gdzie

[...] a to powoduje używanie dużo mniejszych ciężarów. Kolano dalej czasem daje o sobie znać (np przy próbie wykonania przysiadu czy wykroków). Dlatego póki co szła suwnica, gdzie dyskomfort jest mały oraz prostowanie na maszynie, gdzie ból lekki jest ale nie ma ryzyka, że noga się pode mną ugnie i zrobię sobie większa krzywdę. Trening minimalnie [...]

[...] niewiele, ale jak się np na klatę robiło niby 80kg (20kg gryf i 6 x 10kg) to tak naprawdę było to 74kg. Boleśnie przekonałem się o tym 2 dni temu przy wyciskaniu na barki, gdzie te 4kg zrobiły różnicę i nie zrobiłem założonej ilości powtórzeń. Od dziś już postaram się w wypiskami. Nie ukrywam, że jest sporo ciekawych maszyn (szczególnie na [...]

[...] to ja też kombinowałem na różne sposoby. Różne odmiany siadów itd. I w sumie znalazłem sposób, odkąd w siadach i MC rampuję na max 5 powtórzeń, to mam stosunkowo większy wzrost wymiarów góry ciała do dołu, niż rok temu gdzie w tych ćwiczeniach rampowałem ze wszystkich możliwych zakresach powtórzeń, gdzie wtedy najbardziej rósł mi dół ciała :-))

[...] to chyba masz dziś już dość-klatkowe,tricepsowe.... Aha, dobrze,że wierzysz we mnie,ale jednak przesune w tym tyg treningi i wszystko będzie w odstępie 2 dni};-). I gdzie łydki sposobem Cokty-mi się dziś wyjątkowo łatwiej jakoś je robiło. I ostatnia nowość- niespodziewanie podszedł dziś do mnie pan "klatkowiec"(ostatnie powt tak [...]

masti gdzie dokładnie można zobaczyć poprawne pompki na poręczach które zaliczacie?Biodra w linii barków bo wypinania tyłka chyba nie zaliczacie.

Chetnie wszelkie sugestie i styl wykonania obejrzymy-jak masz takie filmy-gdzie pokazują takie oczekiwane wykonanie to wklej. Ogolnie to bardziej zwracamy uwage na odpowiednie ugiecie ramion ale nie jest problemem jeszcze coś zmienić dopisać.

Gdzie to pokazujecie?

Myslę,że nie bedzie problemów z sedziowaniem-ale w razie czego mamy tez komisje odwoławczą gdzie można sie odwoływać....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8e7d88e0a4c45dc80fee9e90ff62149.jpg

Oczywiście,że może! W końcu to zawody,gdzie każdy może spróbowac swoich sił z innymi....a zawodnicy to też publiczność.... Drazekm-szykuj się-jakoś Cię dowieziemy,by nie było ,jak to mówi Burneika:lipy. Może być tak,że ktoś zupełnie nieznany Was pogodzi(Ciebie i Wycwiela):) Ale i tak pojedynek bedzie pasjonujacy-wielokrotny wyciskacz kontra [...]

[...] sędziów juz się sprawdził w poprzednich edycjach-ocena końcowa jest medianą wyników-czyli skrajne noty odrzucamy. Ponadto warto pamiętać,że wszystko leci na zywo i do tego będzie nagrywane na kamery video. Przed każdą konkurencją bedzie odprawa techniczna sędziów i zawodników,gdzie jeszcze raz pokażemy i przypomnimy zasady zaliczenia konkurencji

[...] powtórzeń w których wystąpił błąd "pracy nóg".W ten sposób nikt się nie prześlizgnie. Co Ty ciągle z tą "pracą nóg" o co chodzi?,ja widzę możliwości błędów zupełnie gdzie indziej np.zbyt płytkie ruchy lub takie w których ciało porusza się jak wahadło w jednym ułożeniu z ramionami tzn. gdy ramiona schodzą w dół jest odchylane z nogami max [...]

tylko 19, lol? spokojnie robie po 22-24 w serii. To gdzie i jak można się zapisać? To w sumie średnio że jest dany ciężar do tego podciągania, bo są to zawody wytrzymałościowe, a brak konkurencji typowo siłowej ;P Zmieniony przez - Drunk Off Pancakes w dniu 2013-08-01 18:12:19

Jak najbardziek-konik-nagraj-masz czystą technikę. Omówimy niuanse,by nie tracić czasu na zawodach. Tylko warto pamietać,że na video też czasem róznie to wygląda-troche inaczej niż w rzaczywistości,gdzie sędziowie z trzech różnych miejsc beda to oceniać a my tu widzimy tylko z jednego punktu.

To bedą prawdziwe zawody,gdzie jest po 20 konkurentów...I oto chodzi! Spokojnie do 15:00 zdążymy...:)

a gdzie wam się spieszy :) czym dłużej tym lepiej, zawodnicy startujący w więcej niż jednej konkurencji mieli by więcej czasu by dojść do siebie i na równi rywalizować z innymi :)

Uwaga osoby,które bedą sędziować-przedstawiam tabele do sędziowania.Do tego każdy sędzia bedzie miał też czysta kartke,gdzie bedzie mógł pionowymi kreskami zaliczać poszczególne powtórzenia, powtorzenie niezaliczone-kreska pozioma.Przydatne szczególnie przy dipsach.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c63816ad46a4e2ab62e49c87f827595.jpg Myślę,że wszystko [...]

[...] w Dipach / Pompkach. To byłby dobry przerywnik na odpoczynek dla niektórych a także kobiety by nie musiały czekać 3h na swoją kolej. Co sądzi reszta o takim harmonogramie? Nie chcę mieszać,bo Tatar mnie zaraz ustawi gdzie moje miejsce :),ale też dobra by była taka opcja Podciąganie 20kg Podciąganie kobiet MU MU najstarszy/najcięższy Dipy Pompki

masti K....wa gdzie??

Panowie a gdzie są wyniki? Fimiki filmiokami ale do końca nie wiadomo ile ruchów zaliczonych.Innych poganiacie a sami.....

[...] o zawodach. Oprawa super,banery,namioty stoliki ,krzesła,nagłośnienie i dużo zawodników i kibiców.Relacja live-czyli jak na Mr Olympia-tylko jak widzę-mało osób wie gdzie to szukać i patrzeć-a jest wszystko na głównej stronie w okienku filmowym. Jak się wejdzie na ustream na dolnym brzegu-jest wtedy dostep do wszystkich filmów ,które [...]