gdzie

Dobra opcja! :-)! Ja też podeślę gdzie trzeba :-) W końcu w rodzinie tyle lekarzy %-)

Jeśli wrzuciłeś IPP to Twój żołądek praktycznie nie pracuje i wszystko przelatuje niestrawione do jelit, gdzie gnije, j**ie florę itd. i stąd apetyt leci w dół

Płasko gdzie? No ale domyślam się co czujesz jak taka ch*jnia, nie trenowanie..

[...] kolejny dzień zmagań... I chyba najgorsze badanie w życiu jak do tej pory dzis mnie czeka ale poki co tez nic nie pisze bo dokładnie nie wiem aczkolwiek wczoraj diagnoza padła hvjowa. Dzis jak sie potwierdzi to tez jestem w dupie. Nagły i mocny kop w dupe gdzie nigdy bym nie pomyślał. I czeka pewno reorganizacja życia głównego tego naszego...

[...] się nie odzyska w pewnych sytuacjach już, oby Tobie udało się wszystko :-) a tak w podobnym klimacie na weekend, kiedyś jeden kierownik budowy mawiał: choćbyś miał nie wiadomo ile pieniędzy, nie wiadomo ile samochodów, rzeczy i majątku.... to jak przyjdzie moment, że nie będziesz gdzie miał się wy*rać i wys*kać to będziesz taaaaki bidny :-)

[...] mi się że te ceny też mogą być inne nie koniecznie kosztem jakości. Według mnie nawet nie patrząc przez pryzmat startów, wcześniej czy później będziesz chciał to zrobić bo będzie Ci to przeszkadzało. Więc ja myślę, że i tak tych startów nie odpuscisz i w to wierzę. Kwestia tylko pewnie czasu, gdzie przez koszty "trochę" się to przedłuży {:-(

a apetyt jak? oddam ci mój bo ja mam ssanie poj**ane;/ oby z tymi Czechami cos sie udało bo mysle ze te 8tyg to jeszcze do przezycia jakoś, zawsze mozesz wpasc do mnie i ode mnie bedziesz już miał bliżej do ostrawy mam hmmm 140km chyba nawet nie ale tez nie wiem gdzie dokładnie bys to miał

Ale przecież to co piszą ma sens! W myśl zasady "W przyrodzie nic nie ginie"! Przemo nie ma tłuszczu na wierzchu, to gdzie on jest? No w środku- proste ;-) A tak mnie humorystycznie, to chuyowa akcja z ich strony :/

No to jak już jesteśmy w tym temacie i sam mam sytuacje gdzie ważę marne 74kg i waga po prostu stoi przy makro 220/60/600 to też spróbuje podbić fat ale pytanie do Ciebie Przemek i innych - przy posiłku 80-100g ww jakiego się trzymać max pułapu fatu? powiedzmy do 30? czy nie ma reguły? :P

No to jak już jesteśmy w tym temacie i sam mam sytuacje gdzie ważę marne 74kg i waga po prostu stoi przy makro 220/60/600 to też spróbuje podbić fat ale pytanie do Ciebie Przemek i innych - przy posiłku 80-100g ww jakiego się trzymać max pułapu fatu? powiedzmy do 30? czy nie ma reguły? :P ja dawałem do 120g węgli chyba max 15-20g fatu i było ok [...]

[...] 8x8 12kg 5. JM press 6x6 80kg 6. Francuz siedząc smith 5x8 40kg + aero 20 min Dzisiaj wpadł na trening Artur. Fotki pewnie da u siebie, ale forma już na prawdę ekstra ;-) Zostało spuścić wodę w sumie. A co do mojego treningu, to niby spoko, ale i bez fajerwerków. Jakoś ciężko dzisiaj wszystko szło. Ale gdzie niegdzie udało się dołożyć ;-)

Haha no słabo Mario %-) A 60 kawałków to tyle co nic. Chyba Mati przegapiles ostatniego cheata, gdzie poszło prawie 200 kawałków na mnie i Sylwie %-)

[...] sztangą modlitewnik 8x8 30kg + interwał 5 min, + aero 15 min Cheat i dzień totalnego offa dobrze mi zrobiły, bo dzisiaj petarda trening ;-) Siłowo może nie aż tak super, bo gdzie niegdzie jak dodałem, to nie wyrobiłem wszystkich serii, ale za to były chęci, dobra pompka ;-) Ogólnie już kilka osób mi powiedziało że ostatnio sylwetka poszła mi [...]

[...] typu witaminy i inne p******y. A teraz na to moda Solcoseryl czy glutation to akurat leki to co innego, ale czy witaminy dożylnie są pomocne to nie wiadomo W przypadku gdzie są stwierdzone niedobory czy upośledzone wchłanianie wersji oral mają sens inaczej, to kolejne dyrdymały ludzi z sekty Zięby ;) Natomiast solco i gluta to inna bajka. [...]

Czyli fat wchodzi gdzie trzeba, musisz to skumulować i podbić czitem ;d

[...] 13 koła na raz wyebać to mnóstwo kasy ale tak szczerze... W przeciągu nie wiem ilu miesięcy ale policz iphony, Samsung, black fridaje i inne promo na Under Armoury itp gdzie zwykle jakoś nie oszczedzales więc tak naprawdę trzeba nieco pasa zacisnąć i zrobić te cholerstwo-nawet za te 13 tysi i jak byś nie miał czym robić fotek na siłce i [...]

PLECY + TYŁ BARKU + TRICEPS 1 1. Ściąganie do klatki nachwyt 8x8 85kg 2. Wiosło sztangą leżąc 5x10 60kg 3. Ściąganie podchwyt hammer 5x12 3s faza neg 45kg 4. Unoszenie bokiem leżąc 8x8 14kg 5. JM press 6x6 85kg 6. Francuz siedząc smith 5x8 45kg + aero 20 min Jakoś jeszcze dzisiaj poszło, choć nie chciało mi się ruszać na siłownie. Jutro [...]

[...] 7. Uginanie leżąc jednonóż 4x10 32,5kg + aero 20 min Dzisiaj znowu trening całkiem niezły. Może po części dlatego, że zmieniony, i zawsze to coś nowego. Wszędzie tam, gdzie było 8x8, przechodzę na 6x6, no i dodaję jedno ćwiczenie na 8 powtórzeń. Chcę na te ostatnie tygodnie zwiększyć ciężary, wymaxować co się da. A masa potrwa chyba jednak [...]

Ty lepiej miche na tym wyjezdzie trzymaj:D bo na syfie redu sie zorbi a gdzie dokładnie jedziecie Sopot?

U mnie na pace jak coś zostawisz to też za 5min nie ma %-) ciekawe gdzie potem Ci ludzie chodzą w tych ciuchach.