[...] - Podnosi wydolność organizmu - Przyspiesza metabolizm Głównym składnikiem Carnitine 1000 jest l-karnityna, która wspomaga transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie zostają one przetworzone na energię. Takie działanie l-karnityny pomaga pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, z równoczesnym zwiększeniem zasobów energii niezbędnej do [...]
[...] Rozpuszczasz jakieś 10 g na 100 ml wody. hipotoniczny - w tym napoju węgle są bardzo szybko wchłaniane, więc nadaje się on doskonale w okresie bardzo mocnych ćwiczeń, gdzie przerwy są krótkie, np. mecz jakiś, zawody sztuk walki...etc. I tu rozpuszczasz 5 g carbo na 100 ml wody. " Mam carbo olimpu. Napisane jest zeby 50g rozpuscic w [...]
[...] 3x20 II Wycisk 2 sztangielek stojąc 3x12 wznosy barków 3x20 przysiad maszyna 3x12 dwuglowy leżąc3x20 łydki siedząc 3x20 prostownik grzbietu 3x20 brzuch poręcze 3x20 tam gdzie sa znaki zapytania to nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi Bardzo podobal mi sie ten plan bo zajmowal 45-60 min, jest ktos w stanie podpowiedziec jakies cwiczenia ktore [...]
W pliku załączam mój plan trenigowy na najbliższy tydzień. Planuje go kontynuować do końca stycznia ( jestem na erasmusie w Holandii w Eindhoven gdzie mam świetne warunki do ćwiczeń) ponieważ później wracam do PL. Zależy mi przede wszystkim na schudnięciu i wyrzeźbieniu harmonijnej sylwetki. Proszę o porady, proponowane zmiany i uwagi. PZDR [...]
[...] nowa cena 2250g / 165,00zł / 148,50zł ! 750g / 59,00zł / 53,10zł ! Przy zakupie 2x Base/Therm L-Carnitine 90kaps, dostajesz jedno pudełko Base/Therm L-Carnitine 90kaps w prezencie!! 3x Base/Therm L-Carnitine teraz w cenie 78zł brutto, gdzie stare cena wynosiła 117zł, to aż 39zł mniej! Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-06-14 19:19:58
[...] co pozwala nawet w przeciągu kilku dni poprawić wizualnie estetykę sylwetki i obniżyć całkowitą masę ciała (ma to również znaczenie dla sportowców uprawiających dyscypliny gdzie obowiązują kategorie wagowe). Nie bez znaczenia jest też korzystny wpływ na przebieg procesów trawiennych, spożywanie suplementów zawierających (Juniperus communis), [...]
[...] Tak naprawde chce sie teraz ostro wziąć do galopu i ładnie budowac swoją mase miesniową ponieważ jestem wysoki i szczupło wygladam.. Tak więc prosze o pomoc co z czym gdzie i kiedy itp najlepiej zażywać - oczywiście w rozumieniu bardz dobrych efektów Diete sam sobie ułoże:) Potrzebuj etylko profesjonalnej rady odnosnie Odżywek i supli [...]
[...] zebyscie go ocenili, powiedzieli co jest zle, ew. poprawili, zastanawia mnie w nim jedna rzecz, bo najmniej zalezy mi na nogach,a cwiczenia na nogi mam na samym poczatku, gdzie je przelozyc, bo nogi chce rozbudowac jak najmniej bo uwazam ze i tak juz sa za dobrze rozbudowane w stosunku do reszty :P , tymbardziej, ze po przysiadzie ze sztangą [...]
[...] jana ;/ szkoda gadac. Jak myslicie co moze byc tak ? Probowalem ostatnio cos tam pomachac i na drugi dzien po cwiczeniach troche mnie bolalo. Dodalem zdjecie zeby pokazac gdzie mniej wiecej mnie boli. To jest taki przeszywajacy ból przy pochylaniu glowy w dół i tylko kiedy obracam ja w niektorych kierunkach. Tak jakbym cos mial przestawione [...]
[...] pora posiłku, ale żeby w ogóle zjeść to co zaplanowałem. Zbyt często nie mam kiedy robić posiłków na bieżąco, przez co mniej jem bo nie mam czego i chudnę. Ważę 77 kilo, gdzie powinienem ważyć 80 +. Wzrost 178cm. Treningi 3-4 x w tygodniu. 1. 250 g chudego twarogu (może być ze szczypiorkiem, ogórkiem lub rzodkiewką) + 2 kromki chleba razowego [...]
