gdzie

Wie ktoś może gdzie można obejrzeć mecz w dobrej jakości? Bo wszędzie gdzie nie wchodzę to taka jakość, że piłki nie widać

[...] 30, 40, 50 4. Francuskie robiłem leżąc sztangielkami stały ciężar ok czy dać progres? 5. California robiłem progres 10, 15, 20, 30 dobrze? Na ogół powiedź mi jeszcze, jak robić biceps ? Gdzie stały a gdzie progres ? Na ogół klata i triceps zjechane do bólu :)) 2 tygodnie będę zdychał... Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-04-15 20:09:46

ee tam najgorsza;) wogole w wekend robie ta silownie na kozinach ale bedzie faza, jak chesz wiedziec gdzie mieszkam to kraz w osce sobota/niedziele i szukaj domu gdzie meble leca przez okno i gdzie burza sciane i odcinaja kaloryfer

[...] jak go meedia reklamuja. jak kiedys zobaczylem artykul w jednej gazecie ze krzynowek wraz z szewczenkem i ronaldinhem powalil swiat na kolana to az sie zaczolem brechtac. gdzie temu jacusiowi do ronaldinha pytamm sie gdzie??????? krzynowek ma tylko jedna noge nie ma praktycznie zadnego dryblingu posiada jeden chlopski zwod tzw. pod siebie [...]

[...] część I; - http://www.bodybuilding.com/fun/henkin18.htm część II; - http://www.bodybuilding.com/fun/henkin19.htm część III; 3. I bardzo przydatny link do forum, gdzie znajdziesz przykładowe ćwiczenia GPP i ich funkcje; podane są również – partie mięśniowe, które pracują przy poszczególnych ćwiczeniach; [...]

[...] ze organizm musi sie oswoic. Troche go przeciez zaczelam cwiczyc : sztywne godziny, zero slodyczy, sporo ruchu, wiec chyba troche zglupial i sie zastanawia - "aaaaaaaaaa gdzie te wszystkie duporosty , dajcie mi pizze i czekolade " Kupilam tez dzis Thermo Burner. Nie widzialam by ktokolwiek testowal, wiec sie podziele wynikami

[...] spowolnisz sobie metabolizm...I naprawdę nie potrzebujesz aż 1,5h ćwiczeń aerobowych, żeby schudnąć... Jeśli chcesz to mogę dać Ci namiary na sprawdzoną stronę internetową, gdzie za darmo uzyskasz dużo solidnych informacji na temat zdrowego i skutecznego odchudzania. Podaj tylko swój adres mailowy (nie jestem abonenetem i nie mogę wysłać Ci [...]

Nie podobają mi się suchary w diecie, dżem, brak konkretnych śniadań, brak dobrego zródła białka w wielu posiłkach, mało zdrowych tłuszczy, mało kalorii itp. A mnie sie podobaja i tlumaczylam dlaczego . Jestem lasuchem i wcinalam mnostwo pustych kalorii pod postacia slodkosci - te sucharki to takie male oszustwo , a do tego sa pewnym [...]

[...] ze ja takie mam wlasnie zalozenia wyslalam tego maila Co do 10 zasad zywieniowych - traktuje je jako wskazowke, a nie wyrocznie , jesli cos sugerujesz to napisz mi wprost gdzie ich nie stosuje, bedzie nam sie latwiej dogadac NIedobor bialka - to wiem i juz o tym tez pisalam - nie mam dostepu do twarogu np , bo mieszkam w Szwajcarii, w ktorej [...]

[...] /20 czy to jest posiłkek potreningowy? 16.00 Pomidor 0,9 /0,5 /5,2 /29 /100 Ogorek 0,7 /0,1 /2,9 /15 /100 Bialy ser 19,8 /0,5 /3,5 /98 /150 Sezam 20 /61 /0,5 /621 /15 gdzie zdrowy tłuszcz? 18.00-19.00 Twarozek cotage 13 /4 /3 /110 /150 Rzodkiewka 0,8 /0,4 /3,6 /21 /50 jw Kurcze, chyba łatwiej byłoby mi wypisać te posiłki z Twojej diety, [...]

