Witam, wiecie może gdzie w Warszawie - we Włochach albo na Ochocie najlepiej, (albo gdzieś z dobrym dojazdem z Okęcia) - można będzie trenować sztuki walki w wakacje? Najchętniej boks tajski, ewentualnie kickboxing. Już trenowałem wcześniej (nie za długo, 2 latka) i zależy mi na dobrych treningach - co najmniej 3 razy w tygodniu i trening nie [...]
Witam czy ma ktoś aktualne info gdzie i kiedy i za ile można trenować BJJ w Gdyni przeglądałem sfd ale sa tylko tematy z 2003r. więc wszytsko mogło się zmienić ;) Pozdrawiam.
[...] wyklucze brak wytrenowania boks bjj ok pol roku oba i nie przeszlo. Buty kupowalem w sklepie dla biegaczy z badaniem stop 600zl tez nie pomoglo. Bylem u pedologa zrobila mi badania stopy i chodu dala ekladki kolejne 400zl i tez nie wielka roznica. Wyszedl platwus szpatowatosc miedzy innymi mam zdjecia moge wrzucic. Nie wiem juz gdzie sie udac
Witam. Zakupilem Cell Tech 2kg i Creatine 100% z Treca do tego mam Bialko i Glutamine... Tak dawkuje DNT- Mono 5 Gr rano i na noc DT- Mono 5 Gr rano i przed treningiem a po treningu Porcja Cell Tech Staz 3 Miechy Waga 74 Wzrost 186 Wiek 18 Czy dobrze dawkuje?? Aha i gdzie ta Glutamine wciskac??? w jakich porach? dzieki z gory :)
Witam polecam maść na stany zapalne po iniekcjach, dostałem ją w szpitalu gdzie lezałem tydzien temu. Przez pare dni pokuli mnie bardziej niż ja sam przez ostatnie sześć miesiecy! I na ręce pojawiła sie duża twarda boląca opuchlizna i lekarz powiedział, że pojawił sie stan zapalny (myśle sobie skądś to znam). Dał mi maść i juz po dwóch dniach [...]
Witam! Widze ze Jelfa wprowadzila niewielkie roznice w opakowaniach swoich najciekawszych produktow Tzn mam przed soba porozklejane opakowanie prolki i na bocznyk klejeniu, gdzie kiedys powinna widzniec cyferka napisana jakby odreczbie teraz jest ona rowno nadrukowana, pod spodem widnieja 3 kreski i jakis numer. Jesli ktos ma swierzy wyrob niech [...]
[...] decagen syntrop,100tab10mg wina rohm,clenbuterol 0,2mgx100 tab,do tego mam paczke nolwy,2 paczki provironu,hcg.jak ktos chce zebym wypelnil ankiete to wklejcie bo niewiem gdzie jest.staz jakies 5 lat z przerwami,waga wacha sie miedzy 85-90,170cm,na klate ok 120-130.od niedawna na scislej diecie wysokobialkowej,w grudniu wazylem 95.jesli [...]
[...] kg mówił, to jest maksimum. Przynajmniej na okres jakoś miesiąca, albowiem muszę tą rzepkę zregenerować. W związku z tym poszukuję ćwiczenia na prostowniki grzbietu na masę, gdzie nie będę obciążał nóg. Do tej pory robiłem martwy ciąg z obciążeniem 40 kg, ale raczej taki ciężar nie będzie dobry dla regeneracji mojej rzepki. Czy ktoś by mi coś [...]
Gdzie mozna znalezc opis treningu HIIT po Polsku! ? Tzn nie teorie i jak dziala i inne banialuki, tylko jak to sie robi? I jak jakis madrala zaprosi mnie do wyszukiwarki to dostanie z misia. Przewertowalem tam juz kilkadziesiat artykulow i wszystkie tylko o sprawach zwiazanych z HIIT, a zaden konkretnie o tym co trzeba robic i jak. ma ktos [...]
