gdzie

Witam jakis czas temu badalen prolke to mialem wynik 37,31 gdzie maks to 18,12. Dzis mam badania prolki po ponad dziesięciu dniach z bromo.. Wynik to 2,50 a norma jest od 2,58 do 18,12. Teraz nie wiem czy dalej jechac bromo czy odpuścić... Tren dalej leci jak cos.. Takze ponizej normy nawet mam. Co robic? Testa troszke zmniejszylem leci 500week [...]

Witam , mam taki problem w taekwondo ćwicze już jakieś 2 miesiące ale przyznam że wykonywałem kopnięcia prawą nogą i teraz właśnie mam efekt , że lewą nogą nawet nie potrafie zrobić dobrze półobrotu i trafić w cel gdzie prawą przychodzi mi to już odruchowo . Jakieś ćwiczenia czy próbować ten półobrót do skutku ?

cześć, nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale nie wiedziałem, gdzie to umieścić. polecilibyście mi jakąś literaturę związaną z kulturystyką/dietetyka/techniką ćwiczeń itp? czerpaliście wiedzę z jakiś książek, o których możecie powiedzieć, że są naprawdę godne polecenia? nie pytajcie się mnie czy przekopałem już całe sfd i przeczytałem [...]

Witam serdecznie, Przygode z silownia zaczalem dosc niedawno, ale pierwsze efekty sa juz widoczne. Wkrotce zblizaja mi sie dwutygodniowe wczasy gdzie nie bede mial okazji odwiedzic silowni. Chcialbym jednak podtrzymac forme (z dieta nie bedzie prblemu). Tu rodzi sie moje pytanie: jak cwiczyc (wszystkie partie miesni taka ogolnorozwojowka), w [...]

Witam. Proszę o ocenę diety. Wiek : 16 Wzrost : 178 Waga : 71,5kg Tam gdzie jest wpisane carbo do obiadu to tak naprawde carbo znajduje sie przed obiadem odrazu po treningu (Trening miedzy Posilkiem 2 a Obiadem) CEL : Rzezba (zbudowanie masy miesniowej) Typ budowy : Endomorfik Za wszelką pomoc bardzo dziękuje. [...]

[...] (staram sie ograniczac weglowodany i spozywac zdrowe posiłki) trenuje siłownia wt,pt,sobota, robie interwały w pon i środy i chce zaczac biegac w kazdy dzien oprocz dni gdzie robie interwały. Jem Thermo Speed Extreme olimpu i czy mam dokupic jakies suplementy jeszcze zeby nie spalac miesa podczas aerobow itp ?? jezeli tak to co (konkretnie [...]

Cześć, wszedłem w tym tygodniu na low carb. Jestem na początkowym okresie, gdzie robię ok. 30g węgli w dni treningowy (pn sr pt) by przestawić organizm. Te węgle to mój banan. Lepiej zjeść go przed czy po treningu?Trening siłowy.

[...] grudnia. Sus + npp. Hcg podawane 2x razy w tyg 500ui aktualnie od 2 tyg sam sustanon. Badania robione dzis rano. Czy to oznacza ze jestem bezpłodny calkowicie? Jak to interpretować? Czy przy środkach mozliwe sa az takie liczby jak u mnie gdzie wszystkie plemniki sa nieruchome? Prosze o opinie. /SFD/2023/2/23/f2dc845026b342b9976f3956697ee30a.jpg

Witam, po badaniach na testo, gdzie wyszedł mi niski, lekarz przypisał mi 2 opakowania teścia prolongatum i bexon (vit b1 b2 B12) czy po 10 strzałach teścia robić odblok? Lekarz stwierdził że nie ma sensu po takiej ilości i wszystko samemu wróci do normy.

