[...] samotne panny itd, żeby mieć pewność, iż nie będzie problemów z oporem) -Miejsce działania ( o dziwo dworzec, to miejsce chyba zatłoczone, ale zapewne nie okrada tam, gdzie jest monitoring) Na świeżo to tyle, bo za bardzo konstruktywnie to ja teraz nie myślę.Warto moim zdaniem dodać też, że nie ma to jak liczyć na innych ludzi, którzy [...]
[...] 60zł - jaka niewydolność torebki stawowej co za idiota to panu powiedział ?? pytam co mi jest skoro to nie to odp. "nie wiem nie mam pojęcia niech pan próbuje gdzie indziej" Lekarz III voltaren i fizykoterapia Lekarz IV wizyta 80zł (ojciec lekarza nr I również ortopeda "najlepszy w mieście") co za idiota kazał zrobić takie zdjęcie [...]
[...] włosy... no końcówki czasem się kręcą ale to jak dłuższe są ;] Chciałbym więc gume lub wosk (żel odpada bo za słaby chyba na moje włosy żeby utrzymać irokeza cały dzień? ) gdzie włosy się nie kleją za bardzo tzn sa takie igiełki a nie pasemka całe :P po drugie z połyskiem , nie chce mieć ich mokrych ale też żeby nie były matowe i żeby łatwo [...]
[...] Teraz male wyjasnienie: Polaczenie grup jest takie a nie inne poniewaz nigdy w takim rozkladzie nie cwiczylem. A tam gdzie jest klatka dodalem skos dol ktorego nigdy nie wykonywalem i dlatego klatka jest sama w ten dzien (zalezy mi na poprawieniu sily w wyciskaniu) Nie jestem pewien czy [...]
[...] uwagi do tej partii :D) kark szrugsy ze sztangą 20 kilo 3 serie po 10. 5. dzień wolny Przy ćwiczeniu na triceps przy osatnich seriach czuje coś w stylu mrowienia w miejscu gdzie spoczywa hantel, jeszcze mam mrowienie pod lewą łopatką - pewnie coś z jakimś nerwem ale lepiej zapytac. Pamiętam o tym by po cwiczeniu dostarczyc cos o wysokim IG, [...]
Witam serdecznie, Problem mój polega na tym iż zostałem zaproszony na testy do profesjonalnego zespołu piłkarskiego w Anglii (gdzie mieszkam) pod koniec sierpnia. Dość późno,wiem ale i tak zespół poszedł mi na rękę bo jestem w trakcie rehabilitacji urazu kolana. Otóż w ostatniej kolejce zeszłego już sezonu (miało to miejsce 31 kwietnia) doznałem [...]
[...] akurat dla mnie to odpowiednie cwiczenie. Podejrzewam, ze samych miesni ud nie da sie juz choc troche zlikwidowac?, dlatego chcialabym je chociaz ujedrnic i przywrocic im dawny wyglad oraz podniesc pupe.. Nie wiem, gdzie robie blad, ze po tygodniu nie ma nawet minimalnych efektow. A moze jestem zbyt niecierpliwa? Bardzo prosze Was o wskazowki.
[...] organizmie, co było dla mnie już fajnym wynikiem. Później zrezygnowałem z siłki zacząłem chodzić na kick boxing, ogólnie się rozruszałem. Mając 19 lat wyjechałem do Londynu, gdzie żywiłem się głównie na kurczakach i frytkach co jak można przypuszczać, nie wpłynęło najlepiej na moją sylwetkę. Po roku wróciłem do kraju, rozpocząłem naukę, zająłem [...]
[...] w zdrowiu :) czasem boli mnie głowa - stawiam na ciśnienie (kawa + stres + zmiany pogody = skok ciśnienia?) ostatnio lekarz zapisał mi METOCARD 50mg -pół tableki dziennie (gdzie norma to chyba 4szt dziennie) - także tylko lekkie wspomaganie zalecił. opis leku: http://www.polpharma.pl/pl/produkt/art0,45,metocard.html na stronie [...]
Witam wszystkich jestem tu nowy i w zasadzie nie wiedziałem gdzie dodać swój plan treningowy więc może udało mi się trafić. Zatem do dzieła. Średnio cały trening w każdym dniu zajmuje mi około 70minut. Następnie robię troche brzuch czyli jakieś wznosy, piłka itd. Plus na koniec wskakuje na rower lub bieżnie. Moja dieta składa się z 4 posiłków [...]
