gdzie

[...] Olimpu i Bylem z niej Najbardziej Zadowolony , jednak teraz chcialem sprobowac Mocniejszej formy . Moj wybor jest rowniez niestety ograniczony Finansami ;/ .. w sytuacji gdzie pragne zrobic cykl 2 miesieczny musze kupic CF x2 500g bo jedno to za malo (moge miec za95 czyli 95+95) Natomiast na CP 450g x2 wychodzi idealnie na 2 miechy i cena [...]

[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -przysiad: nie wiem Planuję cykl z użyciem następujących środków: prop tren i wino depot. Prosiłbym osoby kompetętne o rozpisanie takiego cyklu, bo nigdy nie biłem trena i nie wiem gdzie go wsadzić do cyklu. Za odpowiedzi z góry dziękuję.

[...] zdjęciu gipsu, jest jeszcze opuchnięta i boląca.gips miałam przez 5 tygodni. złamanie byłó powyżej nadgarstka ok 5 cm i wyskoczenie nadgarstka.nie jestem z tej miejscowości gdzie to się stało więc nie rozpoczęłam dalszego leczenia gdyż chcę najpierw wrócić do siebie do swojego miejsca zamieszkania ale obawiam się że opóźniam konieczną [...]

[...] Jednak nie wyjaśnia od jak dla mnie wszystkiego: Mianowicie chce zakupic worek bokserski . Rozważam zasadniczo jedna opcje (poniewaz 1. nieznam sie 2.niewiem gdzie sukac hah (ani jakich )) Oto worki na ktore patrzyłem: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-wypelniony-48kg-uchwyt-mc-w180-45ex-full.html [...]

Chciałbym dodać, że mam ograniczone fundusze na produkty. Posiłek nr.5 jest wpisany orientacyjnie, gdyż nie wiem jeszcze gdzie go dać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d09cad7e08f4559a502c9caf771014c.png

Witam. W najbliższym czasie zmieniam miejsce zamieszkania i w związku z tym mam zamiar sprzedać swój sprzęt do ćwiczeń gdyż w nowym lokum nie będę miał go gdzie postawić. Do końca tygodnia wystawie na allegro aukcje ze sprzętem, muszę porobić fotki. Jednak na chwilę obecną jestem ciekaw czy może ktoś z forum byłby zainteresowany ofertą kupna. [...]

[...] biodrowy, który uniemożliwia mi robienie martwego ciągu. Mianowicie podczas zbierania sztangi z ziemi, przy technice sumo, czuję nieprzyjemny ucisk na staw, dokładnie tam, gdzie nogi wchodzą w tułów W związku z tym podświadomie się blokuję i nie potrafię wykrzesać z siebie maksymalnej siły; Ostatnio na zawodach starałem się ciągnąć w pełni [...]

[...] stosując termogenik oprócz tłuszczu spadnie mi kilka kg mięśni ? Chciałbym temu zapobiec. Chciałbym tylko spalić tłuszcz i uwydatnić mięśnie. Jak wykonać tą misję ? :) 2 pytanko to jak wyrzeźbić mięśnie naramienne(biceps triceps) no i barki :) Nie chcę dodawać żadnych zdjęć byście mogli mnie skrytykować "chopie gdzie ty na rzeźbę! mase rób" :)

Witam. Mam pytanko odnośnie suplementacji. Na siłownie chodzę 6x w tygodniu z tym, że w poniedziałek, środę i piątek robię ćwiczenia na siłę, a we wtorki, czwartki i soboty same ćwiczenia aerobowe. Co chcę osiągnąć.. przede wszystkim chcę spalić reszte tłuszczu (dlatego dni aerobowe) ale również chcę zwiększyć swoją siłę. Mam 20 lat 195 cm wzrostu [...]

[...] mala prosbe Niedlugo biore sie za silke ale nie mam dobrej rozpiski jak cwiczyc i odpowiedniej diety .Moj cel na silowni to sila + masa .Ostatni raz cwiczylem ok 2 lat temu gdzie w wieku 17 lat i wadze 70kg na sucho wyciskalem 102kg na klatke i chcialbym teraz wrocic do odpowiedniej formy gdyby ktos mial ochote troche podpowiedziec co i jak to [...]

witam naciągnęłam sobie na siłce mięsień na samej górze uda gdzie łaczy sie z pośladkiem. myślałam że to zakwas ale boli mnie już 2 dzień i mam trudność z siadaniem i wstawaniem. wczoraj ćwiczyłam na siłce tylko rowerek i siłowe na ręce bo orbitrek odpadł całkowicie. nie chce dziś czy jutro rezygnować z ćwiczeń na nogi. bardzo prosze o szybką [...]