[...] i nieprecyzyjny.W tych sekcjach ktore jeszcze dzialaja nie przyjmuja nikogo powyzej 16 lat(ja mam 20).A o kicku nie ma nic. prosze wiec o pomoc-zna ktos adresy badz telefony sekcji uderzanych w Lodzi?Chodzi mi o takie sekcje gdzie przyjmuja osoby w moim wieku( zarowno boks jak i kick). **** the cola,**** the pizza all we need is slivovitza

[...] problem chodzi o moja szybka przemiane materii mam 22 lata 70 kg smieszne przy 183 cm wzrostu zezba powiem calkiem calkiem poziom mojej tkanki tluszczowej wynosi 7% gdzie norma przy moim wzroscie i wadze powinna wynosic od 12 % w gore nie piszcie mi kup sobie gejnera jedz ryz i makaron powaznie traktuje temat jesli znacie nazwe czy [...]

Siemka, nie wiedziałem gdzie zamieścić i ten dział wydał mi sie najodpowiedniejszy. Chciałbym wiedzieć czy zmiana Nicku jest możliwa?? Bo zrobiłem sobie Nick MlodyJagla a chciałbym go zmienić na Jagla. Jest taka możliwość?? Bo jak nie to czy można usunąć to konto i założyć nowe i przełożyć np przeczytane artykuły??

[...] że kompletnie jestem zielony w tym temacie). Aktualnie poszukuje dobrej siłowni. Mam 18 lat, ok 188 cm , i 66-69 kg , jem obojętnie co praktycznie wszystko na co mam ochotę. Chciałbym to zmienić lecz nie mam żadnej wiedzy na ten temat co? jak? kiedy? gdzie? i co się z czym je ? czyli : żółtodziób. Czekam na wskazówki od czego zacząć co i jak.

Doszły mnie ostatnio słuchy że często trafia sie podrobiony polski metanabol. Czy ktoś wie jak można go odróżnić od oryginalnego? Kupuję w Gdańsku gdzie kosztuje on ok. 70-75zł a koleś chce mi sprzedać za 60zł. Właśnie ta cena wzbudza u mnie podejrzenia. A swoją drogą do czego to doszło. Żeby nawet to podrabiać. To już ku...stwo! pozdrawiam

od razu przepraszam ze w zlym dziale i w ogole ale jestem tu nowa wiec nie za bardzo wiem co i gdzie Czytalam sporo tematow na forum i az mi glupio z powodu mojej niewiedzy co do odchudzania Zapisalam sie na aerobik z mysla ze uda mi sie schudnac oczywiscie do tego dochodzi dieta lecz efekty nie sa zadowalajace No wreszcie moje pytanie,a raczej [...]

Witam! Mam pytanko dotyczące treningu na wczasach poza domem. Aktualnie jestem na feriach u rodziny gdzie nie mam żadnego sprzętu a na siłownie tu chodzić nie zamierzam. Nie wiem właśnie czy mam tu robić jakiś trening (chodzi mi jedynie o pompki brzuszki itp.) czy po prostu odpoczywać. Dietkę mam nie idealną ale też nie mam możliwośći prawidłowej [...]

Mam do Was pytanie dotyczące butów które mogłyby poprawić wyskok a zarazem są one akceptowane przez Zarząd pls ... Ostatnio widziałem na meczu gdzie Gorzowski Stilon podejmował BBts, że koleś z Bielsko -Bialej grał w dość wysokich shox_ach co mnie stasznie zdziwiło gdyż te sprężyny bły bardzo wysokie. Ale nawet to mu nie pomogło bo przegrali 0:3

Gdzie mozna kupic czysta kofeine? chce ja wykorzystac w celu pobudzenia przed treningiem niestety nie cierpie kawy dlatego szukam czegos w tabletkach w miare taniego

Witam Zaczołem od niedawana ciwczyc. i chcialbym kupic sobie jakies odzywki ktore głownie poprawily by moja kondycje no i sile. Podkresle ze jest w wojsku gdzie za dobrze nie karmia dlatego myslalem o bialku. Chce głownie wyciwczyc sie na drązku, poprawic swoja sile i kondycje (codziennie biegam) waże 90kg przy wzroscie 190 cm. mam zamiar równiez [...]

Witam serdecznie i mam uprzejmie pytanie: zrobił mi się na ustach chyba naczyniak z lewej strony dolnej wargi. Wygląda jak żylak. Jest siny i chyba wypełniony krwią. Gdzie w Poznaniu mogę to leczyć i jak się to leczy? Małgorzata