Witam, treningi boksu tajskiego zostają wznowione, będą sie odbywać na sali na Stoczni -obok jest przystanek tramwajowy. Treningi trzy razy w tygodniu: PON, ŚR, PT na godz. 19:00, startujemy w poniedziałek-16 października, Zapraszamy.
[...] w ktorym jakieskoles prosi cie o rade w zwiazku z miesniami brzucha i piszesz mu :"miesnie brzucha sa jaki kazdy inny miesnien"i nie powinno sie go cwiczyc wiecej jak 2 razy w tygodniu w tym jeden trening powinien byc lekki...Moje pytanie brzmi jak wytlumaczysz areobiczna"6"Weidera gdzie codziennie jest nazucany hardcorowy trening brzucha?Pozdro
Pracuje od kilku tyg nad dolna czescia klatki.... niestety wyciskanie glowa w dol w miejscu gdzie cwicze z roznych powodow mija sie z celem, natommiast mam problem z pompkami na poreczach nie idzie mi wyizolowanie samej klatki :/ jezeli koncentruje sie na wylaczeniu tricepsu to strasznie pompuje mi sie srodek plecow ! A teraz do sedna... czy [...]
Cześć, poszukuje mało zatłoczonej siłowni w okolicach centrum-górny mokotów. Mam trochę dosyć 3 osób w kolejce do ławki już o 12 w południe, a tego, co dzieje się u mnie na siłce od 17 do 20 lepiej nie opisywać Zna ktoś dobrze wyposażoną siłownię, gdzie około południa jest w miarę pusto? ~~ Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-03-12 11:20:47
Gość ułozył mojej koleżance program zajęć, ale nie za bardzo zrozumiałem pojęcia dolny i górny próg treningowy. Podała mi takie wzory Dolny: (220 - wiek - T.S) * 0,6 + T.S = Góny podobnie. Wiem że dzwonią ale nie wiem gdzie, pliz pomóżcie, o co chodzi? Chciała żebym jej to wytłumaczył...
mam ostry ból prawego przedramienia ręka ciężka drętwa ograniczony a raczej nie możliwy skręt reki do tyłu noc jest koszmarem nie ma możliwości ułożenia ręki prosze 0 rade gdzie się udać jakie zastosować leki trwa to już 2 miesiące zażywałam sporo leków p/ bólowych i zapalnych ostatnio reklamowany OPOKAN i nic prosze o pomoc Lucyna
Witam serdecznie, poszukalem troche o specyfiku Epistane, nadaje sie on jak najbardziej na poczatek przygod z PH, natomiast chodzi mi o dostepnosc tego specyfiku, gdzie moglbym go dostac? allegro czy ewentualnie jakis.inny.portal? I czy jest on niepodrabiany ksk np. M-drol. Ewentualnie jakis inny specyfik na start przygody z PH, wraz z [...]
[...] bylo umiarkowanie, ale od roku dosc czesto mam biegunki, czasami z krwia. Coraz czesciej mam bol klujacy po prawej stronie brzucha, od kilku miesiecy nawet w nocy sie mnie boli. Pracuje w hurtowni, gdzie czesto na palety musze pakowac kartony po 20-25 kg. Czy moge dalej wykonywac ta prace, czy przy mojej chorobie powinnam zmienic? Pozdrawiam,
witam co to są za miesnie , ktore znajduja sie mniejwiecej pod klastka piersiowa, tam gdzie się konczą zebra( na samym dole, miedzy nimi) sa to miescnie klatki piersiowej, czy miesnie brzucha?? bo nie wiem co na nie cwiczyc, a mam wlasnie w tym miejscu niezbyt fajny wyglad
nie wiedzialem gdzie zapytac wiec sprobuje tutaj: ile bialka z dziennego zapotrzebowania mozna zapodawac z odrzywki, np dla mnie 90kg wychodzi jakies 270g ale ja juz mam dosc cyca wiec ile z tego moge zamienic na 'proszek'? pozdro!
