Chyba najstaranniej prowadzony dziennik. Super sie czyta, super sie filmy oglada, fotki. Oby tak dalej to i zaowocuje przy sylwetce. Tylko ja sie pytam gdzie sa szaszłyki bo przepis zgubilem %-)
[...] z 5 srodkow. Jak to mowia kazdy ma to na co gk stac , kazdy by chcial walczyc o najwyzsze lokaty ale trzeba sie zderzyc z rzeczywistoscia ktora niestety jest bolesna, sama szama nie raz wychodzi na samego siebie tyle co najnizsza krajowa a gdzie tam co do czego. Nie jest lekko i frustrujace jest to ze nie do końca mozna robic to co sie chce.
Też pamiętam czas gdzie jadłem wątróbkę, udka i serca , wydawałem wtedy na dietę miesięcznie 300-400zł , węgle czerpałem z bułek i kaszy gryczanej i ryzu kupowanego w 1kg torebkach, warzyw prawie nie jadłem. Zresztą teraz na masie udka i inne tanie mieso też leci bo bym zbankrutował jak bym chciał jeść kure z frytkami czy batatami , czy tam idyka [...]
ne wiedzialem gdzie to dac :D https://scontent-lht6-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/21558996_10155159641933871_5302807090301436652_n.jpg?oh=3707b99cbd6c0392ec5029a9d37d4950&oe=5A596310 https://www.youtube.com/watch?v=8GT2GcyC7tc&t=109s pisalem gdzie o tym pare dni temu Zmieniony przez - lordknaga w dniu 19/09/2017 13:18:23
[...] Oliveira. W latach 80. ubiegłego wieku startowała w kobiecej kulturystyce. Karierę kulturystyki zakończyła w roku 1990. Po 17 latach spróbowała swoich sił w federacji NPC, gdzie zajęła 5 miejsce w swojej kategorii wzrostowej w figure. W 2014 ponownie wystąpiła w IFBB Pro w konkursie Tampa Pro, gdzie startowała w kategorii women's physique. [...]
[...] jednej strony można ich próbować zrozumieć, bo był aktualnym Mr. O i poniekąd reprezentował IFBB, był na plakatach promujących itp. Tym bardziej, że w dzisiejszych czasach, gdzie social media napędzają hype jak i rodzą hejt pewnie ludzie domagaliby się jakichś wyjaśnień. Ale koniec końców zrobili po swojemu i Rhodem ma bana na starty w Olympii, [...]
[...] w ponad 100 zawodach i przez wiekszosc kariery, stosowal obie te rzeczy i do samego konca mial talie osy... napewno od pchania zarcia w opor no i od tych jego treningow, gdzie darl ryja(tutaj juz chodzi mi o cala sylwetke i kontuzje) i rzucal hantlami po scianach i suficie %-) jak to pisali i on sam mowil 'na mnie taki trening dziala' [...]
Były pozy gdzie Nasser zdominowal Doriana , jak np. bicepsy przodem , w której Dodrian wypadal bardzo źle przez m.in.juz zerwany biceps ale były też takie gdzie Nasser wypadał gorzej, szczególnie tylem , tutaj nie byl w stanie Dorianowi zagrozić. Gdyby plecy mial lepsze pewnie wątpliwości by nie było żadnych i został by w końcu Mr.O
no tak powstal tem mit hehe jak bylo z platzem w 81 gdzie byl 3 a sp. columbu bez nog wygral czy rok wczesniej arni wyskoczyl jak filip z konopii i wygral sandowa gdzie byl cieniem samego siebie az mentzer chcial go prac na backstage %-)
[...] mogl wygrac jakies mp? i pamietam jak nowotarski( z tego forum, ktory imo moglby byc najlepszym polakiem w ifbb pro z sylwetka jaka prezentowal ) przegral z piotrem, gdzie sylwetke ma poprostu przecietna z razacymi tricepsami a raczej ich brakiem, szeroka talia i dosyc slabymi nogami, gdzie nowotarki wygladal przy nim jak bialy flex [...]