[...] slaby ze podniesienie soku 2l wymagalo zaanagazowania obu rak... boli mnie cale cialo, stawy, miesnie...czuje sie jak by mnie ktos mlotkiem w glowe walnal... o co biega ? gdzie lezy blad ? aha mozne najwazniejsze ze ja zazwyczaj nie choruje a jak cos to BARDZO zadko.. co mam teraz zrobic ? a co najwazniejsze co mam jesc ? nie to abym mial [...]

Witam 18 lat, ćwiczyłem od kwietnia do listopada w zeszłym roku (przerwałem bo 2 razy skręciłem kolano, co się później okazało zerwane ACL, nadal jest zerwane), ćwiczyłem systemem weidera. Teraz z 2 tygodnie jade FBW, ale oczywiście bez nóg. Chce zacząć splita na siłe(posty podwieszone czytałem). Poniedziałek Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi [...]

Witam. moje pytanie brzmi czy istnieją jakies bardzo dobre prohormony dające niesamowite efekty bez konieczności robienie odbloku? lub czy są jakies sposoby jego uniknięcia? i gdzie owe środki można zakupic? Byłbym niezmiernie wdzięczny za pomoc

[...] leje sie ze mnie cały czas. Czuje ze zatrzymuje mi sie woda w organizmie. Wahania nastroju tj. Bardzo szybko sie uruchamiam nerwowo, ale również rozklejam sie na filmach, gdzie nigdy tak nie reagowałem. W tej chwili bardzo ciężko mi sie zebrac na trening. Psycha Ok. Praca ciężka. Suple: maca, tribulusy, cynk, witaminy, ZADNEJ poprawy. Martwi [...]

[...] czytałem wiele opinii na temat najlepszego miejsca do treningu siłowego. począwszy od siłowni arni, active i buldi a także rkf, kazdy ma inne zdanie. Więc krótkie pytanie gdzie najlepiej sie ćwiczy - sprzęt, brak przeładowania ludźmi, duża liczba hantli, brak wariatów co sie czepiają że ktoś stuka za mocno ciężarkami (przypadek mojej byłej [...]

[...] z kurczaka 100-150g makaron 50g lub ryż lub kasza warzywa Podwieczorek Dwie kanapki wędlina 50g jedno jajo cale kurze warzywa Kolacja Twaróg 150g mleko 50-100 ml Mam jeszcze oliwę ale nie wiem gdzie ja dołączyć Zastanawiam się tez nad zakupem oleju z pestek winogron tylko czy to jest konieczne? Proszę o sprawdzenie Diety Z góry dziękuje

[...] Postawa. Jak ma byc noga lewa (przednia) ustawiona? Stopa ma byc prosto do przeciwnika czy skrecona w prawo bo tu tez mam metlik. No i tylnia noga wogole nie rozumiem gdzie ma stac. 45 stopni caly czas slysza ale nie wiem juz jak szeroko i jak to wogole No i tu tez jak stopa? Do przeciwnika czy na zewnatrz? Jakas rotacja przy prawym stopy? [...]

Witam Mam 28 lat i dla swojego poczucia bezpieczeństwa, chciałabym odbyć kurs samoobrony. Bardzo proszę i informacje gdzie w Bydgoszczy można taki kurs odbyć. Pozdrawiam Tyche

Dalem to tutaj bo tam gdzie bylo nikt tego nie widzial (prawie nikt) mam nadzieje ze nikt sie nie pogniewa Sniadanie 7 15 kieliszek oliwy z oliwek 2 szklanki mleka 2% 4 lyzki kaka (takie jka do herbaty) platki owsiane 4 lyzki 10 30 3 bulki kajzerki 3 plastry sera bialego tlustego 3 male kawalki masla 14 tunczyk z puszki 1/2 [...]