[...] poziom szkodliwych substancji średnio o 13 procent. Na łamach pisma Amerykańskiego Towarzystwa Biologii Eksperymentalnej Duńczycy podkreślają, że Europejczycy z południa - gdzie oliwa jest bardzo popularna - już na początku eksperymentu mieli lepsze wyniki niż mieszkańcy północy. Niezależni badacze ostrożnie traktują wyniki tych testów i [...]
Witam. Chciałbym bardzo schudnąć, ponieważ jestem bardzo gruby. Mam 18lat, 188cm i 100kg wagi. Zrobiłem własną siłownię, więc mam gdzie ćwiczyć. Brakuje tylko diety. Nie mam pojęcia co jeść. Dodam jeszcze że kupiłem TSE więc to też będę jadł. Możecie ułożyć mi jakąś dietę? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 188 Obwód [...]
Witam jestem po 3 miesięcznym cyklu na testosteronie i npp gdzie npp trwał 2 miesiące a testosteron 3 miesiące, już na odbloku jestem a oto wyniki badań estradiolu i prolaktyny i teraz moje pytanie ile dawkować Armidexu/ i jak długo by obniżyć ten hormon do normy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d627571920d24a199623ee1bef79a539.JPG
[...] jako Stifler z American Pie Dwayne Johnson: Beck Rosario Dawson: Mariana Christopher Walken: Hatcher Arnold Schwarzenegger Film bardzo dobry, szczególnie akcja w klubie gdzie mamy doczynienia z olbrzymami powyżej 2metrow wzrostu i majacych troche przy ciele ;]. Wcieła mnie jedna rzecz, macie tu kadr z filmu: [...]
Witam mam pytanie odnośnie mojego przypadku z wtórnym złamaniem przedramiania, kilka lat temu miałem wypadek samochodowy gdzie doznałem złamania otwartego dwóch kości przedramienia,ręka została zoperowana i zastosowano płytki wraz z śrubami, po 2 latach zostało to usunięte z mojej ręki ,lecz po 8 miesiącach od usunięcia wtórnie doznałem złamania [...]
[...] wątki, by od razu było wiadomo, o co chodzi i kto powinien zareagować. 2. W wątku KONIECZNIE podajmy wszystkie ważne dla pytania informacje, a przede wszystkim: - gdzie składane było zamówienie (allegro? sklep internetowy? telefon? mail?); - nick z allegro / numer zamówienia ze sklepu / numer zamówienia telefonicznego lub mailowego; [...]
[...] muay thai, żeby poprawić trochę swoje mięśnie wizualnie, pomyślałem o fbw - nawet podłapałem pewien plan z jakiegoś tematu i mi się podoba, bo muszę to robić w domu, gdzie nie mam stojaków. A Przysiady hack 5x Wyciskanie sztangi leżąc 4-5x Wiosłowanie 4-5x wyciskanie żołnierskie 4x podciąganie na drążku podchwytem 3-4x Wyciskanie [...]
[...] + soboty bieganie! Jest tylko pewnien problem ze nie moge dojeżdżać codziennie, a ostatnio nie byłem juz jakies 3 tyg. na treningu z braku czasu i transportu do miasta gdzie odbywają sie zajęcia! Aby nic nie stracić trenuje w domu w ten sam sposób jak na sali z trenerem! Mam tylko pytanie czy znacie jakieś ćwiczenia na poprawe szybkości [...]
[...] 7 tydz 3x1 i 3 tab dziennie 8 tydz 3x0,5 i 3 tab dziennie 9 tydz 2x0,5 i 2 tab dziennie 10 tydz 1x0,5 i 1 tab dziennie tylko, ze konczac 8 tydzien poszedlem na wesele, gdzie sie napilem wodki, nie nawalilem sie mocno, tylko wstawilem, nast. dnia wyskoczyly mi krosty na brzuchu. Przestraszlem sie i odstawilem towar. Dopiero po 3 tygodniach [...]
[...] siłowni, porcja białka = 136 kcal, Białko - 24g 15 - 100g ryżu = 350kcal, B-14g, W-150g, T-2 125g ryby - 280kcal, B-15, W-17, T-6 Dietę mam ułożoną do tego momentu, o godzinie 16 idę do pracy, gdzie spędzam następne 8 godzin na nogach, może koło 16 jakieś Carbo, BCCA + banan, a o 20 ryż+ryba i porcja białka ? Na kolację o północy twaróg, tak ?
