gdzie

[...] z rzedu przysiad bulgarski wycisnal ze mnie lzy dzisiaj. martwy z ciezarem max 110kg, mega skupienie na tylach i trzymaniu ledzwi duzo bardziej sie sprawdzilo niz ostatnio, gdzie pompa chciala mi rozsadzić prostowniki%) podejrzewam, ze daje dupy w zyrawiu, musze sobie nagrac z boku jak to wyglada. Suple przed treningowo black [...]

dokladnie, zawsze szukaja problemu tam gdzie go nie ma.

[...] pod katem wydolnosciowym. Facet walnie 15 pistoletow na pilce bosu i tracac rownowagi, nawet powieka mu nie drgnie%-) kozak, zycze sobie iWam takiej sprawnosci w jego wieku, gdzie jak sam mowil jego lakotki byly juz rostrzaskane w drobny mak, a tylko to, ze jest aktywny trzyma go w pelnej sprawnosci. Trenuje praktycznie codziennie bardzo wczesnie [...]

faktycznie 2h potrafi calosc zajac%) jednak dopiero teraz widze nieco poprawe jak nogi faktycznie trenuje powaznie, gdzie 1-2 godziny po treningu jeszcze potrafia sie trząść przy probie siadania hehe na razie dzisiaj jest ok, bez wiekszych bolow, jednak po treningu byl stretching i jeszcze wieczorem 40min pracowalem nad calym dolem, lacznie z [...]

Puk, puk! Halo, co się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Gdzie wypiski? %-)

O ile u kobiet wiadomo gdzie się go spodziewać, to u facetów jak to ma wyglądać? Na brzuszku tłuszczyk? %-)

O ile u kobiet wiadomo gdzie się go spodziewać, to u facetów jak to ma wyglądać? Na brzuszku tłuszczyk? %-) nie wnikajmy, poczekajmy co przygotuje Tomq };-) }:-(

O ile u kobiet wiadomo gdzie się go spodziewać, to u facetów jak to ma wyglądać? Na brzuszku tłuszczyk? %-) nie wnikajmy, poczekajmy co przygotuje Tomq };-) }:-( Będzie pionierem w Polsce %-)

Z tym spaniem to chyba taki okres bo ja tez gdzie bym glowe polozyl tam bym odlecial moment

A gdzie kanapki z cebulą ?%-)

jest jeszcze "akurat":-) jednak pozostało nam 2 tygodnie masy, wiec raczej nie dojdzie do sytuacji, gdzie będę zmęczony jedzeniem8-)

Ja dokładnie na odwrót, na masie gdzie było ponad 5 tys kcal ssało więc na samą myśl o redu mnie skręca x)

[...] juz jest poprawa spora, wiec na szczescie jestem dobrej mysli:) opracuj sobie punkt (jeśli jest bolesny lub/i wyczuwalna zmiana w konsystencji) w powięzi szerokiej uda gdzie synchronizują się włókna mięśnia czworogłowego na wysokości około połowy uda bocznie od mięśnia prostego uda pod kątem ok. 40 stopni tak aby być prostopadle w [...]

[...] >130 kg bedziesz wygladal na fotach solo na tura , tutaj byloby dobrze zrobic zdjecia kolo jakiegos smiertelnika ,takiego na silowni zeby bylo widac ten rozmiar zapewne :-) ale oczywiscie masa konkretna ,nogi poprawione na bank a na redukcji pewnie bedzie kosa calosci i to najwazniejsze , dobra kreatyna weszło gdzie trzeba lacznie z twarzą %-)

pełen szacun za pracę włożoną, a cyferki robią wrażenie gdzie przy dołożeniu 10kg wpadło zaledwie 3cm w pasie :-) graty Tomek :-))

ogolnie gdzie mnie zobacza znajomi, to mowia, ze na twarzy zmizernialem, wiec jest ok%-) jutro podsylam raport do Mariana zobaczymy co dalej, jednak bede po 2 nockach pod rzad i moze byc roznie na pomiarach, jak i wyglad lekko opuchniety

zgadza sie, nawet sa badania naukowe, gdzie drzemka do 20 minut dziala wspomagajaco na uklad nerwowy, dzialajac pobudzajaco, jednak trzeba sie ogarbac po tych 15-20minutach i faktycznie wstac%-) a ten moment jest bardzo trudny

to jest super slim fit%-) to juz ten etap, gdzie mozna w takiej sie bujać hehehe

no coraz lepiej to idzie, a dopiero bieglem 3 raz po 3 letniej przerwie:) gdzie na studiach mialem problem zaliczyc 2600%-) najgorsze sa jednak pierwsze 3-4km, pozniej cialo wkreca sie na obroty i mozna leciec juz dosc sporo, jak i nie dokuczaja zadne stawy. po poludniu jeszcze wybralem sie na park linowy, a dzisiaj nogi placza i dłonie, bo nie [...]

kolejna dostawa%) /SFD/2017/6/23/b84dc5febfaa47b68c8296bad1dd43a6.jpg Dostawy i dostawy, gdzie Ty to wszystko chowasz, masz osobny pokój? %-) A do Poznania to wbijasz na szkolenie, ale nie wiem czy wiesz...na stadionie miejskim będzie Festiwal Food Trucków :-) Chyba warto skoczyć :-))