gdzie

ediee czlowieku przy takich ilosciach laktozy gdzie Cie zaleje?rozumiem gdybym zarl laktozy kupe dziennie ale od takiej ilosci kiedy 2 razy dziennie wypije mleko nic sie nie stanie wiec jak dla mnie zbedna uwaga.Niedawno bylem o tym mowa w jakims z tematów pzdr Wracajac do dnia. bola ostro bary już o klacie pisalem wczesniej ciezko sie ruszac ;) [...]

[...] barkiem i widzę, że Center miał problemy z bólem przy identycznych ćwiczeniach, co ja, wiec na podstawie analogii jestem w stanie ocenić z sensowną dozą prawdopodobieństwa, gdzie może go boleć najbardziej. Tertio: co do pompek bez obciążenia, to nasz kolega 50kg nie waży, więc przednie aktony będą musiały przy pompkach konkretnie popracować, a [...]

[...] a jak znajde to wrzuce fote z grecji juz lepsza no bylo konkret praca ponad miecha schudłem ostro po 12h zap*****lam czasem 11 min 10 godzin bylem tak z***any ze neimialem sil potem pojechalem nad morze i do grecji i wszystko wydalismy z laska co zarobilem no i efekty widac gdzie spedzalismy czas czyli picie i zarcie z naciskiem na to drugie ;)

[...] jedna porcje piersi i teraz zjem twarog i w nocy lykne wpc 80.Generalnie powoli ide do przodu jestem zadowolony widze lekka poprawę masowo jak i siłowo.Dzis udany trening gdzie mogłem dolozylem ciezaru. WYPIS Z TRENINGU: 1cw oczywiscie 15kg hantle x10powt dzisiaj unoszenie w opadzie fajna rozgrzewka. 2cw przyciaganie hantla w opadzie [...]

zrodla sa rozne gdzie czytałem ze mozna spozywac 1-2g dziennie i ma to jakis efekt.Podajze w ktoryms z numerow starszych IRON.niepamietam dokladnie.niewazne.

Gdzie obiecana relacja?

czy ja wyzywam sie na prawo i lewo?nie pouczaj mnie kolego bo dla mnie ty i twoja wiedza jest znikoma jedynie gdzie Cie widac to w spamie i czytajac twoje wypowiedzi przez rok 2006 raczej duzo nie wnosisz wiec to co ty napiszesz mam w nosie.Pozatym nie uwazam ze jestem panem calego swiata wiec grzecznie wyjdz i naprawde nie dawaj mi takich rad . [...]

Wiadomo ze do konca , ale gdzie: klata, pod klata, brzuch?

gdzie ty widzisz porzadne cykle?bo ja niebardzo ten ewentualnie moglbym takim nazwac tamte to zabawa a szczegolnie ten 1. Nie tam jakis kolosalnych dawek ani srodkow kosmicznych . Kazdy obiera droge jaka chce na dzien dzisiejszy mam 21 lat i sam decyduje tym co robie :).

wszystkim tylko te prostowniki rosną wydaje mi sie ze na nowych fotach umiesnienie prezentuje sie duzo lepiej pewno to przez wzrost wymiarów. Co do maści Heldera gdzie ja dostane i ile kosztuje bo te moje maści to i drogie i nic nie daja pozdro

dołaczam sie do pytania "wawek" Gdzie tą maść idzie dostać i za ile ?

tutaj tylko tak gada zeby na lamach forum ogolnodostepnego gdzie duzo ludzi jest dopinguje mnie do roboty damy radea na silce o czym innym gadamy .Rozumiem twoje intencje wiec niemam Ci nic za zle :D WODYN te przysiady nieglupie niebede robic po 20powt nielubie tego robiac aeroby ujemny bilans i spalacze powinno byc dobrze.Wypadaloby zrobic [...]

smieszne to jest...robienie dupnej masy,pompowanie sie woda az rozstepy powychodza by pozniej przejsc na "wycinke" zeby spalic tluszcz zobiony na cyklu.gdzie tu jest logika? pamietam jak kiedys robiles pseudo wycinke na propie z clenen i....przytyles od tego jeszcze rece i gino-cyce opadaja

[...] troszke lajtowo od poniedzialku wchodze na clenik . WYPIS Z TRENINGU: (wczorajszy) W zwiazku z tym ze niemoglem byc na swojej silowni musialem trenowac w piwnicy u kolegi gdzie niestety sprzet nie za bardzo . 1cw wyciskanie sztangi na skosie 100x5 laczone z rozpietkami na plaskiej 18kgx15 czulem lekkie oslabienie po tej przerwie i cos nie [...]

lyknalem aspargin jeszcze bo zaczely mnie skurcze lapac w najszerszym i barkach i generalnie nic niemoge napiac ani robic ruchow gdzie miesien sie napina bo lapia mnie .

czy palenie kalorie rzeczywiscie jest tak duze?tzn ok 650kcal przez 20min?pzeciez to lepsze niz zasrany rower gdzie gowno spalisz.

[...] 60*5 75*3 85*3 95*2 czesc glowna: 105*8 95*10 85*13 75*17 65*25 Pompa niesamowita sam trening zreszta tez fajny wymeczylo mnie to strasznie szczegolnie serie gdzie bylo sporo powt.Zostaje przy tym na jakis czas. 2cwwyciskanie hantli na plaskiej 32,5 x12 + butterfly 81x12+brama 25x12 seria mocna pompa potezna po tych 2cw juz [...]

[...] „busime lenkais valais! ”? Ludem, który wraz ze szlachtą potrafił zebrać się licznie w 1861 na manifestacji jedności ziem polskich, która miała miejsce na moście w Kownie, gdzie Niemen rozdzielał marionetkowe „Królestwo Polskie” od Ziem Zabranych? Carat, stosując odwieczną zasadę divide et impera postanowił odłączyć zamieszkujący głównie Żmudź [...]

[...] ze sztanga 4x8 -szrugsy 4x12 -uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 4x?? -uginanie nadgarstkow ze sztanga nachwytem 4x?? A teraz pytania i krotka legenda: -tam gdzie sa znaki zapytania nie wiem ile dac powtorzen z uwagi na to,iz sa te "specyficzne" miesnie i zawsze cwiczylem je dotad,az palenie bylo nie do zniesienia -w [...]

-tam gdzie sa znaki zapytania nie wiem ile dac powtorzen z uwagi na to,iz sa te "specyficzne" miesnie i zawsze cwiczylem je dotad,az palenie bylo nie do zniesienia MOZNA I TAK... ALE JAK OD CZASU DO CZASU ("OD SWIETA") POJDZIESZ NA DUZE CIEZARY TO BRDZIE LEPIEJ... -w planie nog nie ma przysiadow,gdyz mam uszkodzone prawe [...]