gdzie

troche zaszalalam z tluszczem dzis, nie wiem czy nie za duzo go zjadlam shrimp u mnie nie ma niestety Tesco, co najwyzej Kaufland, ale po urlopie rozejrze sie gdzie mozna dostac najtaniej kreweteczki dzisiejszy dzien minal beztreningowo, no tylko 15 min. na moich nowych wioselkach -- stoja juz w duzym pokoju i czekaja na dluzsze wykorzystanie. [...]

[...] tak nawiasem mówiac w tych wyliczeniach tabelek cos sie nie zgadza : BTW 127/114/9 i 1558kcal mi wychodzi 1570kcal BTW 117/95/14 i 1513kcal??? mi wychodzi 1379 kcal???????? ja sie nawet nie pytam gdzie jest reszta kalorii, ale dlaczego dwa rozne rozkłady maja ta sama kaloryczność??? Kurcze zle cos licze????? Jaki ty właściwie rozkład trzymasz???

Magda dziekuje :-) wlasnie przymierzam sie do zakupu bialek Treca jak bede w PL. Milo slyszec ze sa dobre :-) musze poprawic miche z dzis --- weszla mi stara wersja, gdzie godziny posilkow sa w 3 du.y }:-( Melduje ze ławka i stojak zakupione :-) Kettler Classic -- tylko trzeba to to odebrac jeszcze ;-) moze w piatek [...]

[...] od ceny. Jak masz kase to mozesz miec i 150m2. My niestety mieszkamy w duzym i drogim miescie wiec troche to kosztuje :-( k_rol_k zdjecie w profilu niestety nie z miejsca gdzie mieszkam ale z Austrii jak bylismy na nartach. Ja oczywiscie nie jezdzilam bo nie umiem i mam stracha przed nartami ;-) Ja mieszkam na polnocy D i tu calkiem plasko :-(

Kobito, Ty jakiś mocarz jesteś %-) Gdzie bym ja miała siłę moje wielkie siedzenie do góry tak zadrzeć :-) Przynajmniej nie dostarczam mężowi powodów do nabijania się. Ciekawe jak Ci trening gruszki podpasuje, wygląda zacnie :-))

sapanie jest spoko, a niech se tam sapia do woli, ja tez sapie, w dodatku gdzie nie stane tam ze mnie kapie. jeden tylko lubi sobie PORYCZEĆ,ale to w sumie zawsze jakis element humorystyczny jest ;-)

To ja Wam dziewczyny chętnie oddam coś ze swojego - pomimo żeń-szenia nie mogę się dobudzić rano a w dzień zasypiam na siedząco gdzie popadnie... Brać, nie krępować się - starczy dla wszystkich %-)

[...] nadzieje ze cos sie ruszy. Na szczescie waga nadal zepsuta wiec nie kusi by sie wazy. Na niej nadal mam jak 10 lat temu 50-51 kg |-) azzi dziekuje, a w jakiej formie i gdzie kupuje sie to kupuje? karola a ty juz kupilas ? bo ja prawdopodobnie bede miala dopiero kolo 11 lutego, no chyba za tu poszukam. dzisiejszy trening: -10 min orbi [...]

a ten tego gdzie wymiary?

Spoko, nie wszystko na raz :-) Zazdroszczę, ci tego orbiego jak jasny gwint. Żebym to ja miała trochę więcej miejsca... a tu ciągle chłop duma jak i gdzie mi drążek zamontować bo futryny tekturowe, ściany z gipsu a mój dyferencjał jednak swoje waży %-)

[...] pępka :74 / 74/74 Obwód bioder :100/ 100/99 Obwód uda praweg :64/ 64/63 Obwód uda lewego :63/ 63,5/ 62 Obwód łydki : 36,5/ 37/36 jakos wrocilo do stanu z grudnia i gdzie niegdzie jeszcze spadlo. Martwi mnie ten brzuch i zastoj od dlugiego czasu. Nigdy nie mialam problemow z chudnieciem w tym wlasnie miejscu a po tych wszystkich [...]

leah dzieki :-) wczoraj byl obwodowy, ale w cwiczeniach gdzie musialam uzywac rak a dokladnie lewej obciazenie bylo bazowe, takie z jakim zaczynalam ten cykl ze wzgledu na ten moj bark. rozgrzewka -10 min orbi 3x20 poza 5b Obwód 1: 1a. Wyciskanie sztangielek na poziomej 7kg 1b. Przysiad przedni 15/15/17kg 1c. Podciągnie sztangi podchwytem [...]

Karolka, gdzie Ty się podziewasz kobieto?

Kaszmirko puk,puk gdzie jestes?

Halo, halo gdzie sie podziewasz kolezanko?:-) Czekam tu na Ciebie:-)

kaszmirko dobry stanik to podstawa, człowiek się od razu lżejszy czuje :-)) Ty masz w domu ławeczkę, prawda? gdzie kupowałaś? azzi ja w jarmużu nie czuję anyżku, traktuję go podobnie jak szpinak - na surowo z winegretem albo duszony z czosnkiem p.s. nie poznałam Cię %-)

azzi gdzie mi tam do Ciebie \-) ale ostatniego slowa jeszcze nie powiedzialam ;-) luni no wiesz, zawstydzasz mnie :-> u mnie ta walka z dupskiem i indyczymi udami to jak walka z wiatrakami, ale zawsze warto walczyc o marzenia :-D zachowujac zdrowy rozsadek i dystans do siebie a i chyba jestem ku temu przeznaczona ze wzgledu na imie, które ponoc [...]

Steven dziękuję :-) przyda sie na pewno bo zamierzam przylozyc sie do tego treningu. Oblibardzo dziekuje. Mam tylko dwa pytania, bo cwicze w domu i potrzebowalabym zmienic scigania drazka wyciagu dolnego, bo posiadam tylko gorny. Nie mam tez biezni, wiec czy moge te 15 min zastapic orbim na duzym obciazeniu? Gdzie moge znaleźć co to jest Curtis? [...]

[...] 12x 3kg/4kg/4kg + Magic 50 --- hantla 5kg co zdecydowanie za malo, ale balam sie robic regulowanymi bo cosik za bardzo nie wierze tym sruba. Mam jednen gryf do hantli, gdzie mocowanie jest takie za pomoca metalowego klucza wiec nastepnym razem poskaladam cosik ciezszego :-) Trening robilam wieczorem. Lyknelam sobie tez Lipo(x)pack a potem [...]

leah };-) felano to prawdopodobnie robie zle technicznie, bo co jak co, ale jesli chodzi o cwiczenia gornej partii to gdzie mi tam do Ciebie ( oj te nieszczesne podciagniecia @@-) ) luni stram sie i postanowilam nie odpuszczac, no chyba ze cos wypadnie :-) dzis DNT, po przerwie wracam do moich 3 ziolek: przywrotnik, dziurawiec, pokrzywa :-) [...]