Witam, Chcęmy z kumplami iść na MMA na śląsku, mieszkamy w Okolicy Psar, czyli mamy blisko do Dąbrowy Górniczej i Bedzina, Jesteśmy początkujący, gdzie lepiej iść? Gdzie lepiej trenują? Będzin czy Dąbrowa? Licze na szybką odp. ponieważ chcemy już zaczynać.
[...] w dwa tygodnie doszło mi 1,7kg (z 69.8kg na 71,5kg) przy tym, że w pasie cały czas stale cm, brzuch nie rośnie. Problem jest taki, że łapa też nie chce iść. w Takim razie gdzie są te kg? Dodam, że mam 24lata, 171cm wzrostu i aktualnie 71,5kg wagi, 86cm w pasie. Jak ktoś może to pomoże :) Trening: Poniedziałek: Klata, Biceps, Przedramię, [...]
[...] jestem tutaj by zxapytać czy jest sens by spożywac sam preparat flexit drink? bez cissus? czytałem ze flexit i cissus to dobre połączenie.. ale co najlepsze:%-) nie wiem gdzie dostac preparat cissus? w sklepie zielarskim? zwiedziłęm każdą apteke na osiedlu w zadnej o owym nie słyszeli :)... jeszcze został mi sklep zielarski który musze [...]
Witam gdzie moge kupic specjalne ciuchy do treningow silowych takich jak np. koszulki do wyciskania , getry , rajtuzy ito? moglby ktos podeslac linki oraz podac nazwy firm produkujacych takie specjalistyczne ubrania ? Dzieki z odpowiedz. Ps. nie wiedzialem gdzie umiescic temat, jezeli w zlym dziale, to poprosze o przeniesienie. pozdrawiam
Znacie może jeszcze jakieś filmy poza: "Poprostu walcz", gdzie jest "mordobicie", gdzie widać sprzęt treningowy i jak trenują? Jeśli by ktoś znał to poprosze.
Witam Otoz mam pytanie jak sie zawodowo nazywaja opaski obciazajace (tylko mi nie mowice ,ze nie ma czegos takiego) na nadgarstki i kostki jezeli takie sa. Dla mniej kumatych takie opaski ,gdzie jedna np. wazy 1kg. I gdzie to mozna kupic.
[...] czy też załatwiam się jakoś "bez przekonania" @@-) Pewnie z tego powodu też puchnę. Wypijam butelkę mineralnej dziennie i do tego sporo herbat, 1 kawę i nie wiem doprawdy gdzie to się we mnie mieści. Lekarz przepisał mi furaginum ale dopóki cokolwiek oddaję to leczę się uroseptem, żurawiną czy mieszanką ziół moczopędnych. Po furaginum jakieś [...]
witam mam pytanie obecnie mieszka w bydgoszczy i tam sie lecze( ale pochodze z województwa wielkopolskiego nie daleko piły. i chciałbym sie dowiedziec gdzie moge sie o to starać) miąlem rok temy artroskopie i usuneli mi kawałek łekotki i miałem naderwane wiezadło krzyrzowe przednie. po pewnym czasie wiezadło zerwało sie do konca i czekam na [...]
Witam! Znacie adresy jakis dobrych sklepów internetowych, gdzie można kupić różne suplementy różnych firm, albo strony poszczególnych firm gdzie można kupić ich produkty? Dzięki i pozdrawiam. Czarny
Witam wszystkich Mam pytanie do osób z Lublina. Czy wiecie moze gdzie w centrum Lublina (Zamek, ul. królewska) mozna znalezc dobra silownie? Chodzi mi o miejsce gdzie nie ma zbytnio tlumow i jest dobry sprzet. Bylbym wdzieczny gdybyscie napisali również jaka jest cena wejściowki, karnetu w takiej silowni.
Mam pytanie ... i prosiłabym jak najszybciej o dokładną odpowiedź :P otóż chciałabym zacząć trenować kickboxing ( najlepiej od wrzesnia ) ale zupełnie nie wiem gdzie w Łodzi a najlepiej w okolicach Bałut znajduje sie jakiś dobry klub gdzie trenują rownież dziewczyny ... i mniej wiecej na czym takie treningi polegaja i jak czesto sie odbywają oraz [...]
