gdzie

[...] – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION ZINC – 1 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku. https://i.imgur.com/EnEo47U.jpg https://i.imgur.com/lTGVM8A.jpg Coś z miejsca gdzie śpię, 10km od bazy. Pozdrawiam.

[...] szczęście tak działa :-) Rano umyłem rower przed serwisem u kumpla. Cały w błocie, więc na dworze był prysznic. Potem praca (zdalnie z domu), sporo roboty po weekendzie, gdzie jechałem na rowerze.. cały weekend.. %-) Potem do kumpla oddać rower. Do sklepu po spodenki i na drugą dawkę pfizera. Powrót, praca, rolowanie. Jeszcze może spacer. Ale [...]

Dzieki!!! Na Maratonie Podróżnika nie było takiego prawdziwego podium. Gdzie mnie wyczytali i wręczyli statuetkę i nagrody. Tam po prostu byłem pierwszy i w sumie tyle. Dostałem medal pamiątkowy. Tutaj była ta cała oprawa. Piękne uczucie.

Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( To taki stojak gdzie się kółka kręcą i film leci, to samo urządzenie które polecałeś mi z Aliexpres jakiś czas temu 8-) Dobra, nieważne ;-) Poradzę sobie. Damian, jeśli się nic nie wydarzy to myślę że nic nie stoi na [...]

Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( To taki stojak gdzie się kółka kręcą i film leci, to samo urządzenie które polecałeś mi z Aliexpres jakiś czas temu 8-) Dobra, nieważne ;-) Poradzę sobie. Damian, jeśli się nic nie wydarzy to myślę że nic nie stoi na [...]

Nie do końca łapie gdzie może być początek tej goownoburzy:) No przecież jak już raz stał na podium i ma ostatnio bardzo dobra passę to jasne ze jedzie po zwycięstwo. Co ma sobie mówić ze jedzie bo jedzie???

Nie do końca łapie gdzie może być początek tej goownoburzy:) No przecież jak już raz stał na podium i ma ostatnio bardzo dobra passę to jasne ze jedzie po zwycięstwo. Co ma sobie mówić ze jedzie bo jedzie??? Eh Paatik, faktycznie nie złapałaś "o co kaman". Chodzi o to czy wróci na tarczy czy może na deskach Co się wtrącasz Pati między wódkę a [...]

Dzięki :-) Zbliżają się do Niepołomic, tam są moje ulubione tereny do jazdy na rowerze. A później będą jechać drogą do mojej babci i przez miejscowość gdzie mieszka ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-17 14:53:25

Nadinka jestem ciekawa jak to będzie wyglądało w relacji Damiana, bo wg radarów to wygląda tak, że ma sporo szczęścia i burze są albo za nim albo przed nim :-) Współczuję tym co jadą na końcu, bo oni są w rejonie gdzie podobno znowu pozalewało. U nas naprawdę w tym roku to jakoś armagedon z pogodą. A przewagę Damian ma konkretną nad resztą :-)

https://i.imgur.com/ExudhWS.png Pobudka po 7. Ale ładnie spałem od 21.30. :-) Do pracy, wyrwałem się wcześniej. Do kumpla po zapasową lampkę i już w drogę do Tomyśla gdzie nocuje. Na miejsce byłem 2h temu. Teraz zjadłem, skoczę na spacer do sklepu i będę obmyślał. Stąd (hotel) mam 20km do startu, start 14.45, pokój zdać muszę o 12.00 więc mam [...]

Trzymaj się Damian! Szczerze, jeśli już miało Ci się coś takiego trafić, to lepiej na takiej imprezie, gdzie można bez wyrzutów zejść niż np na MP. Swoją drogą to chyba jakiś wirus panuje bo jesteś nie pierwszą osobą z takimi dolegliwościami. Zdrowia!

[...] Moje podsumowanie. Trochę inaczej napisane, raczej to taka mała spowiedź, mocno emocjonalna. Piszę trochę artykułów, dostaje feedback, że widać że są szczere. Inaczej tym razem zrobić nie mogłem. W zasadzie to nie tyle podsumowanie co zamknięcie pewnego rozdziału w moim życiu. Rozdziału gdzie zawsze mówiłem sobie "będę". Teraz już jestem. :-)

Gdzie na obóz lecicie?

[...] musiałem nic mieć, ale z książek, relacji czy regulaminów wiem jak jest. Jednak Viki, z tym bieganiem płaskim jest podobnie jak z tym co określiłaś na rowerze. Też są zawody gdzie siedzisz zawodnika (chip i odczyt co 5 km), też nie musisz nic z sobą zabierać. Tutaj jest bardzo prosto i tak na prawdę nic dodatkowego nie trzeba zabierać. Akurat [...]

U mnie finansowo jest krucho. Po prostu dietetyk to jest słabo opłacalny zawód. Trzeba byłoby jak kumple pójść w IT, to teraz bym rozmyślał gdzie ja wstawie kolejny rower, a nie ciułał po 10zł żeby zebrać na nowy... Taka prawda, nie narzekam, ale taki to zawód. Starcza na podstawy.

U mnie finansowo jest krucho. Po prostu dietetyk to jest słabo opłacalny zawód. Trzeba byłoby jak kumple pójść w IT, to teraz bym rozmyślał gdzie ja wstawie kolejny rower, a nie ciułał po 10zł żeby zebrać na nowy... Taka prawda, nie narzekam, ale taki to zawód. Starcza na podstawy. Na zmianę "zawodu" nigdy nie jest za późno. Póki jeszcze młody [...]

U mnie finansowo jest krucho. Po prostu dietetyk to jest słabo opłacalny zawód. Trzeba byłoby jak kumple pójść w IT, to teraz bym rozmyślał gdzie ja wstawie kolejny rower, a nie ciułał po 10zł żeby zebrać na nowy... Taka prawda, nie narzekam, ale taki to zawód. Starcza na podstawy. Na zmianę "zawodu" nigdy nie jest za późno. Póki jeszcze młody [...]

[...] 80% FTP (bo nie wiem ile)? Czy skupić się na tym, aby z początku było to bliżej 100% a pod koniec miałoby to być ok 70%? Celem miałaby być adaptacja organizmu do długiego pedałowania, no i oczywiście podniesienie wydolności, szczególnie w ostatnim stadium treningu gdzie często mnie odcina. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-20 16:59:10

Ja tylko przez ten pseudorynek przejechałem, gdzie remonty były. Jakoś mnie nie urzekł.. %-)

[...] ogromną uwagę do odpowiedniego żywienia na co dzień. Czy to że będę wyglądać jak Pam sprawi że zacznę wygrywać? Raczej nie %-) Owszem, niższa waga pomoże ale każdy ma gdzieś granicę pomiędzy to co jeszcze pomaga a tym co szkodzi. Lepiej się skupić na sobie i swoich możliwościach niż wzorować na cudzym wyglądzie i cudzych umiejętnościach. [...]