[...] nie opuszczać się w treningach więc kupuje gumę: http://allegro.pl/item1075363953_ekspander_guma_fitness_body_trimmer_gumy.html teraz pytanie jaką polecacie ? Mieliscie juz styczność ? Podnoszę około 120-130 kg w przysiadzie, wyciskanie 120 kg martwy około 160 kg (wszystko na raz) nie wiedziałem gdzie dac ten temat więc z góry sory :)
[...] kuracje przymierzam sie do cyklu Xpand energy + Clout, chcialem zrobic kuracje ponownie z 2 puszek XP ale, podobno polaczenie XP energy (ten nowy XP z dopalaczem energi) i dotego Clout to super polaczenie, napiszcie gdzie moge nabyc Clout i czy lepiej zrobic polaczenie XP e + Clout czy 2xXP e. Co jeszcze moge do tego dozucic jakis dobry srodek
[...] takie suplementy: 300caps TCM Olimp 250caps M3 Biogenix 360caps Anabolic Amino 5500 4kg Gain Bolic 1kg Ostrowi 150caps Taurutine MC Czy będzie to dobre połączenie, chodzi mi głównie o TCM i M3???i jak to razem stosować??? Chodzi głównie o to jak brać i kiedy krete i aminokwasy bo co do reszty to będe wiedział sam gdzie mam braki w diecie.
mam 1 krótkie pytanko- swieta zamieszaly mi troche w planie trenigowym ,silownia zamknieta na niedziele i poniedzialek i tu sie robi problem -w pon zawsze robie klatke i triceps. odpuscic trenigu nie mam zamiaru ale zastanawiam sie na kiedy go przelozyc czy na Dzisaj- czy na Wtorek gdzie w srode bede robił która opcja bedzie lepsza??
Cześć!! 10 października będę miał zawody - sztafeta na 1000m chciałbym się jakoś przygotować do tego biegu.Nie wiem jaki trening mam stosować w domowych warunkach,nie mam gdzie za bradzo biegać z powodu pogody jaka na razie panuje ale gdy jest słońce zawsze staram sie biegać. Ostatnio na sprawdzianie miałem czas 3:24 na 1200m.Mam 15 lat. Z góry [...]
[...] wymyslilam ze najlepsze dla niego bedzie kimono korala..bo ma jakies z manto i z czegos tam jeszcze a wiem ze takie z korala tez by chcial ale jakos tak wychodzilo ze jeszcze go nie ma wiec go uprzedze i ja mu kupie..i w zwiazku z tym chcialabym sie dowiedziec jakie to kimono bylo by najlepsze i gdzie moglabym owe cudo zamowic? z gory
[...] czasopism naukowych na temat kulturystyki badań robionych na kulturystach( badań naukowych) badań rozwoju przekroju poprzecznego mięśnia poprzez trening kulturystyczny i gdzie mogę dostać takie badania potrzebuję ich do pracy mgr bardzo ułatwiło by mi sprawę to abym mógł w całości ściągać takie artykuły z góry dzięki i przepraszam jeśli zły [...]
Witam, mam 20 lat, 75 kg i 182cm wzrostu. Zakupiłem monohydrat kreatyny w kapsułkach gdzie dzienna porcja wynosi 4500mg. Posiadam także odżywkę Magnum 8000, który zawiera 2,5g kreatyny na porcje a planuje ją stosować dwa razy. Pytanie dotyczy dawki kreatyny która wyniesie około 9-10g na dobę i czy taka dawka nie odbije się na zdrowiu i czy mogę [...]
gdzie jest klub nauki karate w polsce, wałbrzychu przy ulicy niepodległości i od ilu lat mozna sie zapisac, by cwiczyc sztuke tej walki.jak mozna sie nauczyc karate w domu.By byc najlepszym w karate by umiec samo obrone i jak nazywa sie trener tego klubu i jak nazywa sie własciciek klubu karate (jak nazywa sie ten klub)
Strikeforce: Diaz vs. Cyborg relacja live
