są najczęstszym przedmiotem badań naukowych na sportowcach, a ich efektywność jest dowiedziona i nie podlega dyskusji. Co [...]
[...] uwagę skupiamy na biodrach. Biodra u osób wykonujących pracę w pozycji siedzącej, zazwyczaj są mocno pospinane i wymagają dużo pracy. Wykorzystaj do rozciągania krzesło, gdzie jedną z nóg umieścisz na jego siedzisku. Noga znajdująca się na podłodze powinna być lekko wycofana. Utrzymując prostą nogę w stawie biodrowym, pochyl się do przodu i [...]
[...] żółtawy kolor skóry i niespecyficzne objawy asfiksji (uduszenia; takie działanie wywiera DNP). Analityczne potwierdzenie zatrucia uzyskano dzięki badaniu krwi i moczu, gdzie stwierdzono wysokie stężenia DNP i clenbuterolu. Obie te substancje są używane przez kulturystów, ponieważ DNP wzmaga lipolizę, a clenbuterol przyczynia się do redukcji [...]
[...] wrzuca zdjęcie na swój profil na Instagramie, więc fani mają podgląd tego, jak wygląda. Z pewnością nikt nie jest rozczarowany, zwłaszcza po ostatniej aktualizacji, gdzie Bumstead zaprezentował nogi, demonstrując tym samym niesamowitą separację. Napisał krótko: "To samo, to samo w tym roku. Po prostu lepiej.” Chris nigdy nie miał [...]
[...] ilości wapnia w organizmie. Witamina K2 z kolei „pilnuje”, aby zaabsorbowany wapń nie był odkładany w naczyniach krwionośnych. Witamina K2 kieruje go do tkanki kostnej, gdzie jest odpowiednio magazynowany. Jak stosować preparaty na stawy? Suplement przede wszystkim powinien być przyjmowany w ciągu dnia. Nie ma żadnej specjalnej pory dnia na [...]
[...] nie mają związku ze sportem. Przyznał, że jest uzależniony od seksu i ciężko mu zapanować nad popędem. Regularnie ogląda nagie panie na kamerkach dla dorosłych. W Dubaju, gdzie często przebywa nie ma klubów ze striptizem, więc kamery to jedyna opcja na zaspokojenie jego żądzy erotycznej. „Nie bywałem w klubach ze striptizem w Dubaju, bo [...]