Chen Kang ifbb/npc pro z chin, przed zawodami vancouver pro, gdzie startuje w classic physique, bardzo przyjmna sylwetka ze swietnymi nogami, mozliwe ze wygra :-) /SFD/2022/7/16/fa77e1ecc6ea42738889bed054463597.jpg /SFD/2022/7/16/8a632958df49465cb3b44e9478484417.jpg Tutaj troche starsze foto, ostatnio startowal w tej kategorii w 2019 mro, gdzie [...]
nie aktualne foto, z roku 2017 gdzie blessing tutaj wygral swoj 1 z 4 overall w tym sezonie :-) wiem ze krizo dolozyl dobre 10kg ale jego wlasnie pozy bokiem jak mowilem wczesniej - nic szczegolnego nawet z tymi dodatkowymi kg nawet dzisiaj... z tego co kojarze, to kryzianka drugie zawody jako amator w zyciu tutaj byly, gdzie awodibu juz startowal [...]
nie aktualne foto, z roku 2017 gdzie blessing tutaj wygral swoj 1 z 4 overall w tym sezonie :-) wiem ze krizo dolozyl dobre 10kg ale jego wlasnie pozy bokiem jak mowilem wczesniej - nic szczegolnego nawet z tymi dodatkowymi kg nawet dzisiaj... z tego co kojarze, to kryzianka drugie zawody jako amator w zyciu tutaj byly, gdzie awodibu juz startowal [...]
Curry na fotce z zawodów wygląda poniżej przeciętnej. Mnie się sylwetki zawodników podobają zawsze najlepiej na jakiś czas przed zawodami, gdzie nie ma jeszcze manipulacji wodą itp. Piotrowicz - pamiętam te czasy. Co prawda szeroka talia (a przy tym właśnie nogi male) psuła ogólny obraz, ale pamiętam fotkę gdzie stał między Jayem i chyba Philem i [...]
on ma wlasnie taka sylwetke, jaka powinna byc w klasyku, bardzo ladnie wyglada no i trzeba bylo napisac, gdzie te zawody wygral - w honolulu(dlatego bez echa) :-D to sa tak 'dobrze' obsadzone zawody jak np. vancouver pro, gdzie ktos z naszych by pojechal i by byl pewnie w top3 %-) latwy slot na olympie i teraz moze odpoczywac i zaczac [...]
co mu z tej karty? ze dopisze sobie na IG npcpro? To. To jest wspaniałe mieć aspiracje, marzyć o karcie, naprawdę jest to ekstra zajawka. Ale karta jest kamieniem milowym, gdzie następnym krokiem jest wygranie zawodów pro - a gdzie z taką sylwetką wygrać nawet jakieś słabo obsadzone zawody, nie mówiąc o np. Texas Pro ? O New York Pro nawet nie ma [...]
No i co tu zmieniać? Gdzie ma czegokolwiek dołożyć? Co ma niby poprawiać? Gość jest w szczycie swoich możliwości. Na tą ramę już nie ma gdzie i czego dokładać. Niby zawsze można poprawiać nogi. Tylko że nogi też ma doj**ane w punkt. A jak dowali w dole (o ile by dołożył mięsa) to znów góra lekko odjedzie. I takie błędne koło. Teraz to tylko skupić [...]
Ale gdzie vaillant przy walkerze %-) walker wygral ac, wygral nypro a vaillant to nawet nie pamietam na jakim zadupiu dostal tego slota i jaki fartem na tej scenie sie znalazl. Walker moze nie wygladem ale tym ile ma miecha na sobie i w jakiej formie, spokojnie bedzie walczyl w top5 na mro, o ile sie tam znajdzie w tym roku gdzie vaillant bedzie [...]
heh gdzie przeczytales ze odwadnia?! wody trzeba pic duzo zawsze! podczas cyklu tak samo tymbardziej jesli to kreatyna 1-wszy lepszy artykul - a raczej czesc: 'Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość, a zwiększona objętość komórek mięśniowych wysyła impulsy anaboliczne stymulujące syntezę nowej [...]
Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!