Jaki posilek potreningowy ? Mowilam przeciez ze aeroby wypadaja mi zawsze na pozne popoludnie i wieczor. Tam gdzie mowisz o braku zdrowego tluszczu - to sezam uwazam za taki. MOge sie mylic.Ale z tego co wiem ma mnostwo bialka i tluszczu. Serek cotage tez ma tluszcz - mam zalewac wszystko oliwa by spelnialo pewne wytyczne ? Przeciez w ten sposob [...]

nazwa działu - przygotowanie do zawodów - pasuje jak ulał, dlatego kiedyś ten dział proponowałem ;-) do tego same świry (pozytywnie) - powinnaś się zadomowić :-D a jak nie to zawsze masz gdzie wrócić ;-)

[...] po górkach. Łatwo nie będzie. Zrobiłam w sumie 4 mocniejsze podbiegi (długość i czas zaznaczona na wykresie) plus jeden żywy odcinek, lekko pod górę, dolina strumyka, gdzie teren był bardzo trudny - dziury, skały, kamienie, korzenie, bardzo wąska ścieżka, przejścia/przeskoki przez strumyk, obsunięta ziemia. Będą sobie mogła porównac czasy [...]

[...] bym spróbował:-) To jest trening, na którym uczymy się techniki pokonywania przeszkód, które można spotkać na biegach. Fajna zabawa :-D Ale wymaga też trochę siły i sprawności. Coraz bardziej popularne są takie treningi, trzeba wiedzieć gdzie szukać :-) W wielu miastach otwierają się tory treningowe, są grupy organizujące tego typu treningi :-)

Paawo nie strasz ;-) I tak czasem czuję się nie swojo, bo w tych polach to odludzie, nikogo nie ma i nawet nikt by nie wiedział, gdzie mnie szukać %-) Czasem strach.

[...] jestem już w nowej, choć na koszulkę będę musiała poczekać :-) Lokalna, mała drużyna ale mają świetnego trenera i atmosfera super. Inaczej jest w drużynie lokalnej, gdzie ludzie się znają a inaczej w dużej, ogólnopolskiej. A drużyna to BeFit24Team :-) Szajba nie mam pojęcia jaka odległość, zresztą nawet nie wiem czy to jest mierzone czy [...]

[...] Na zawodach są kołkownice poziomie, czasem ruchome, czasem stabilne, nigdy nie są przy ścianie dzięki czemu mozna albo iść "bokiem" (jak przy ścianie) albo przodem (ręce wtedy idą na zmianę do przodu). Tej drugiej wersji nie mam gdzie ćwiczyć na razie a podobno łatwiejsza i szybsza. A tak poza tym, waga dziś 59,1 więc jest bardzo dobrze :-D

Dampaz to jedna z przeszkód na moim ulubionym biegu Barbarian Race, której jeszcze nigdy nie zrobiłam. Od zeszłego roku próbuje opanować, dużo ćwiczyłam "na sucho" bo niestety ale mało jest miejsc gdzie można to poćwiczyć. Bardzo się cieszę, że w końcu się udało :-D

[...] treningu. A pewne słabsze elementy pasowałoby cwiczyć. Tak naprawdę jedyny bieg dla zabawy jest w niedzielę 15.09, biegnę w open a nie w elicie. A dzień wcześniej będzie 7km gdzie chcę powalczyć o dobre miejsce. Na szczęście przeszkody nie są bardzo trudne. I tylko dlatego, że ten drugi jest na luzie zdecydowałam się na dwa starty w jeden [...]

[...] + 1km Planowałam trening na pętli z podbiegami, ale w nocy padało i obawiałam się że błoto na polnych drogach utrudni szybsze bieganie i podbicie tetna. Zostałam na petli, gdzie w niedzielę robiłam szybkie 5km. Pierwsze 4km w tlenie, drugi zakres, końcówka już w trzecim. Ładne tempo i czułam, że tak to mogę biec i biec, nawet małe podbiegi mnie [...]