Mam 16 lat i chcę zacząć trenować w domowych warunkach Mój sprzęt: - x4 drążek mały - ponad 30kg obciążenia - x2 plastikowy hantelek 5kg - expander Poniedziałek Klata-Biceps 1. pompki 4x 8,8,8,8 2. wyciskanie na klate 4x 12,12,12,12 3. rozpiętki 4x 12,12,12,12 4. wyciskanie na biceps ze spinacją 4x 12,12,12,12 5. wyciskanie na biceps bez spinacji [...]
[...] tego na tej "pakierni" zabrać,czy plan ma być na rzeźbę czy jak?. Chcę schudnąć aby walczyć w mniejszej kat. wagowej. Mógłby mi ktoś wysłać jakiś link ze stronką/tematem gdzie ktoś już miał podobny problem,może ktoś by coś doradził,wypisał.Z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 164 Cel treningowy: Schudnąć do 54 [...]
[...] itp. Potrzebuje cos co nie przyniesie skutków ubocznych i nie moze zaszkodzic zdrowiu. i jeszcze jedno, ale to nie warunek. najlepiej gdyby było to cos z olimpu, bo wiem gdzie maja w moim miescie sklep :) a z pozostałymi moze byc problem. chciałbym zeby to było tez cos co pomoze mi równiez wtedy gdy na treningi nie bede mógł chodzić, [...]
[...] dla siebie Postanowiłem biegać 3x w tygodniu po około 40-50 minut bez zatrzymywania się. Tyko problem jest w tym, że jedynym miejscem w pobliżu mojego miejsca zamieszkania, gdzie mogę biegać - jest chodnik wzdłuż drogi do centrów handlowych- jak wiadomo - betonowy. Wiem, że bieganie po twardym szkodzi na stawy, ale cóż poradzić. Mam 183cm [...]
Witam. Nie bardzo wiedziałem gdzie zaszeregować moją kolejną sprawę więc pomyślałem że ten dział będzie dobry, jeśli nie to z góry przepraszam za zamieszanie. Pytanie jest następujące. Czy mając 20 lat, 175 cm wzrostu i ważąc 76 kg, jeśli podnoszę dwa razy 90 kg na ławeczce mogę powiedzieć że to dużo? Tzn czy mogę być z siebie dumny ;P Chcę by [...]
Niewiedziałem gdzie zbytnio wrzucić ten temat ale niech będzie.Sprawa tyczy się mojego brata który musi zrzucić troche sadła z brzucha(mówie troche bo nie ma go zbyt wiele) Wszystko było by fajnie gdyby nie to że dieta redukcyjna odpada a to z tego powodu że trenuje sporty siłowe,głównie Wyciskanie leżąc i troche TS,a wiadomo że podczas redukcji [...]
[...] "kopa", na trasie ISO PLUS a tuż po starcie CarboVit - aby szybko uzupełnić magazynek straconego glikogenu! Gratulujemy! Kolejna edycja za 2 tygodnie w przepięknej, malowniczej miejscowości, gdzie na trasie można liczyć na sporą dawkę przygód i żywe wodospany - Szklarskiej Porębie! To już w ostatnią sobotę sierpnia. Zapraszamy! Zdjęcia wkrótce.
draze ten temat dalej gdzie sie tylko da poniewaz sam jestem niestety nim dotkniety.Zapomnialem jak ten lek sie nazywa co daja go dermatolodzy w akcie desperacji bo po prostu nam nikt nie umie pomoc.Moze pomoc ale nie musi a 500 zl to niezla suma zeby wydac na lek i po 3 miesiacach znowu byly nawroty.Dowiedzialem sie ze ow lek moze spowodowac [...]
PIERW PRZECZYTAJCIE TEMAT,NIE OCENIAC TYLKO PO NAZWIE TEMATU. Witam. Nie wiedzialem, gdzie ten temat napisac. Chodzi o to, ze zamierzam zaczac cwiczyc a biore leki , w tym jeden z nich zawiera alkohol i to wlasnie jest problem: mam wzaisc go 4 cykle -2 tygodnie biore a pozniej 2 tygodnie przerwy i tak 4 razy czyli wychodzi 4 miesiace , dawka [...]
[...] Kurde nic juz nie rozumiem. - Skoro nie trenujesz Kravki to skad mozesz miec pojecie o tym jak wyglada trening, przygotowania. A proopo ktos pisal ze kickboxer skopal kravata. buhahaha- ciekawe gdzie kiedy?? Moze to byl poczatkujacy, po pierwsze mogl nie znac dobrze tej techniki nie opanowal. W ogole kto to widzial, nie uzasadniono tego!!!
