gdzie

[...] diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. W kolejnym tygodniu raczej bez treningu siłowego, bo nie mam gdzie zrobić. A nie sądzę, że będzie chciało mi się z gumami bujać. Poza tym w planie jest kolejny ramp test, bo trener twierdzi, że jakoś niskie tętno się zrobiło w czasie [...]

To już wiadomo gdzie trafi jednostronny :-D

Szajba, a nie znam. Poczytam sobie z ciekawości. Damian, chyba nie do końca krótkie pewno, bo jednak jedziesz pierw chwilę pod progiem, a potem dobre parę minut ponad progiem. Jest jeszcze test rampowy GP Lamy, gdzie interwał ma 2,5 min i skoki są co 40-50W. Obitko widziałem robił tym protokołem niedawno. Niby ten ma być dokładniejszy.

Dokładnie tyle samo co w menu. Jest wersja rozbudowana, gdzie dostaje się surowe mięso, rozgrzany kamień i wszystkie składniki na burgera, więc robi się go od zera. A wersja uproszczona polega na... założeniu górnej części bułki na gotowca %-)

To niedaleko Przemka albo miejsca, gdzie są ustawki rowerowe na Kampinos %-)

[...] rąk :-D https://i.ibb.co/8cd0dYb/GOPR0191.jpg https://i.ibb.co/FD1Nqrh/IMG-7215.jpg https://i.ibb.co/dj3qHzP/IMG-7261.jpg A na zakończenie weekendu WOŚP'owa ustawka ZTPL.CC, gdzie sobie w dwójkę polecieliśmy. https://i.ibb.co/HHXX5fW/Zrzut-ekranu-2021-01-31-o-21-07-11.png https://i.ibb.co/X36rXW0/Zrzut-ekranu-2021-01-31-o-21-07-30.png Zmieniony [...]

[...] Nie liczyłem który w PL i na świecie, bo z moim czasem byłoby liczenia od zarypania %-) /SFD/2021/2/8/3423cb2d6a6749b7a9cbcdee97fb7140.jpg Gadałem z ziomkiem ze sklepu, gdzie kupowałem Tarmaca i zrobił normalny Everesting w Sowich. Z racji wysokości gór jeden podjazd zrobił 24 razy :-D Przyszła paka z SFD i izotonik, na który czekałem. Przy [...]

A gdzie CIOSTKA? %-)

A gdzie CIOSTKA? %-) Od dzisiaj oficjalnie w sprzedaży:-D

Dziury akurat luz, bo wiem gdzie jeździć, ale piachu pełno i łatwo się wyłożyć. No i Tarmaca nie chce mi się myć potem co chwile, a na Fuji mam wywalone :-P

Dlatego trzeba wiedzieć gdzie jeździć hehe. Właśnie prawie 100’wkę zrobiłem i na szczęście żadnej podbramkowej sytuacji.

Teraz robiłem fitting gdzie indziej, więc progresu nie zna hehe. Ale z rozciągnięciem jest u mnie ok. Aczkolwiek muszę dalej nad tym pracować.

Szczerze, to nigdy nie trzymam kierownicy gdzie indziej, niż na klamkach albo w dropie hehe. Próbowałem jeździć z przedramionami na kierownicy, ale totalnie nie leży mi ta pozycja. Ale jakby nie patrzeć kierownica, to duża część powierzchni czołowej roweru, więc to i ukryte kable robią sporą część roboty jeśli chodzi o oszczędności watów.

Wiesz gdzie uderzać :-D

Hej! Z tego co czytałem to przeciwciała właśnie krótko trzymają. Ja jestem pracownikiem kopalni Bobrek, gdzie było bardzo dużo ludzi chorych (mogliście w mediach słyszeć). Po 40 dni ludzi trzymali w domu, do niejednego rozwodu prawie doszło. 8-) I okazało się że za 3 miesiące znowu 8-) Albo pierwsze badania były z pupy, albo rzeczywiście szybko [...]

[...] już nie jadę jak rege, tylko faktycznie wychodzi tlen. I tak w piątek robiłem swój normalny trening. Całą rozgrzewkę dała radę się mnie utrzymać. Potem na pętli robiłem tempówkę na 370W, a Gośka w tym czasie jeździła swoje. A na koniec miałem 20 min na 210W i skubana całość mnie się trzymała, gdzie w zeszłym roku jeździliśmy po 150-160W razem.

Spokojnych i Wesołych Świąt!! ;-) Ciekawe swoją drogą, gdzie na Śląsku przebywasz ;-)

Bzyku, jestem przed operacja kręgosłupa, dziś straciłem przytomność z bólu, na szczęście w przychodni gdzie był lekarz. Mam obrzydliwy ból kręgosłupa do lewej nogi która w dodatku mrowieje i paraliżuje czasami... :-( Już w 2017 roku miałem operację kręgów L5-S1, i znów powrót.

[...] Ja mam trochę inne podejście, dla mnie ta idealna sylwetka to właśnie ta na scenie, ta w której się ciągle "dłubie", ciągle coś poprawia. To ta do której cały czas dążysz, gdzie konsultujesz się z trenerami/sędziami/zawodnikami zastanawiając się co jeszcze poprawić. Nie skupiasz się na tym czy dana partia jest silna tylko czy dobrze wygląda, [...]

Dzięki wielkie! Widzę nich na forum nieprzypadkowy :-D Jawor bardzo dobrze wiem gdzie jest, w końcu z Dolnego Śląska jestem hehe. Odnośnie kanału, również bardzo dziękuję :-) Tymczasem wspomnienia niedzieli. /SFD/2021/5/19/c74edb82556349ed98bf88c1e043cf2c.jpg /SFD/2021/5/19/089fe34109684d4f9631d5a6d579a634.jpg [...]