gdzie

A gdzie twoj dziennik? hmm

[...] te mięśnie , które mocno pracują podczas gry - plecy, barki , nawet szyja %-) Trening bardzo przyjemny w 45min z rozgrzewką i krótkim rozciąganiem. Znowu minimalnie do góry gdzie-niegdzie obciążenia /SFD/Images/2015/9/11/d45f86d7676248d28530437094ee151c.jpg Jutro jadę do Strzegomia na zawody w kulturystyce i będę z nich robił relację foto & [...]

Pracowite dni trwają w najlepsze. Po weekendzie , gdzie mieliśmy jednocześnie zawody kulturystyczne w Strzegomiu i duże targi sportowe FIWE , na których również były zawody sylwetkowe - mam multum rzeczy do ogarnięcia z materiałami z obu imprez :-) Kto nie widział , to zapraszam do relacji : -> Strzegom - [...]

[...] jako metoda treningowa, a więc pozycja wyjściowa (zakładam, że myślisz tu o jakieś technicznej, a układów - chyba, że do kata) - kopnięcie, i powrót, nijak ma się do walki, gdzie - masz pozycję wyjściową, kopiesz i kontynuujesz uciekając, schodząc, przyjmując na gardę, i jest to uwarunkowane od sytuacji dynamicznej. Więc nie może to być [...]

[...] pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały zawodowy świat boksu i kick-boxingu. Tak jest do tych najważniejszych walk, gdzie stawką jest pojedynek o mistrzostwo. W marcu ’89 roku Piotrowski w 6 rundzie przez TKO pokonuje Lowell’a Nasha, a dwa miesiące później staje do [...]

T taka wstępna dieta.. Trening z rana na czczo (aeroby na ergometrze wioślarskim). Jednak chciałbym też mieć dni gdzie macham ciężarami z 30-40 minut albo Hiit (albo oba o ile starczy sił) I co wtedy przed takim treningiem najlepiej zjeść albo po? Co do pierwszych dwóch posiłków to jest tam dodatkowo oczywiscie pomidor, kalarepę lub paprykę i [...]

[...] ze nie byly w ogole.. po prostu nie az tak ! Ali nie byl przereklamowany? on praktycznie 3 razy przegral z Nortonem, i to w czasach w ktorych prezentowal wielka forme. a gdzie jest dzisiaj Norton a gdzie Ali? Holmes byl klasy Alego a kto pamieta dzisiaj o Holmesie? Ali miał farta w Kinszasie, nie chodzi tylko o poluzowane liny - ch** z nimi. [...]

[...] zwisały poza łóżko! najlepiej w połowie, na godzinie 12.00,zakładając, że leżysz wzdłuż łóżka-no może nie całkiem bo się tak nie da w tym ćwiczeniu- a godz 12.00 to tam gdzie patrzysz w tej chwili),lewą rękę trzymaj za szyją, natomiast prawą złap za krawędź łóżka(nie może być zgięta w łokciu, połóż się tak aby była wyprostowana tak jakbyś [...]

[...] enan (dokładnie 16 dni) , 2-3 godziny po pierwszym strzale myślałem że wysadzi mi głowę od ciśnienia ale do nocy przeszło . Kolejne dni spokojnie aż do następnego strzału gdzie spałem 4 godziny a następnie poszedłem na 11h do pracy fizycznej gdzie kompletnie nie odczuwałem zmęczenia. Po 3 strzale już kompletnie nic nie poczułem i zastanawiałem [...]

[...] Jak już wchodzi tu dyskusja na temat rzucania płytami chodnikowymi to proponowałbym zakończyć temat... Ilu stoczyło chociaż jedną walkę ? Ja np przykład... i mogę powiedzieć gdzie, kiedy i mam papier na to. Ale nie opowiadam bajek, ze jestem instruktorem. Jak sie chwali to niech to udowodni że niby co anonimowość ma do tego Zwłaszcza po tym jak [...]

97g białka (59% zwierzęce), - 41% roślinnego to troszeczkę za dużo. Zupa pomidorowa, kanapki z rana to raczej kiepski pomysł gdzie tu jest białko? Dietka niestety kuleje.

Tak czytam o Twojej diecie i troszeczkę mnie niepokoi ostatnie posiłki gdzie jest dużo tłuszczy zwierzęcych i węgli prostych. Nie obawiasz się o wzrost tkanki tłuszczowej w pasie?

[...] za osobne państwo (coś jak Tajwan). A Okinawskie Sztuki walki, powstawały głwnie z myślą obrony przed Japonią (Samurajami). Stąd wiele technik między innymi w Okinawa Kobudo gdzie głównym celem są kolana, pachy i szyja tzn miejsca gdzie Samuraje mieli najmniejszy. Podobnie w Okinawskich walkach wręcz np, Dojin Ryu Karate. Wkońcu jednak Okinawa [...]

Miła pani z iPoda oświadczyła mi pół godziny temu: Time: 1h 01min Distance: 9,45km I okryłem magię butów przeznaczonych specjalnie do biegania. Squixy 9 km życiówka ? Niedojadzasz Nie mam gdzie dalej! Robie ładne kółeczko i tam jest tak ~9km. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-07-02 19:11:45

gdzie jest reszta aerobowiczow? widze procz mnie 1 aktywna osobe i 1 nowa a co z reszta? nieladnie... ja zaraz ruszam na poranny godzinny marsz na czczo

17h 15 min + 30 min bieg na bieżni = 17h min Nie zdążyłem nawet przyśpieszyć oddechu ale coś nie chciało mi się dalej biegać...może w kosza przyrżne jeszce wieczorem. Mumin dobijesz do 150 h ? :-] Gdzie reszta ludzi biorących udział Wpisywać się codziennie a nie raz w tygodniu...to nie to samo. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-24 15:31:15

Rem9. Moze mi wyjasnisz w jaki sposob swiatlo na dyskotece wplywa na skutecznosc stylu? Ultrafiolet powoduje ze pewne techniki sa mniej skuteczne? Ty masz zlac typa. A gdzie i jak jest to obojetne. No chyba ze na lodowisku, wtedy faktycznie kickboxer moze miec gorzej. :-) Ale ja jakos roznicy nie widze. A walczylem juz w bardzo dziwnych miejscach. [...]

Brakuje tego towaru na rynku. Cena gdzie nie gdzie wyższa niż ta podana wyżej.

[...] temu postanowiłem otworzyć drugi sklep w Bełchatowie (tam nie było żadnego). I co? - lipa. Po 1,5 roku musiałem zwinąć interes bo nie był opłacalny. I teraz wnioski: w Łodzi gdzie jest ok. 800 tys. mieszkańców utrzymuje się i daje sobie radę ok. 5 sklepów, w Bełchatowie (ok. 70-80 tys. mieszkańców) nie utrzymał się jeden. A gdyby w Bełchatowie [...]

[...] - tym bardziej jeśli będę przeplatać ćwiczenia B2 Przyciągnie drążka dolnego siedząc do klatki 15/10/10 - hmm...i tu zaczęły się schody, bo nikt nie potrafił mi powiedzieć gdzie i jak wykonać to ćwiczenie. Znalazłam drążek wyciągu dolnego, była tam ławka, ale niestety nijak nie mogłam tego do klatki dociągnąć - do brzucha okej, ale do klatki [...]