[...] znosze gdy trening obejmuje wszystkie partie miesniowe (chociaz tak powinno byc) gdyż długo ten trening trwa. I moje pytanie dotyczy wyglądu treningu inaczej niz zwykle gdzie partie sa podzielone na rozne dni w tygodniu... moge tak ćwiczyć Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 180 Cel treningowy: rozbudowana klata, plecy Staż [...]
[...] cwiczyc - tyle ze nie wiem jak bo niski jestem to ze sztango chyba nie najlepiej dla mnie. Odkad biore wpc i cwicze przytylem 2kg, na chcialbym conajmniej jeszcze 4kg . Jak byscie mogli mi tez napisac co mam jesc ( tylko nie piszcze np : duzo weglowodanow, bialka bo niekojarze gdzie ile czego jest ) jak byscie mogli napisac np: ryz, makaron itp.
Witam. Jestem nowy i nie bardzo wiedziałem gdzie zacząc ten temat. Mój problem polega na tym, że od ponad pół roku nie chce mi nic w łapie urosnąć...pompuje jak głupi i nic. Od 2 miesięcy ćwiczę 3 dni w tyg. (pon, środa, piątek) Przed tym planem treningowym ćwiczyłem 5 dni w tyg. (to trwało ok. pół roku) najprawdopodoniej się "paliłem" Między tym [...]
Specjalnie dla Was WIELKA CZWÓRKA, czyli 4 Mistrzów jednocześnie: -Joe Ladnier -Radek Słodkiewicz -Marek Olejniczak -Arek Szyderski Ponadto na spotkaniach 2 maja macie okazję spotkać się z Trenerem Kadry Narodowej Kulturystów - Bogdanem Szczotką. Gdzie? 1 maja 2006 , godz. 11.00 Miejsce: Klub Sportowy PACO II Lublin ul. Zana 72 Tel.: 0 [...]
[...] fatu, nabrać lepszego tape i dobić najlepiej pare kilo.. Zastanawiałem się nad przejściem na vlcd na pierwsze 2 tyg trenu i wina a potem powoli wrócić do zerowych kalorii, gdzie na ostatnie 2 tygodnie trenu zrobić jakąś masówkę. Chciałbym się poradzić was co byłoby dla mnie najlepsze, zaznaczę że chciałbym skończyć z jak najlepszym przyrostem [...]
Jakos udalo mi sie znalesc dobrej pracy w Dani z wysokimi zarobkami ;) Miesiac temu przyjechalem tu ale niestety celnicy musieli grzebac w moich waliskach gdzie mialem 35 amp omki. Zabrali mi towar i wypuscili. Dostalem w zeszlym tygodniu wezwanie do prokuratury w kopenhadze i mialem przesluchanie w tej sprawie- okazuje sie ze dla nich za bardzo [...]
[...] żeby go nawalać jak psa, nawet nie mógł ręką ruszyć... No to ja mu odpuściłem i pomogłem mu wstać i poszliśmy dalej. A jeśli to był by jakiś kozak w dresie, nie miał bym gdzie uciec lub był bym w sytuacji w której nie należy uciekać? Czy myślicie gdybym takiego na kolano i na glebe i gdyby było wiadome na 99%, że nie ma szans, to czy by dał [...]
[...] śrd-barki,nogi sob- plecy,triceps). Mój problem polega następująco, pomimo już nawet długiego stażu, siłowo jestem strasznie słaby na prostej wyciskam 70 kg gdzie przykładowo mój kumpel z klasy który ze mną zaczynał a jest mniejszy ode mnie wyciska aż 90. Nie wiem co robię źle że jestem taki słaby pomimo tego że jestem masywny.. [...]
Znacie jakies filmy o koszu jak tak to zapodawajcie tutaj tytuly i jak wiecie gdzie je mozna zassac to tez piszcie.Filmy moga byc typu Streetball,Basketball,biografie,Mecze itd, jedym slowem poprostu wszystko o B-ball-u ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...
W polskiej bazie wojskowej Ghazni w Afganistanie znaleziono ciało żołnierza z 1 Pułku Specjalnego Komandosów z Lublińca. - Młodszy chorąży Bartosz Spychała zmarł tam, gdzie mieszkał - powiedział Wirtualnej Polsce rzecznik Dowództwa Operacyjnego ppłk Mirosław Ochyra. Do śmierci doszło w niewyjaśnionych okolicznościach. - Nie było żadnego kontaktu [...]