Witam. Pewnie jak wszyscy już słyszeli nowe plotki, że są wakacje w tym związku ćwiczenie w tych upałach nie jest zbyt przyjemne w warunkach domowych gdzie jeszcze się mieszka poza miastem a na wsi i gdzie trzeba zapier*alać w dzień i resztki siły na trening wieczorkiem więc dążąc do sedna chcę się zapytać jak się wspomóc na wieczorny trening ? [...]
[...] się dotyka w rurkach wyglądało by to okropnie. Następnym kompleksem jest lipomastia może nie duża ale jest w lato wygląda to tragicznie A to więcej zdjęć mojej sylwetki gdzie można zauważyć że tłuszcz odkłada mi się bardzo brzydko Mój trening który robię od 2 miesięcy to: Poniedziałek Klata i triceps klata Wyciskanie na płaskiej 4x10 [...]
[...] stojac , wzniosy nóg wisząc na drążku ( dotknięcie nóg drązka ) , maszyna do spinania mięśni brzucha. Każde ćwiczenie po 4 serie po 20 powtóżeń , za wyjątkiem drążka gdzie pierwsza seria po 15 powtóżeń a nastepne po 10. Co tydzień zamieżam powiekszać zestaw dodajac 5-10 powtórzeń. Po treningu brzucha wsiadam na rowerek i jeżdże tak 15 [...]
[...] - W. W tej chwili zależy mi przede wszystkim na wzroście masy mięśniowej, bo jej przyrosty miałem do tej pory dość mizerne. Od razu zwrócę uwagę na wyjątek w przypadku nóg, gdzie na masie nie zależy mi kompletnie, jako że objętościowo są one i tak już dość duże (zdaje się, że mam większe predyspozycje do rozwoju dolnych partii ciała). Dlatego [...]
Witam Wszystkich!Mam mały problem,a za razem pytanie-gdzie moge dostac tabele z produktami spożywczymi,gdzie bede mial podane w 100g ilosc bialka,węgla i tłuszczu(moze nazwe jakies ksiazki lub strone internetową)?Takie tabele znacznie ułatwiłyby mi układanie diety,gdyz nie na wszystkich artykułach są takie informacje.Za wszelką pomoc Bardzo [...]
[...] które patrzymy, lub w które skierowane są nasze palce. To dlatego często zwraca się uwagę, iż nie wolno patrzeć na przeciwnika - tylko na "cel" danej techniki (np. miejsce, gdzie przeciwnik ma wylądować po rzucie). Pomaga to w zachowaniu równowagi względem podłoża oraz ... w kontrolowaniu własnego ki. Kontrolować możemy również ki przeciwnika. [...]
[...] i 400mety gdyz mialem nie mile wspomnienia z policja i "siedzialem" co doradzacie? da sie to jeszcze jakos podratowac? Pozdro. ps. jestem nowy na tym forum nie wiem gdzie to wkleic w razie W prosze o przeniesienie nie o kasacje z gory thxxx ps. jestem nowy i nie wiem gdzie to wkleic jak cos prosze o przeniesienie nie o kasacje z gory [...]
[...] dla początkującego? Gdzie są dobrzy instruktorzy i korzystna cena? Ja nie mam żadnego doświadczenia i zależy mi na czujności trenera. Jestem ze Sławina więc nie mam nigdzie w pobliżu siłowni... Na Czechowie są chyba 2... ale ja niestety nie jestem mobilny więc jestem skazany na autobusy... :/ Zależy mi na lokalizacji w centrum okolice [...]
[...] mam 196 cm wzrostu i teraz jest problem bo nie da rady nawet na zgiętych kolanach ćwiczyć. W domu odpada myślałem nad zewnętrznym drążkiem ale w zimę może być nieciekawie, myślałem o montażu pod balkonem gdzie drzwi garażowe do piwnicy gdzie jest siłownia. Czy drążek do sufitu utrzyma mnie faceta 120 kg + jakieś obciążenie dowieszane na pasie??
Kama-cel, być mniejszą na 35 urodziny
