gdzie

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

[...] bo nic nie wmuszałam na siłę - wszystkiego sie chciało. Gobleta najmniej i tu już widziałam, ze plecki się zaokrąglają etc. I pytanie do Kierowniczki - cofnąć się do ok. 6kg gdzie goblet wygląda jak goblet, czy zostać na tych 8kg i wyglądać przez kilka tygodni jak pies kupkający w deszczu? I w WL - taka się czułam silna, ze spróbowałam 39,5kg na [...]

Nie zawsze tam gdzie jest "chooj" jest fun...

[...] nie przestajesz mnie zaskakiwać. Nie podejrzewałabym Cię o taką intuicję - to ciało tego chciało!!! Z uwagi na konieczność poluzowania tam i ówdzie, żeby można było dołożyć gdzie indziej - idą 3 tygodnie przerwy od siłowych siłowych i wjeżdża takie cuś ala Bziu. W planach jeszcze jakieś pojedyncze dni urlopu i temat wydaje się organizacyjnie [...]

08.07.2020 AEROBY Dobra, dosyć tych wyścigów. Czas teraz na jakiś spokojny las w piątek i w niedzielę jakieś interwały na bieżni. Mniej więcej wiem gdzie jestem w sensie tempa na 5km - poza tym że w czarnej d...., to w okolicach 5.30-5.40. Dzisiaj było w planach pobiec 5 x ok. 5.30. Nogi jak z drewna, myślałam, ze się nie rozbujam - a jeszcze [...]

[...] zaplanowny Paatik jakis deload obciazenia/off totalny na przeanalizowanie jak idzie trening i na odpoczynek, to nie ma problemu. Najgorzej jak ktos przesadza z objetoscia gdzie "stimulus to fatigue ratio jest za wysokie" i nie robi przerwy/nie koryguje treningow i tak sobie ciagnie nie wiadomo po co, az w koncu kontuzja albo znudzenie [...]

[...] jakaś reakcja mięśnia na duże rozciągnięcie czy niestandardową pozycję. Mnie parę razy złapał skurcz łydki na przeszkodach, przy mocnych, gwałtownych ruchach przy rozciągniętym mięśniu (głównie na przeszkodach low rig gdzie trzeba daleko sięgać nogą i zahaczyć stopę o jakiś element). Z tym że taki skurcz był tak samo nieprzyjemny jak te w nocy.

Kebul - syrenka jest przyjemna, gołąbek boli... Ghorta - dzięki, będzie kusiło wieczorem spróbować. Sama ciekawa jestem gdzie mi czego zabraknie. Najsłabszym punktem są u mnie plecy.

a gdzie? tu blisko mnie? czy jeszcze jakiś inny jest? na energy jest chyba na multisporta z powerbalerina a na avanporcie marta stachowicz, ale nie wiemczy na multisporta

Ale są rodzaje jogi gdzie nie zostaje się długo w jednej pozycji a płynnie przechodzi z jednej do drugiej ;) a taka spokojniejsza to dla mnie często po prostu taka prowadzona wersja mobilizacji ;) no ale z każdą dziedzina sportu jest tak że nie każdy przecież musi ja lubić

[...] joga, jest mało dynamiczny i nastawiony na rozciąganie. Mało dynamiki oznacza, że masz czas, żeby sobie spokojnie spróbować, na ile jesteś w stanie wejść w daną pozycję i gdzie dokładnie idzie która część ciała ;) W takiej vinyasie czasami zanim się człowiek dobrze zorientuje, co trzeba zrobić, już jest następna pozycja ;) Tylko pamiętaj, by [...]

[...] Ja bym zakładał, że tłuszcz siedzi cały, bo niby co miałoby się z nim stać? Woda wyparuje, ale tłuszcz nie bardzo. Nawet przez analogię do produktów typu suszone wędliny gdzie białka i tłuszczu w 100g jest więcej niż w ich niesuszonych odpowiednikach ;-). To, że w sklepowym twarogu jest mało tłuszczu lub wcale to kwestia produkcji. Podobno [...]

Ja trenuję na mordowni - wybrałbym taką gdzie bardziej mi pasuje wyposażenie a nie czystość.

No cóż.. ja bym poszła tam, gdzie pomost i rack do siadów.. covid mnie nie przeraża tak, jak reperkusje z nim związane (mandaty i przymusowa kwarantanna po kontakcie z wynikiem pozytywnym).

[...] z konstytucji poprzez samo rozporządzenie. Mało tego, niektóre "nakazy" to są po prostu zwykłe zalecenia. nie wiem, aż tak mnie to nie interesuje, ale byłem świadkiem gdzie w małym sklepie właścicielka prosiła klienta o włożenie maseczki bo nie chce zapłacić kary prawda jest taka, że zależy na kogo trafisz i jak będzie interpretował [...]

[...] córkę, przedwczoraj miała MRI, we wrotek mamy konsultacje genetyczną wyniku kariotypu. Wszystko z NFZ Nie dramatyzowałbym tak. Może masz inne doświadczenia, nie wiem gdzie mieszkasz, ja mieszkam w dużym mieście i zazwyczaj w dużych miastach dostęp do służby zdrowia mino trudności jest łatwiejszy. Night - co do Szwecji. Szwedzi Aktualnie [...]

U nas chyba wszystko po staremu - szczególnie na osiedlowej - nie sądzę aby tam cokolwiek się zmieniło... Zbieram się jak sójka za morze. Może w weekend zrobię sobie wycieczkę najpierw na rekonesans właśnie pt. czy są jakieś zmiany? a gdzie sie wybiersz? :-)

[...] A po południu wyszło słońce i uciekłam do lasu. W lesie jakieś takie czyste powietrze, wspaniale się oddychało. Niestety teraz czeka mnie zmarnowany wieczór bo się chłopy na mecz w salonie zmawiają i nastawią na taki poziom głosu i tak sie bedą przy tym darli, ze nie wiem gdzie się schowam... /SFD/2020/9/4/64ab6a804298495bbc2279e42eb77919.jpg

To tak jak na Mazurach są kartacze a gdzie indziej Zeppeliny. Nie dojdziesz ładu %-).

[...] oczywiście odżyły)- aż wstyd, najwyżej będę paski zakładać, zeby sie skupiać nad ruchem a nie myślą, że łapy bolą. Wyciskanie ok, plecki zrobiłam drabinkę żeby wiedzieć gdzie się kończy "siła" najszerszego i włączają ręce - znowu wstyd - 25kg generalnie juz wszystkim ciągnięte. Brzuszek w porzo. R - rozgrzewkowe [...]