gdzie

[...] w populacjach nękanych głodem takich jak Indianie Pima. Czy kojarzysz to zagadnienie? Jeśli tak to spróbuj odnieść je do teorii oszczędnego fenotypu, która w sposób przejrzysty wyjaśnia to co Tabesowi po prostu umyka. Tam gdzie taubes widzi insulinę i weglowodany - są po prostu geny. Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2013-03-11 22:44:27

[...] nadprogramowy balast z ciąży, ale to co mi zostało zanim zaszłam w ciążę (75kg 170cm wzrostu) nie zeszło i zejść nie chce. Kiedy próbowałam pilnowac co jem sądząc, że gdzieś te kalorie uciąć trzeba, (tymbardziej, że przy moim już 5latku i teraz jeszcze bliźniakach jestem uwiązana i czasami ciężko mi coś porządnego dla siebie przygotować, i [...]

[...] noworoczne plany i postanowienia więc i ja nad tym pomyślałem ale nic nie wymyśliłem %-) Na pewno chcę ciągnąć dalej trening od Ajazego i jestem sam coraz bardziej ciekawy gdzie mnie to zaprowadzi. Tu od razu rozwiewam wątpliwości - "gdzie" czyli do jakich ciężarów a nie na jakie zawody bo z piwnicy się nie ruszam ;-) Do tego chciałbym jak [...]

[...] oburzył się, ze jak to dziewczynę tak ostrzelać i żebym pokazała którzy to, to dostaną opyerdol (a faktycznie byłam cała w farbie bo poszłam na żywioł i trafiłam w gniazdo gdzie siedziała drużyna przeciwna), na co ja odpowiedziałam nie trzeba, sama spuszczę im wpyerdol i pobiegłam tam gdzie mnie ostrzelali ale tym razem przyczaiłam się i z [...]

[...] podchwyt - 3x 8-12 Partię które na prawdę chciałbym poprawić bo mocno ostają to przede wszystkim góra klatki i tył uda- to ma być mega priorytet. Drugorzędny priorytet gdzie nie jest tak źle to biceps i łydki Ćwiczenia gdzie jest 5x5 wykonuje znaną metodą gdzie co tydzień staram się progresować ciężar a jak spalę to zaniżam i znów zwiększam [...]

gdzie płyta ? A gdzie są moje pieniądze za las? Rymowanki? ...gdzie Pudzian suplesy pomyka.

[...] z kontraktów, które są zagrożone przez przeszłe, teraźniejsze i przyszłe długi. Chcą także, żebyście wy mogli cieszyć się piłką jak zdrowymi rozgrywkami, na równym poziomie, gdzie zawodnicy są traktowani tak samo niezależnie od tego, gdzie grają. (...) Rubiales zaznaczył, że Liga przyjęła swoje postanowienia jednostronnie i 3 sierpnia [...]

[...] praktycznie to samo mogę osiągnąć bez to nie ma sensu wydawać tych 30 zł i faszerować się chemią skoro można bez. Sprawa jest jeszcze taka, że za 1,5 miesiąca wchodzę w rok, gdzie kończę 18 lat, więc będzie full 18-tek u znajomych i na pewno jakieś piwko czy 2 w weekend na imprezie się wypije - póki co nie piłem od wakacji, ale jednak jak [...]

[...] dzień dzisiejszy na razie zjadłam tylko I śniadanie, więc jest szansa na zmiany, póki co poza białkiem to mi wychodzą braki w tłuszczach i węglach a ja nie mam pojęcia, gdzie tu cokolwiek jeszcze wcisnąć 05.10.2010 (wtorek) I. B-17/T-18/W-34 – 364 kcal Omlet z dwóch jaj, 50g płatków owsianych, 10 g otrąb (1 łycha-zakładam, że to [...]

[...] rolnika, to samo dotyczy jaj ryby i owoce morza jesc i sie cieszyc czym bardziej tluste ryby tym lepiej przyprawy jakie chcesz - sol z umiarem, ale za to codziennie gdzies wcisnij i czosnek i cynamon (pol lyzeczki) i kurkume i imbir i oregano; ocet winny i jablkowy tluszcze wiadomo oliwa z oliwek, avokado, olej z lnu, oleje z orzechow, [...]

[...] cwiczy. a ja nawet przywykłam, odpalam jakiś trening z P90X oni sobie ćwiczą swoje a ja swoje owoce tez licz straczkowe quinoa, ziemniaki, wliczam, tylko nie mam quinoa, gdzie to się kupuje Nie zapominaj o tych przyprawach co mówiłam są ważne z tych nie mam tylko kardamonu mam strasznie zapracowane dni, stąd braki we wpisach, postaram się [...]

[...] uwaznać należy za stracony w kwestii treningów ale nie dam rady i fizycznie i czasowo, może w sobotę ruszę skostniałe kości menu nie wpisuję na razie, bo i tak nie wiem, gdzie mam grabie włożyć i tak pewnie będzie do końca roku ale dietę trzymam taką jaką szefowa zaleciła, na kombinacje wielkie nie mam czasu, na wymyślanie extra dań tym [...]

[...] 18kg przy 3 serii już czułam obolałe tyły 3a. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 - 2x6kg - luzik 3b. Przysiad plie 3x10 - 2x6kkg tym razem z dwiema sztangielkami, nie wiem, gdzie najlepiej je trzymać 4a. Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3x10 - 2x4kg 4b. Wznosy łydek 3x10 - 18kg. Na zakończenie 3 serie brzuszków: I. Brzuszki z leżenia do [...]

[...] brzucha po skosie L i P: 3x20L i 3x20P Spinania brzucha bokiem leżąc: 3x20L i 3x20P dziwne ciężary mogą się wydawać ale próbowałam dopasować z tego co mam na strychu, tam gdzie nie było opcji na ciężar większy niż 21 kg, robiłam 3 serie z tym ciężarem DIETA 1761 Kcal B 106/ T 84/ W 144 I. Sałata lodowa, soczewica czerwona, marchew, papryka, [...]

obliques w takim razie poczekam na nowe wytyczne a póki co potrenuję na sucho trudne ćwiczenia pytanie mam jeszcze o zioła, gdzie mogę poprosić o propozycję dla mnie Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-18 12:03:42

No coz poradzimy.. rob tym co masz, a co do sztangi ciezszej to moze masz dwa fotele gdzie mozesz polozyc

ale wymiary sie nie zienily w miejscach newralgicznych.. Coz zostaje dalsze ciecie kalorii, idziesz 100kcal w dol z weglowodanow tam gdzie najbardziej zależało mi, to nie spadło no i niestety ten poziom insuliny na czczo wzrósł, jestem już po wizycie u endokrynologa, pani doktor nie była zadowolona z obrotu sprawy, no ale co ja mogłam jeszcze [...]

4nn na szczęście leci, tylko nie wiem czemu tam gdzie sadła najwięcej mam, spada najmniej nie poćwiczę dziś, szarpie mnie od środka wypiłam rumianek i idę do wyra Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-21 21:14:49

Spadki konkretne Zawsze tam, gdzie mamy najwięcej sadełka chudniemy najwolniej

Zawsze tam, gdzie mamy najwięcej sadełka chudniemy najwolniej mówisz to ta dysproporcja będzie się powiększać a to początek dopiero taaaa, początek dość długiej wyprawy, jakby gdzieś tak skręciła na niewłaściwą ścieżkę, to za uszy proszę wyciągać noc przeżyłam bez większych sensacji, może to jakaś niestrawność była albo reakcja na zwiększoną [...]