[...] mam w domu gryf mocno łamany i 4x 10kg + 4x 5 kg + 1 hantel z regulacją .Chciałbym ułożyć sobie plan ale nie wiem czy to ma sens (mogę się katowac w domu i na siłowni) bo ten gryf tak leży bezczynnie i nie wiem co z nim zrobic proszę o pomoc. Jeśli zły dział to z góry przepraszam i jakbyście mogli napisać gdzie go załozyć bym był wdzięczny :)
Miał ktoś z tym styczność ? Bo niestety tu gdzie mieszkam przecież nic nigdy normalnego nie ma, przez 2 lata pełno było środków z pro.chem itp. a w tym sezonie taki właśnie wynalazek stara firma HGH pod inną nazwą. Chrupałem tylko metę i coś tam kopie *jak patrze na same fiolki to już mi się jaka kurczą.
Od września mam możliwość zapisania się do profesjonalnej grupy baletowej. Przez kilka lat trenowałam w małym, amatorskim klubiku, gdzie zajęcia zamykały się w 4h w tygodniu, potem zrezygnowałam z tego całkowicie. Treningi w mojej nowej grupie będą trwały jakieś 12h tygodniowo. Balet bardzo rozbudowuje mięśnie nóg, a moje są jak na mój gust już [...]
Witam z racji, że moja siłownia jest 3x3m Sprawiłem sobie ławeczke,drazek,porecze do pompek,osoby wyciag gorny dolny, Atlas to tam już nie wejdzie a by sie mi przydal sprzet do robienia butterfly taki jak na atlasie lub cos pokrewnego wiecie gdzie takie cos dostane a moze kelton kiedys zrobi pozdrawiam
[...] kreatynę. Czytałem tematy modów, i nie chodzi mi czy brać teraz czy za 6 miesięcy, chciałbym się dowiedzieć od was, co mi polecacie (mile widziane linki), tak aby było widać po tym rezultaty i gdzie najbardziej opłaca się kupować. (zależy mi na kapsułkach) Drugie pytanie, lepsze efekty są po kreatynie w kapsułkach czy w proszku ? Pozdrawiam
Witam, jeśli w złym dziale napisałem prosiłbym o przeniesienie bo nie mam pojęcia gdzie to napisać, otóż kupiłem dietę na PoTreningu i kliknąłem aby rozpoczęła się za 4 dni, jednak nie uwzględniłem tego że te 4 dni liczone są od dokonania wpłaty ;) a pieniądze doszły dopiero w piątek, dlatego też pytanie, czy da rade zmienić termin na [...]
[...] chyba od 2lat, zauważyłem to gdy za czołem się golić na łyso od czasu do czasu. Mam tez problem od roku z wypadaniem włosów. Ma to coś wspólnego? Co do włosów w tym miejscu gdzie są plamy nie wypadają mi tylko na gorze zrobiły się ciekie stracili na gęstości i mam bardzo słabe prześwity. Na początku strasznie mi wypadały włosy teraz od kilku [...]
[...] sobie na mase, to czy to prawda ze jak bede sobie biegal rano mniej wiecej do 60 min to w tedy nie przytyje ??? Jestem hardgainerem (mam szybki metabolizm), trenuje kosza, i chce przez te wkacje: przytyć, poprawić szybkość i wytrzymałość biegową, jak mozecie to dajcie mi jakies linki gdzie mogl bym o tym poczytac Nie wstane tak będę leżał
Witam mam taki problem za niedlugo bede poszukiwał koszulki nie jestem dobrym wyciskaczem niewiem czy titan czy inzer czy co .. :( mam taki problem czy klatke do koszulki mierzy sie na wdechu na bezwdechu czy na normalnej średniej ? aha i jeszcze jedno czy jest jakas stronka gdzie moge zobaczyc rozmiary by dobrac z góry dziekuje wynagrodze :)
Czy po gimnazjum mogę iść do wojska? Nie interesują mnie inne szkoły po prostu chciała bym iść do wojska. Gdzie się takie wojsko znajduje dla dziewczyn w wieku 16 roku życia? Czy ciężko się dostać i czy ciężko tam jest? Interesuje mnie jeszcze czy są tam same dziewczyny czy są też chłopacy.