[...] FIBO 2010, przez wszystkie dni będzie trwała promocyjna akcja na HMB PŁYN - 20 Euro + koszulka i shaker GRATIS DODATKOWO W NIEDZIELE odbędzie się Wysprzedaż WSZYSTKIEGO - gdzie załapiecie się na SUPER CENY !!! ================================================================== A TUTAJ będę uaktualniał fotki z przygotowywań Stoisk do FIBO 2010 i [...]
[...] węglowe są wykorzystywane jako paliwo. W tym samym czasie ich reszty azotowe są przetwarzane w inny aminokwas - alaninę. Następnie jest ona transportowana do wątroby, gdzie przemienia się w glukozę, która z powrotem wraca do mięśni szkieletowych i ponownie może być wykorzystana jako paliwo. Tzw. cykl glukozowo-alaninowy jest mechanizmem [...]
[...] Jak można zastąpić dzień v? 3. W dzień ładowania należy dostarczyć 6- 10g W / kg wagi ciała? 4. Warto kupować praparaty w stylu Syntrax Guggulbolic lub SAN T3? 5. Czy jest sens zarzucać kreatynę mono? ps. Temat zostal powielony w dziale odchudzanie, poniewaz nie jestem do konca pewny gdzie go wrzucic. Proszę o usunięcie źle umieszczonego tematu
[...] mój bzik- obecnie całkowity brak ;) Maksymalna rozbudowa mieśni pośladkowych, które miałam zawsze bardzo silne ale jakoś niezbyt duże :(. Stan obecny duuuża okładzinka tam gdzie powinny być mieśnie :( Po ciążach widzę duże zmiany in minus w mojej sylwetce- otłuszczenie ramion oraz otłuszczone boczki i brzuch, z którymi nigdy wcześniej nie [...]
[...] calosc). Jednak wczesniej chcialem troche przybrac na masie, jednoczesnie uwazajac aby za bardzo nie przybylo mi tluszczu, szczegolnie w pewnej czesci ciala (wiadomo chyba gdzie . Przeczytalem ze ta odzywke wlasnie wyroznia to sposrod innych ze zapobiega nadmiernemu tworzeniu sie tkanki tluszczowej. Tak wiec chcialem zapytac czy to [...]
[...] leukocyty też nie przekraczają normy (aco mogło by świadczyć o jakimś zakażeniu np.). USG brzucha też nie wykazało żadnych zmian. Lekarz nic mi nie przepisał, a ja nie wiem gdzie mam sie z tym udać, jakie jeszcze moge badania zrobić Dzisiaj jeszcze najprawdopodobniej ide do urologa, tylko nie wiem czy jest sens No bo nie mam problemów z [...]
[...] bo ich po prostu nie ma :). Tak samo uniki ktore powoduja ze ucieka sie glowa zostawiajac tulow i nogi - jak tu zadac uderzenie? Albo uderzanie sierpowym w rekawicy gdzie nie odwraca sie piesci(kciuk w dol skierowany) bo ochrania nas rekawica. Jak techniki bokeserkie odnosza sie do ulicznej walki. Nie mowie ze boks jest zly , sam [...]
[...] nich będą również osoby uprawiające sporty. Ktoś taki leży na plaży i opala zbudowaną z trudem muskulaturę. Pora na porcje białka a w restauracji przy plaży nie ma miejsc, gdzieś trzeba kupić odzywkę albo chociaż batonika białkowo - węglowodanowego, ale taki delikwent niestety nie wie gdzie zakupić taki produkt. Nie wie natomiast [...]
[...] Tym planem bardzo dobrze mi sie cwiczy,wiadomo,ze co tydzien zmieniam cwiczenia np. raz klatke zrobie na gryfie,a drugi tydzien na hantelkach wiec jest ok.Czasami wrzuce gdzies super serie na biceps...Aktualnie na kaltke wyciskam 75kg,na barki nie probowalem,ale z 40+ pojdzie...To chyba tyle... Nie umiem wrzucac tutaj bezposrednio fotek,ale [...]
Redukcja _Myron`a_ Kiedyś 115-->do lipca 75
