gdzie

Wieci ja dopiero nabywam wiedzy gdzie moge sie dowiedziec o suplementacji itp. o czym gazar napisales wlasnie plz daj droge do info o tym

[...] - Po 30 min. 2 czubate lyzki stolowe WPI + 200 ml mleka - 30 min. przed snem 2 czubate lyzki stolowe WPI + 200 ml mleka jak miało by to wygladac z tą okołotreningową?.. gdzie ją wciś i co dokładnie kupić by zjeść:> bo z tym powyżej dostarczam moje zapotrzebowanie czyli 120-30 g biała, 350 węgli etc. hym jak wcisne to na przed po trenigu [...]

Jeszcze jedno zasadnicze pytanie, czy jak pójdę z takim plikiem badań do zwykłego lekarza to on mi powie coś wartościowego czy raczej trzeba się udać do jakiegoś specjalisty, nie wiem może jakiegoś sportowego? ( nie jestem rozeznany w tym temacie, gabinet lekarski to nie jest miejsce gdzie bywam często)

[...] posorswdzaj na internecie jakie są ceny tych najważniejszych badań w poszczególnych klinikach lub szpitalach i będziesz wiedział jaką sumę należy na to przeznaczyć oraz gdzie jest najtaniej. Ceny bywają bardzo różne, więc warto popatrzeć. Jak jesteś z Gdańska, lub okolic, to w akademii medycznej jak dobrze pamiętam, wychodzi zdecydowanie [...]

Apteki są miejscami, gdzie przede wszystkim udajemy się chcąc kupić przepisane przez lekarza leki lub te, które nie są na receptę. Bez wątpienia jednak stosowanie ich ma związek z naszym zdrowie. Karta apteczna jest specjalną kartą, którą można otrzymać po: - pobycie w szpitalu (w przypadku ubezpieczenia grupowego), - zabiegu chirurgicznym lub [...]

tematów było w brud najlepiej wybierz tam gdzie jest największa ilość czystej l-ki w przeliczeniu na ilość/cena

policz gdzie więcej pamiętając że winian charakteryzuje się mniejszą zaw.

co sie podzialo z tym forum? Zero jakiejkolwiek pomocy, najbardziej puste forum w jakim przyszlo mi byc xd czas chyba na jakies zmiany i skierowanie pytania gdzie indziej

1. Hamera możesz sobie dać obojętnie w jaki dzień ci pasuje gdzie ci wygodniej będzie wpleść jego wykorzystanie. Oczywiście jeżeli robisz Wyciskanie hantli na skosie dodatnim to dajesz Hammer na płasko. Jak ława płaska to Hammer na skosie itd. Co do rozpiętek masz na myśli inny ruch? 2.pull face bardziej jest na naramienny, oczywiście jak ciężar [...]

jajek nie jadam bo nie znoszę. na ich widok mi źle. jak je czuję ,rzygac mi się chce. zróżnicowanie źrodeł białka- nie jest to chyba konieczne zróżnicowanie jest ważne tam, gdzie cięzko trzymać dietę. ja nie mam z tym problemow

Bierzesz skórę na brzuchu w dwa palce wskazujący i kciuk ( najlepiej tam gdzie jest najmniej tłuszczu ) odciągasz ją i wbijasz igłę tak żeby była tylko pod skórą a nie w mięśniu i powoli wtłaczasz sok . Ja do tego używam igły 0,5 . Ja to robię w ten sposób i jest dobrze .

[...] fitatu. Ps jeżeli chodzi o ćwiczenia które wymieniłeś to wyciskanie jest w.miare ok wiosło też mc też w.miare. Problem mam z mobilnością w przysiadzie nie wiem jeszcze gdzie dokładnie ale podejrzewam staw skokowy. Z podciąganiem jest nie za dobrze ale robię to podciąganie a raczej opuszczanie "negatywne" ? Zastanawiam się jeszcze nad [...]

Ja płacę ok 7zł za 200g rostbefu, A Ty gdzie kupujesz ?

Ja tegp gowna juz od dawna nie ogladam , bez sensu , musisz trafic odp. jaka akurat wytypowal jakis glab , nie wiem gdzie oni robia te ankiety, mam nadzieje ze chociaz zgarneliscie cos kasy

[...] można się spotkać czytając anglojęzyczne artykuły na temat kulturystyki czy treningów, bowiem takie jednostki nadal są w użyciu w Wielkiej Brytanii. Najczęściej spotykamy je gdzie mowa o wadze sportowca czy wadze obciążenia z jakim ćwiczy. Jeżeli sami trafimy na maszynę, która ma podane obciążenie w funtach możemy szybko policzyć mnożąc podaną [...]

[...] Biorąc pod uwagę, że masz rok stażu w tym 3 miesiące przerwy to ja mimo wszystko nadal pracowałbym na fbw ewentualnie na planach 4 dniowych gdzie częstotliwość trenowania partii mięśniowej będzie większa niż raz na 10 dni. Ale powiedzmy, że zostawisz ten plan. To sam plan push jest dobrze ułożony masz dobre [...]

Doping obecny jest w sporcie w znacznym stopniu. Również tym amatorskim, gdzie nikomu nie zależy na rywalizacji, zwycięstwach, czy pieniądzach. Ludzie potrafią zrobić wiele, żeby tylko zmienić swoje ciało w jak najprostszy i najszybszy sposób. Jednym z nich jest synthol. Czyli rodzaj oleju, który aplikowany jest domięśniowo w daną partię ciała, [...]

[...] musi mieć swój system. Jedne są lepsze, inne gorsze, inne są stare ale pod nową nazwą. A w niektórych jak poczytasz dobrze to sobie przeczą. Ostatnio trafiłem na artykuł gdzie trener zalecał upadek w każdej serii, ale dalej zalecał, że RPE9 wystarczy dla mnie to się wyklucza bo albo upadek, albo RPE9. Sprawdź na sobie i zobaczysz czy 2 serie [...]

[...] uczy się całe życie oraz jest otwarty na nowe możliwości, inne spojrzenia :) Słusznie, dlatego GVT albo okrojone GVT - jedyne sensowne programowanie treningowe dla osoby zaawansowanej, gdzie może szybko progresować. Słusznie zauważyłeś, ze w klasycznych planach treningowych tylko ostatnie serie są wartościowe a cała reszta to rozgrzewkowy shit

Celem nigdy nie jest zbijanie masy ciała. Chyba, że przygotowujesz się pod dyscyplinę sportu gdzie musisz zrobić określoną wagę. Ważne jest to jak zmieniają się obwody. Nie sądzę żebyś spowolnił metabolizm po odjęciu 300kcal. Zdecydowanie wrzuć dietę i ankietę, wg regulaminu działu.