ej a gdzie kimałes w koncu przejeżdżaliscie przez Gocław ? ****a w sumei wiez co pomyślałem wczoraj , że mogliscie wpaść do mnei na osiedle bysmy zrobili po browarze i bym sie zawinął do kumpla do anina a wy gdzie tam chcieliscie no ale po*****u i artie mi smsków nei pisze na dobranoc a miałem cichą nadzieje taką a i Uri o siusiak nie [...]
[...] jak jest szybki,to wygra z kazdym,a teraz jest szybki %-) wiec przy dziurawej defensywie Szpilki i szczece z tytanu Górala,nie widze za bardzo opcji wygranai przez tego pierwszego (moze na punkty,zwlaszcza,ze sedziowie moga, jak wiadomo,wszystko). zalezy w jakiej dyspozycji wyjdzie Adamek,bo jak dobrze przygotowany,to gdzie Rzym, gdzie Krym.
[...] mase komentarzy,ze bylo odwrotnie. dla Kostyry np kazdy wyprowadzony cios = trafienie,wiec jak ktos atakuje czesto/czesciej niz przeciwnik,to nie ma juz zadnego znaczenia,gdzie laduja te ciosy,bo po prostu wygrywa %-) a juz zwlaszcza jak walczy przeciw Floydowi. i to jest w zasadzie regula dla wiekszosci osob,bo tak naprawde ogladanie w tv [...]
[...] to nie zrobił. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-11-19 18:32:04 ??? chyba inna konferencje ogladalismy. mozesz -jako osoba bardzo szczegolowa- podac konkretny fragment, gdzie rzekomo sie tak bardzo szczyci swoimi osiagnieciami? w zasadzie nie masz nawet co szukac, bo takowych zwyczajnie nie bylo. mial glos ze 2x (nie wiem,czy nie RAZ) i [...]
[...] Napisalem ze nie warto osobnego dnia na nogi GDY SA TO TYLKO PRZYSIADY, o celu treningu nic nie wspominalem Podawalem przyklad z tym wyc hantli jako dodatek do dnia push,gdzie jest wl i siad, nie po pp. Zresztą zadko te wyc hantli robie bo mi zbędne jest. chyb nie twierdzisz ze wyc hantli na barki/klatke to izolacja? Ale niech ci bedzie, [...]
Nie ze wszystkim się zgodzę w powyższej wypowiedzi. Nie wiem kto i gdzie pracuje po 10 godzin, gdzie w wojsku pracuje się po 8, ale jak pracujesz więej co masz z tego nadgodziny. Nikt nie każe iść n łączność. A jak tak bardzo chcesz to można pójść do Wrocka na łączność i 5 lat zakuwania. Czy szkoda życia? Zależy co przez to rozumiesz?
Oczywiście masz rację w tym co piszesz. Nie jest tylko tak z wojskiem, ale ze wszystkim. Idziemy tam gdzie się dobrze czujemy, gdzie będziemy potrafili się odnaleźć. Czasy się trochę zmieniły. Przykładowy Kowalski nie wie co chce robić, wpada na pomysł, że pójdzie do wojska. Tutaj zaczynają się schody, dla jednych większe. Nie jest tak, że dziś [...]
[...] bedzie aktualizowana.Co do PFTSD to na jej temat nie bede sie wypowiadal gdyz wszyskie informacje znajdziesz na ich stronie .Jesli mieszkasz w Kuj-pom.to TSD jest bardzo dobrze rozwiniete w pow.brodnicki i rypinskim,jesli jestes z innego woj.to sprobuj tam gdzie masz blizej lub sprawdz gdzie bedziesz sie lepiej czul i gdzie wiecej sie nauczysz.
[...] z nawiązką. Ale jak ktoś mnie pyta kulturalnie, kulturalnie mu odpowiadam, tak jak tu: http://www.sfd.pl/Pytanie_do_MarKosa-t640431.html nawet na niewygodne pytania, tam gdzie niejeden prezes, mistrz, by się obraził, bo ktoś użyłby nie tak jego tytułu, ja staram się być na równi z moim rozmówca, nawet z młodszym i mniej doświadczonym. Takie [...]
