gdzie

Gdzie to Cię wywialo?? Przemo Hiszpania, nie daleko Alicante ale taka spokojna miejscówka. Pisałem Ci kilka dni temu żebyś się brał z nami bo chyba gdzieś pojedziemy i wyszedł taki spontan ;) ale jednak na jesień sie chce przygotowywać więc potem nie będzie kiedy jechać;) No a nie dawno była u Ciebie gadka o zachowaniu równowagi to się staram :d [...]

Mario u Was tak zimno że Basia w sweterku popyla? :) Wiesz co pod wieczór/wieczorem jak idziemy na miasto to jets ciepło ale wietrzenie bo knajpy od razu przy morzu taki deotak i zaciąga. My mieszkamy na takiej górze gdzie powiem Ci ze jest wiatrek czasami chłodny ale zejdzsz kawałek w dół to juz skwar jak nie wiem xD No wiaru nie ma.

Mario i gdzie lepiej Twoim zdaniem - Bułgaria czy Hiszpania?

[...] i na jesień ;) Przemo ciężko w sumie to tak ocenić bo zależy pod jakim kątem patrzeć ;) W Hiszpanii nie byłem na Wyspach a tam napewno lepeij jak na lądzie w sensie tu gdzie jestem czy jak byłem na AC w Barcelonie. Ale ogólnie mimo wszytsko lepiej jak w Bułgarii. Wyspy napewno tez droższe jak Bułgaria. Ale pomysl o Grecji a dokładnie [...]

No ja tez mam porównanie Bułgaria vs zakyntos bo tu i tu byłem w Bułgarii nawet 2x ale raz za lebka na obozie gdzie przez 12dni nie byłem ani razu trzeźwy bo całe kieszonkowe poszło na alko xD ale Grecja lepsza zdecydowanie tylko ze fakt spoor dorozej wyjdzie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-23 20:34:17

[...] /SFD/2019/5/25/d3efad1508014bf992b2bb2f62cce978.jpg Wczorajsze krewetki a mieście za 18 euro :/ i dziś kupione w sklepie 1kg za 10e gdzie samego mieska po oczyszczeniu zostało jakieś 450g. Jak widać w knajpie czasem idize się rozczarować xD /SFD/2019/5/25/b16d719b26904ac184edcb142880870a.jpg [...]

Jakbyś chciał to ja już mam obczajone w Krakowie gdzie szyją na miarę };-)

Oby oby ^^ Wrzucę tez tu małe porównanie. styczeń 2018 koniec masy i start przygotowań pod starty w 2018 roku oraz obecnie końcówka masy przełom maj/czerwiec waga 105kg VS 112kg,myśle że przy lepszej jakości no i waga w sumie wyrównana z ta z przed choroby ale chyba obecnie tez przy nieco lepszej jakości Okres między zdj to nie całe 1.5 roku [...]

Marian nie czaje tej twojej masy, nabijacie kilogramy a potem na siłe ścinacie jak i tak wychodzisz w klasyku(chyba że o czymś nie wiem). Gdzie Ty tam masz 18kg do zbicia %-) ? Równie dobrze mółgbyś siedzieć teraz na mostku, wrzucasz do zawodów prop,tren,master 12-14tyg i jesteś wycięty na wiór. A tak tracisz wg mnie to co zbudowaleś. Nie czaję [...]

[...] Pentansa Plus coś z wczorajszego treningu żeby było kolorowo xD https://youtu.be/RS9cpZo7JmY https://youtu.be/hxfzK8buiFs W sumie zaczyna się najgorszy okres dla sylwetki gdzie jedzenia mniej sordki jeszcze żadne redukcyjne nie idą. Fatu bez zmian a nabcie mniejsze ale myślę że z 4tyg i bedize już ku lepszemu ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

gdzie tam z czym do czego :D ale myśle ze jak jedzenia bedzie jeszcze mniej kichy zassie to bedzie łatwiej, a tez podobno to nie ma być mega wciągniecie po sam kręgosłup, tylko zassanie i zaakcentowanie tego, wiec sam juz nie wiem-no ale staam sie trenowac ed i dorzuciłem planki jak dobrze pójdzie to przetarcie 7-8września, ale wole się nie [...]

gdzie tak jest ze najszerszy wyj**ali po to ,eby brzuch wciaganac? w ifbb? po jakis pca czy gownach nizszego pokroju to bym sie spodziewal ale ty masz elite pro i tam takie wymagania?? %-)

[...] na czczo Trening nie u siebie tylko w krakowie na innej siłce, wiec cieżko z obciązeniem zeby podac ale co mogłem to podałem. Bałem się ze trening bedzie lipny bo nie lubie gdzie inadziej trenowac, ale o dziwo poszło super, naprawde fajnie i nawet ta sylwetka dla oka jakby bardziej przyjemna :D chcoiaz dzis jak wstałem i zrboiłem zdj do raportu [...]

[...] na czczo Trening nie u siebie tylko w krakowie na innej siłce, wiec cieżko z obciązeniem zeby podac ale co mogłem to podałem. Bałem się ze trening bedzie lipny bo nie lubie gdzie inadziej trenowac, ale o dziwo poszło super, naprawde fajnie i nawet ta sylwetka dla oka jakby bardziej przyjemna :D chcoiaz dzis jak wstałem i zrboiłem zdj do raportu [...]

Mariusz, a gdzie pierwszy start? :-)

Dlaczego? Odzwierciedlisz w 100%, kwestia ustawienia i dopasowania, a może od strzała siądą przy pierwszej przymiarce:-) Przejścia tak, tu trzeba by już pod muzykę i skupić się na masie detali, płynności ruchu, pozycji dłoni, kiedy otwarta, kiedy zamknięta, gdzie patrzy głowa itp itd

[...] siądą przy pierwszej przymiarce:-) Przejścia tak, tu trzeba by już pod muzykę i skupić się na masie detali, płynności ruchu, pozycji dłoni, kiedy otwarta, kiedy zamknięta, gdzie patrzy głowa itp itd znaczy się nie ukrywam że obie te pozy już nie raz próbowałem i o ile jest lustro to jako tako, ale jak brak to czasem mi sie pierdyoli w którą [...]

[...] I obecne jakieś 106kg Wiec w sumie jak kolejne dwa lata by też się udało tak przepracowac myślę że ciężka w zasięgu ręki. Bo ten progres jakiś jest xD a tez to był okres gdzie było 15 startów i 3x wakacje :d nie licząc innych h** owych okresów chorowania Chciaz z ta ciężka tez do przemyślenia bo w npc jest te limit większy i nawet nie [...]

[...] w tył 12, 10, 10 + drop 25% - uginanie jednorącz na modlitewniku pionowym lub w oparciu o wnętrze uda 12, 10, 10 50min cardio na czczo Trening na innej siłowni, tam gdzie kiedyś z Wojtkiem pracowałem,nic się nie zmieniło przez te lata :D wiec nie miałem problemu zeby się odnaleść. Ogólnie trening mega, kurde no wszytsko wchodziło, [...]

https://i.imgur.com/gVdT77h.png nie, w ogole. to jest zlapane w samym poczatku pozy, bo potem kamerzysta pojechal Bog wie gdzie. Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2019-07-17 22:53:54