gdzie

[...] na moich oczach - jajka niewiadomej proweniencji, na maśle). Reszta posiłków jak należy:) Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się dało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf72af5398e14282add93da66695cd7f.png ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzień 20 Jako, że jutro jestem [...]

[...] Jedynym problemem była akcja "wzdęcia ciąg dalszy" - brzuch jak w ciąży spożywczej. Miska Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się dało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abecf0cf3ff445ed823dcffe3825aa0f.png ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzień 25 Trening A 3*8 [...]

[...] kolorowo,różnorodność na zdjęciach niżej, miałem trzymać się już czysto, ale jednak doszedłem do wniosku że skoro w sylwestra i tak odpuszczam i to będzie kolejny dzień gdzie konkretnie podjem i zapewne popije to nie ma też sensu spinać dupy na te kilka ostatnich dni. Kaloryka jako tako się zgadza, liczę też białko. aby to się zgadzało, a [...]

[...] węglowodany. To ja tez nie rozumiem.Zawsze byla mowa,ze wegle.I ze nadmiar tluszczu odlozy sie w kilku %,a cukrow,ze w 90paru/ Przy posilku bez wegli,ale bardzo tluszczowym gdzie nie bedzie wzrostu insuliny ciezko,zeby cos sie odlozylo? Wystarczy,ze zje sie cos co szybko podonosi poziom cukru,ale nawet w niewielkich ilosciach i juz te [...]

[...] jest inny i inaczej reaguje,ale mozna jakos w przyblizeniu sie dowiedziec nadwyzka czego i polaczona z czym powoduje jaki stopien odkladania? Najlepiej jeszcze w przypadkach gdzie: -ktos u kogo wychodzi juz nadwyzka,ale wegli mial malo albo w ogole -ktos kto ma nadwyzke i ma srednia ilosc wegli w diecie -ktos kto jeszcze sie miesci w bilansie [...]

[...] lat kierowal nim Dan Savern ( jedna z legend UFC), spotkal go w Collage'u, w ówczesnym czasie wygrał m.in turniej Greco Roman. Nastepnie przesiedlił sie do Oklahomy gdzie spotkal Randy Couture'a. Dziś Don posiada czarny pas 2 stopnia w Judo, oraz jest profesjonalnym boxerem. Mierzy okolo 185cm oraz waży 95kg podczas walk, posiada własny [...]

[...] obciazona od swojej sasiadki... " - kwintesencja tego co chciałem powiedzieć. Własnie chodzi mi dokładnie o to ze ludzie nasluchaja sie bzdur na silowniach badz gdzie indziej i pozniej robia jakies badziewne uginanie w podparciu o kolano smiesznym ciezarem ktory pozadnie nawet calego bicepsa nie zastymuluje jedynie pompuje miesien [...]

[...] herezji jakie mozna uslyszec to teksty ze wyrabiam sobie wierzcholek bicepsa nie caly miesien tylko sam wierzcholek !! Po prostu ma cudowna zdolnosc decydowania o tym gdzie ma rosnac miesien.Na wierzcholek bicepsa to kulturysci maja dobre powiedzenie - "wybiez sobie odpowiednich rodzicow zeby go miec pieknego :)" Tutaj znam dwie [...]

[...] jego część. Teraz o zginaniu ramienia, tak prawda w tym ruchu bierze udział biceps brachii, brachialis, brachioradialis a nawet przedramiona. Jest pewien podział nawet, gdzie i kiedy dany mięsien z tych trzech pierwszych przejmuje większą część pracy, a gdzie mniejszą. Jak wiadomo brachialis uwielbia skosy - modlitewnik, lezac na ławce [...]

[...] ogólnego, całościowego, ogólnego wpływu na psychiczne i fizyczne odprężenie. Uzupełniająco można wykorzystać wyobrażenia dotyczące części ciała, w zależności od tego, gdzie u danego ćwiczącego pojawiają się główne usztywnienia, blokady. Np. obecnie sztywność pasa barkowego jest częstym zjawiskiem. Można więc skorzystać z wyobrażenia, że [...]

[...] Ja jak na razie duzo tluszczyku nie mam ale niestety z tendencja zwyzkowa. Mam tylko jeden problem. Przedramie i oglnie cienkie kosci. Teraz sie zaczyna powoli wyrownywac . W najcienszym miejscu nad kostka mam 23 cm lydka 38 a nadgastek (tam gdzie sie zaklada zegarek 17.5 cm ) " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Kurna musz znaleźć u miejsce gdzie bym mógł sprawdzić ile biore na klate. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

****a ale ci ludzie mnie denerwuja jak gadaja takie glupoty . Co drugi to lepszy . Za miesiac beda tu wchodzic 14 latkowie co maja 50 w bicu i 200 na klate biora. Chlopie gdzie wy sie ****a urodziles ze masz w wieku 14 lat 40 w bicu . Chyba w czarnobylu. ******lisz takie glupoty ze az szkoda sluchac tak jak pare innych osob . Nie wytrzymuje jak [...]

[...] i cwicze "az" 2 tygodnie ;) W bicepsie 32 cm, a wyciskam na klate "az" 55KG. wiecej rzeczy nie podam bo zwyczajnie nie sprawdzalem :) Cwicze na srychu gdzie mam drazek do podciagania, 2x laweczki (po co wytlumacze pozniej), atlas, rowerek, 2x sztangi, 2x sztangielki, i pare hantli tych niedokladanych ;) 2 lawki po to by [...]

wiesz co... na forum gdzies byl, ale niestety nie pamietam gdzie :( mozesz poszukac pod slowem "modlitewnik" ale przeszukanie tego, co sie wyswietli moze zajac bardzo duzo czasu :/ Kiedyś będę najlepszy :)

Mam obecnie jeszcze 15 lat. W luty kończe 16. Trening rozpocząłem rok temu 1 Września. Ćwiczyłem od września do listopada. Póżniej miałem przerwe bo nie było gdzie ćwiczyć. W 2002 zacząłem od kwietnia. W lipcu i sierpniu nie ćwiczyłem. Od września ćwicze do teraz. Moje początki były żałosne choć i teraz moje wynik nie są zadawalające w [...]

ty sie nie pytaj co i gdzie ci pujdzie ! tylko cwicz, cwicz a efektu bede na bank do twojedo zakichanego czerwca !! twardym trzeba byc ... :)

Ja mam w planie sie pozadnie napic dopiero na sylwestra . Jeszcze nie wiem gdzie ale na bank sie gdzies zalapie . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Dla mnie ten kolo jest po***any. Zrobił z siebie klocka.Gdzie on teraz kupi koszulke . Ciekawe jak on bedzie wygladał za kilka lat?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

siemka panowie dzsiaj andrzejki i wybieramy sie z kumplami do jakiegos pub`u ale jeszcze nie wiem gdzie :)))) i nie mam zamiaru duzo pic ale sie jeszcze zobaczy :)) i pozdrawiam wszystkich ktorzy mieszkaja nad morzem hehe bo z morzem mam zarabiste wspomnienia :) jak na tydzien z kumplamim przyjechalismy i w 3 dni cala kase brzebabalismy i nie [...]