gdzie

[...] 30 kg x20 Komentarz: Tak własnie wyglądał wczorajszy trening 15A. Strasznie pokręcony. Z jednej strony, to co, tydz. temu niezaliczylem, pozaliczane, z drugiej, to co sobie gdzie niegdzie dorzuciłem - niepozaliczane. Jednak nie to było najdziwniejsze. Po prostu ujowo się czułem. Porcja CP, po 30min. rozgrzewka i trening, wszystko normalnie. A [...]

[...] ciało do tyłu ale reszta powtórzeń była ok. No i szrugsy lekko. Na aerobach bolały mnie coś kolana, kondycha mi spadła od rowerku, po 20min nie miałem siły, nawet wczoraj, gdzie nie miałem siłki. Aero w dnt będę robił 45min, a dt 20, powinno być ok, nie powinienem się przetrenować, a jeśli tak będzie to zrezygnuję z aero po siłce. Pierwszy [...]

[...] więcej: KB=16kg+4kgłańcuch - 10x3/3 = 30powt. KB=20kg - 15x6/6 = 90powt. Nadal daje to 120x/str Jak Ty to rozumiesz, bo na pewno inaczej niż ja. Co w przypadku PB gdzie autor nie podaje żadnego sposobu na serie i powtórzenia? Np. wyciskanie kuli z przytrzymaniem się słupka lub ściąganiem gumy. Mam zrobić tak np. 10x1 i potem poprawić [...]

[...] więcej: KB=16kg+4kgłańcuch - 10x3/3 = 30powt. KB=20kg - 15x6/6 = 90powt. Nadal daje to 120x/str Jak Ty to rozumiesz, bo na pewno inaczej niż ja. Co w przypadku PB gdzie autor nie podaje żadnego sposobu na serie i powtórzenia? Np. wyciskanie kuli z przytrzymaniem się słupka lub ściąganiem gumy. Mam zrobić tak np. 10x1 i potem poprawić [...]

[...] wnioski jakie mi sie nasówają są takie iż poprostu jeden trenuje sumienniej a drugi troche mniej atu nagle przyjeżdza jakiś promotor na jednodniowe seminarium (gdzie i tak więcej czasu spędza poza matą) i rozdaje pasy jak mikołaj prezenty z worka gdzie tak naprawdę niema rzeczywistej możliwości ocenienia umiejętności ćwiczącego w [...]

menelek - a czemu zamiast odpowiedziec na pytania w poscie, gdzie zadales wczesniej to pytanie, pytasz po raz drugi o to samo gdzie indziej? serio zapytalem tam dlaczego chcesz tak robic, bo jedyne rozsadne co mi przychodzilo do glowy, to podleczene kontuzji przed wejscem na ciezary - wiec chcialem zebys sprecyzowal, dlaczego takie zakresy [...]

a gdzie dokladnie beda te zawody?jeszcze niewiadomo? moze w zlotych tarasach?

Bull - i tak będę upierał się przy swoim a gdzie dokladnie beda te zawody?jeszcze niewiadomo? - sala jest już załatwiona, trwa finalizowanie umowy. Na dniach wstawimy dokładny adres.

Doskonała forma propagowania wyciskania sztangi ( dla wszystkich) fajne nagrody , perfekcyjna organizacja.Czekam na czasy kiedy wyciskanie będzie łączyć wszystkich a nie dzielić ( mowa o zawodach gdzie wszyscy będą mogli się spotkać i po rywalizować).Pozdrawiam i życzę udanych zawodów.

uahh-no tak zapomniałem:) A gdzie Bull info od własciciela FIT,AUT. FT Odnosnie mego wystepu w koszulce z logiem firmy,,,,?Może choc jakieś białeczko i aminokwasy o FA?

[...] z klauzulą "brak przeciwwskazań do udziału w zawodach wyciskania sztangi leżąc". Jeśli nie będziesz posiadał badań wówczas w dniu zawodów będziesz mógł pobrać druk gdzie zadeklarujesz start na własną odpowiedzialność i nie będziesz wnosił roszczeń do organizatora. Jeśli nie wypełnisz druku wówczas niestety nie będziemy mogli dopuścić [...]

a kiedy i gdzie sa te zawody?tylko wyciskanie? ok juz wszystko wiem...swoja droga to zaden berlin..:)autostrada ok 130 km dalej... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-28 15:07:53

Wuchta34 - Zdaje sobie z tego sprawe że nie jest to popularna konkurencja ale morze warto coś takiego zorganizować. Tam gdzie chodze na siłke jest np lista w podciaganiu na drażku. Chłopaki cały czas poprawiają wyniki. Lista liczy 20 pozycji. 20 miejsce ma 12 pow. a 1 już 32 pow. A tak na marginesie to planuje przyjść z kolegą na tegoroczne [...]

Rafal to gdzie bedzie 'before'?

[...] to zasługa Bulla, od którego wszystko się zaczęło. To Jego zasługa i mam nadzieję, że będzie tak co roku (lub nawet dwa razy w roku). Zawody są okazją dla młodych zawodników aby spotkać się z bardziej doświadczonymi i gdy pojawi się talent warto aby trafił do profesjonalnego klubu gdzie rozwinie skrzydła. Molu - chodzi o bibkę po zawodach ?

[...] na priv. Będzie koszulka, carbo i białko Potrzebuję skompletować ok 6 osób do asekuracji i być pewnym, że przyjadą. wojtek - rocznikowo czyli nie ważne czy ktoś jest, ze stycznia czy z listopada. Wyjątek to kat. 16-17 gdzie trzeba mieć skończone 16lat. Czyli kategoria wiekowa 16-17 obejmuje roczniki 95 urodzonych po 14.05 oraz cały rocznik 94.

[...] do picia itd ogólnie nagrody za 4-10 miejsce jak podsumowac wszystko to lepsze niż na za podium w zawodach kulturystycznych np. Mistrzostwach Polski teraz w Częstochowie, gdzie dostali m.in. 2 batony z Tesco Ostatnia kategoria to naprawde niezła rywalizacja! Aha i w tym roku sędziowanie było zdecydowanie "na luzie" tutaj kolega z [...]

Marcinek, gdzie Twoja relacja z zawodów ?

[...] mam jeszcze wiele filmow z wyciskan,jak ktos nie znalazl siebie-na pewno mam go na filmie-napisac jaka kategoria i kolor koszulki oraz wyciskany ciezaz-poszukam. kiedy i gdzie te zawody nad morzem? co do samych zawodow-warto moze by inaczej ustawic podejscia-czyli tak jak kiedys bylo -wg ciezaru rosnaco-bo w warszawie niektorzy mieli ponad [...]

[...] do kauflandu. Tata też gada że jakoś to będzie. Ale ja widzę jakim ja jestem dla nich ciężarem. Nie mam swojego pokoju, muszę ciągle być w sypialni - marzę o własnym pokoju gdzie mógłbym usiąść... jedynym miejscem gdzie siedze to duży pokój, ale tam od 8 do 16 siedzi też babcia (kto by wytrzymał z babcią i jej serialami dziennie I jak tu sie [...]