[...] brzuch TRENING: Ogólnie powiem Wam, że jestem zadowolony. Dzisiaj próbowałem mocno skatować nogi bo wiadomo, że z nimi jest bardzo ciężko. Także starałem się wcisnąć tam gdzie byłem w stanie jeszcze IV serię powtórzeń i dawałem radę. Także to mój taki mały sukces na dziś! 1) Wypychanie ciała na suwnicy (3x15 40kg) - progres, bo ostatnio nie [...]
Ty się nie głów gdzie dodać te kcal. Znów się zaczyna to samo co w poprzednim dzienniku. Ty masz jeść, a nie patrzeć na zegarek o której zjeść, i na tabelkę co i gdzie dołożyć.
REGENAT: "Zbytnio się nie głowię" - miałem na myśli to, że nie zajmuje to głównego miejsca w mojej głowie, tylko jak to napisał wczoraj Hubert - po prostu dokładam gdzie się da a nie "gdzie lepiej" etc. itd. :-)) MIKERS: Myślę, żeby zrobić inaczej. A wiesz jak? - Po prostu dodać jeszcze do tego węgli. Nie zmniejszać białka. Zawsze będzie to [...]
Po 30 godzinach podróży nasze siatkarki marzyły tylko o kąpieli i łóżku. Tymczasem na lotnisku w Warszawie okazało się, że zaginęły im bagaże. Powrót z Chin, gdzie Polki wystąpiły w turnieju finałowym Grand Prix, nie dość, że był męczący, to jeszcze zakończył się nieprzyjemnie. - Najpierw leciałyśmy z Ningbo do Hongkongu - opowiada kapitan naszej [...]
no, niewykonalne %-) na tej masie, gdzie zmieniłem założenia diety i była to dieta białkowo-tłuszczowa. Tak, początkujący. Bo tylko o tym piszesz, a nie masz kulturystycznego wyglądu. Nie musisz tu mówić o dopingu, po prostu szukanie plastyki tam gdzie jej nie ma - jest bez sensu. Czasem na serio warto iść pod prąd i olać pedantyczność z [...]
[...] i próbujemy usiąść na krześle wciskając mocno plecy w sztangę. Prostowanie nóg na maszynie siedząc - osobiści nie lubię, bo większość maszyn jest do dupy - najlepsze są te gdzie się da robić jednorącz oraz takie gdzie poduszka oporowa nie jest na jednym długim pręcie, który z biegiem czasu się odkształca i jedną nogę dzięki temu czuje się [...]
[...] trzewiowej), później ten podskórny? Z moich teoretycznych obliczeń na podst. literatury wynika, że przy wysiłku na poziomie 65%VO2max 1h bieg, spalane jest około 800kcal (gdzie połowa to tłuszcze - ~50g), przy mojej masie ciała. Czy źródła tego tłuszczu przy odpowiedniej podaży energii zostaną po treningu ponownie uzupełnione, czy pozostaną [...]
[...] 5-6tyg czy dłuzej. ale to dział dla zaawansowanych więc zadałem pytanie (mozna powiedziec) "zaawansowane" Chciałem poznać Wasze/Twoje zdanie na temat treningu intuicyjnego gdzie robimy np 4-8tyg jedno bazowe cwiczenie a reszte urozjamcamy/zabawa tempem, superserie, dropy, calkowita zmiana cwiczen na inne/inna kolejnosc itp itd, po prostu bez [...]
[...] 5-6tyg czy dłuzej. ale to dział dla zaawansowanych więc zadałem pytanie (mozna powiedziec) "zaawansowane" Chciałem poznać Wasze/Twoje zdanie na temat treningu intuicyjnego gdzie robimy np 4-8tyg jedno bazowe cwiczenie a reszte urozjamcamy/zabawa tempem, superserie, dropy, calkowita zmiana cwiczen na inne/inna kolejnosc itp itd, po prostu bez [...]
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!
